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[閒聊] 黃阿文教練 70歲 深蹲 100kg*10下

看板MuscleBeach標題[閒聊] 黃阿文教練 70歲 深蹲 100kg*10下作者
Abre
(2)
時間推噓47 推:48 噓:1 →:15

https://youtu.be/HYiY2ZT8qCA

https://i.imgur.com/UYNoln0.jpg

圖 黃阿文教練 70歲 深蹲 100kg*10下
黃教練也70了
記得幾年前他就說過他覺得年紀大應該要減重
所以有特別把體重降下來

加上更早之前腿受傷(斷掉打石膏)
還復健了很久
https://youtu.be/ryBtcnFQTqY


現在能有這樣的成績是真了不起



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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.111.210 (臺灣)
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dakkk04/03 21:08換算pr應該有150以上

hotsauce111104/03 21:12Respect!

socool071404/03 21:20這沒人護槓也沒護槓欸

tupacshkur04/03 21:21好強@[email protected]

rex9172204/03 21:41最猛的是到70飲食和訓練都還是自律

Asucks04/03 21:49靠,這10下輕輕鬆鬆,還有那股四頭,有夠猛

MiniCaT2004/03 22:16真的respect

wulongde04/03 22:31他之前是怎麼受傷的啊@@

57歲時為了救貓摔斷右大腿 停練半年

※ 編輯: Abre (114.37.111.210 臺灣), 04/03/2023 22:36:15

wulongde04/03 22:35沒事我估狗到了,好慘QQ

ro123eo04/03 22:35他真的超猛 很早就在網路上分享健身資訊

ccl00704/03 22:46廣義來看他就是何立安推崇的大肌力一路練到老的代表

ccl00704/03 22:46黃阿文 共勉之

noomlluf7204/03 22:49好友毅力,厲害

feliz556604/03 23:22真的是個狠人

GymRat04/03 23:27硬核

toro07704/03 23:34好強 覺得自己真弱 哈

jack9131504/03 23:36

Wall6204/03 23:37超強的阿公

drunk010204/04 00:34阿文教練的腿其實更推崇輕重量高次數 他的股二頭真的很

drunk010204/04 00:34

Radiomir04/04 00:39大重量傷韌帶、傷關節, 沒比賽真的沒必要冒險做大重量

bicedb04/04 00:50期許自己也可以練到老

drunk010204/04 00:51不小心按到噓 補推

tadic04/04 01:10狠人

kenslc19904/04 03:12完全看不出來70歲

boy103104/04 06:35堅持自律是真的很難,一直練一直練

licklabium04/04 07:31真的非常厲害

aikensh04/04 08:41偶像

willandsugar04/04 08:57佩服 希望自己到時

drinkmywater04/04 09:40比一堆年輕人狀態還好

b5410204/04 09:53以前有買過他的書 超屌的

stupidman91504/04 10:0970歲還能維持這樣真的很厲害

taikonkimo04/04 10:50期許自己也能這樣啊

TheoEpstein04/04 11:28我希望我70歲也能跟他一樣

audi100504/04 11:49希望我70歲也能如此

XZXie04/04 12:07我也希望我能練到七十歲 XD

finals04/04 12:2570歲 猛!!!!!!!!

Timberlake04/04 12:45真的猛

Justapig04/04 13:34最近看到一個對岸健身教練跑去上海金橋公園戶外健身區的

Justapig04/04 13:34影片,裡面也是一堆大叔5.60歲,臥推都用一百做組,真希

Justapig04/04 13:34望自己以後也能這樣

kid199904/04 14:14但他不是大重量的支持者阿

k21400604/04 14:24期許我老了也能這樣繼續蹲重量

a112121004/04 14:32或許對他來說100不是大重量 狗一下 65歲 90公斤22下

a112121004/04 14:39大重量應該是1-5吧!

a112121004/04 14:40連自身體重都蹲不起來QQ

Radiomir04/04 14:43http://bit.ly/3KsVwyn 練健美,不要滿腦袋都是大重量!

ppc04/04 15:00超猛

Justapig04/04 15:01其實長期看他臉書就知道,一百對他真的不是大重量XD 黃

Justapig04/04 15:01教練練腿是偏好多次數多組數的那種

Justapig04/04 15:01印象中受傷前他都是那一百四在做組的

HcaS04/04 15:06猛!!

foxs904/04 15:24看他指導他學生大專先生有夠粗暴

likoan88804/04 17:56

BardxBaymax04/04 18:32厲害

kkl52260804/04 21:50太強了吧!

Wilsonnzz04/04 21:56令人佩服

s862646004/04 21:59活到老練到老,讚

peterchou04/05 01:13一生奉獻給健美的人

ralpoph04/05 03:08不說還以為是40、50歲 太厲害了

Taiwannapa104/05 14:27我的超人

iamoldtwo04/05 18:36看齊☺

faway04/05 20:13他十年前還可以做2X下,看來年紀真的差很多......

benboy04/07 11:42年紀加上減重還可以100公斤10下 真的很勵志