[問題] 補充蛋白質的最佳時機點？

kobe3041805/07 14:16沒有 我每天中午當午餐喝

kobe3041805/07 14:17訓練時當水喝 給你參考

kobe3041805/07 14:17但是我是肥宅

yenkuass05/07 14:182018就在問蛋白質攝取 現在還在問

SSS022705/07 14:25邊練邊喝 避免肌肉分解

dakkk05/07 14:27餓了就吃

AHEAD09905/07 14:27做成緩釋膠囊

shinningyu05/07 14:28飲食攝取不夠前提下喝就對了，連續喝到人生終點那天

FlynnZhang05/07 14:38隨便

minjih05/07 14:38麵包蟲特價的時候

avcds111105/07 14:42只要一天攝取蛋白質足夠就好了==那個時間喝不重要

steven18305/07 14:43你爽就好

simonfz05/07 14:55有，但是不告訴你

Radiomir05/07 14:58不是選手就隨便, 蛋白質消化和吸收的時間不短無須計較

EulerFormula05/07 15:15一般人不用想那麼多

maxc5555505/07 15:19我只能說，不建議睡前喝，容易胃食道逆流XDD

louis526505/07 15:20你家有水塔嗎？直接倒下去阿

rax001020505/07 15:41現今的主流看法是長期來看身體會調節適應，所以什麼

rax001020505/07 15:41時候都沒差，但也有教練說可以的話一天最大的一餐最好

rax001020505/07 15:41放在訓練前後

iamoldtwo05/07 15:45要攝取夠☺

GGdong05/07 16:05我都吊點滴瓶，24小時用滴的，給你參考

xiaoyao05/07 16:56身體不知道 幾分鐘啦。隨時喝

xiaoyao05/07 16:562018年就在問 洗文仔

wulongde05/07 17:01感謝樓上提醒，看到洗文仔就是要噓

boy103105/07 17:02一天三餐，喝個一萬天，可小成

xiaoyao05/07 17:02板風被洗文仔搞爛 誰想認真回答？

SundayPeople05/07 17:06隨便吧

htuvwxy042505/07 17:11用信用卡刮一刮吸進去，要捲成菸抽也可以啦 樓下支

htuvwxy042505/07 17:11援太太太

xiaoyao05/07 17:22x111222333 = x77 分身仔 好了啦

alau05/07 17:5524小時內攝取都ok啦 想太多

mirroshadow05/07 18:52尻槍的時候，避免流失態多蛋白質

stuj901905/07 19:28https://i.imgur.com/Zs4ddIp.jpg

b5256838405/07 19:44邊練邊喝

lordray105/07 20:10查發文記錄就知道是洗文仔

shields556605/07 20:53想到就立刻喝 隨時喝

rax001020505/07 20:57補一個

s250020505/07 21:03每天都當水喝

rizzo12305/07 21:29https://i.imgur.com/mK0rh9L.gif

komoa05/07 22:49A完ID。又是洗文的，

koyomitseng05/08 00:02>^_^<

toro07705/08 00:40走開

rsreason05/08 03:32剛射完喝一杯補回來

choubinshou05/08 10:25用喝的太慢了，加在點滴裡面吸收比較快

killkids05/08 14:23洗文

Qtrad05/08 14:27四年一次