[問題] 肩峰夾擊（撞擊）症

rick10223306/12 23:13嚴重的時候需要手術介入，但你還能練應該還好

rick10223306/12 23:14但能不能練要問清楚欸..

juor206/12 23:31這是很多東西受傷的結果，可以是天生肩峰彎容易夾

juor206/12 23:31但大多數是結構受傷造成夾到，可以是關節唇 下盂肱韌帶

juor206/12 23:32喙肱韌帶 肩鎖關節韌帶 旋轉肌肌腱 肱骨骨水腫 頸椎問題

juor206/12 23:33或是更多遠端代償造成的結果。就看怎麼去治療與動作控制訓

juor206/12 23:33練。

juor206/12 23:35真的結構太過嚴重 打針訓練回不來就是手術

yyc121706/13 00:09如果醫生結構上沒有找出什麼問題的話 帶診斷書去找自費的

yyc121706/13 00:09物理治療試試看 並且改善長期靜態姿勢

Franc122406/13 00:26我左右肩不同時間各中一次，總共花了快三年才完全好

asd78954624906/13 01:12打PRP相對有效果，休息至少1-3個月，看嚴重性，後

asd78954624906/13 01:12續搭配物理治療矯正體態（受傷一定是有原因的）健

asd78954624906/13 01:12身才會長久，過來人經驗

s6212david06/13 01:51中過一次 停一年

t8151127006/13 07:40我中過一次 一年起跳 超絕望 之後終於才好==

killua1270306/13 07:42練背

trapt06/13 10:21中過會怎麼樣 很痛嗎？ 還是什麼症狀？

mom21306/13 10:57吊單槓有效 把縫隙拉鬆 偶爾配合熱敷消炎 完全好再回去訓

mom21306/13 10:57練 不然很容易復發

lee98832506/13 12:46找物理治療

lewecool06/13 14:52我是肩鎖韌帶受傷，努力了十個月最近才好的差不多，打

lewecool06/13 14:52了兩針PRP 三隻玻尿酸，十幾次自費徒手物理治療，兩次

lewecool06/13 14:52震波，不過我覺得最有幫助的是PRP加震波，建議有打PRP

lewecool06/13 14:52的一定要物理治療

capybaradash06/13 15:27https://www.youtube.com/watch?v=NHV0TBGXNFQ

capybaradash06/13 15:29建議看下這個，可以說比起其他磚家算非常詳細了

wangmelo06/13 17:18現在中過，3個月了，復健加自費徒手治療還沒完全好（好8

wangmelo06/13 17:18成）

chyl1357906/13 20:00肩膀的傷真的很難好 積極治療了一年都還沒好，照過核

chyl1357906/13 20:00磁共振（只說喙凸下的韌帶比較粗）打過增生 都沒什麼

chyl1357906/13 20:00用

chyl1357906/13 20:00現在還在轉戰物理治療中，一次$1200 每次去荷包都在哭

chyl1357906/13 20:00泣

f902200706/13 21:541200是物理治療所的嗎？怎麼這麼便宜

Wingedlion06/13 22:04粉難好 確定好再開練ㄛ

lascivious06/14 07:00各大醫院都看過，類固醇也打過，最後神奇的是針灸

lascivious06/14 07:00好的

capybaradash06/14 22:52補充一下，如果你脛骨相對股骨如果出現內旋也是有可

capybaradash06/14 22:52能出現肩峰撞擊的

oklaaccc06/14 23:41我的經驗 做過震波跟徒手 肩前後關節囊打玻尿酸跟葡萄糖

oklaaccc06/14 23:44好大概9成 剩下最後前舉要碰耳朵時 還是會痛

oklaaccc06/14 23:50拖很久 偶然發現舉手靠牆用按摩球放鬆後側關節囊

oklaaccc06/14 23:52放鬆完舉手就能貼耳朵不痛 現在沒事就放鬆一下

lewecool06/15 19:31建議打完PRP還是要照找物理治療師幫忙看一下，我剛打完

lewecool06/15 19:31PRP受傷的地方變得很緊繃，後來是靠徒手物理治療復健把

lewecool06/15 19:31受傷部位拉開，然後訓練旋轉肌群才開始好轉

juor206/16 09:44所以本來就建議徒手跟注射並行，畢竟注射誘發發炎有時候會

juor206/16 09:44因為體質過了頭。