Re: 量完 inbody 教練說有肌肉失衡問題
: https://i.imgur.com/HDKuQcg.jpg
: 還有因為這幾個月幾乎都在打球
: 深蹲 完全沒做
: 分腿蹲也沒
: 只有一點點橋式瑜珈有伸展到腿
: 失衡目前沒啥感覺....
: 謝謝大家
我辦world gym會員的時候
教練還若有其事的請我站起來看看我的軀體
我個人天生肩峰有兩塊骨頭較為凸一點
(家族男性大都有這個特徵)
教練還跟我說我這樣肩峰凸出很危險
要上課學一些不一樣的動作怎樣怎樣的
不然以後肌力失衡、肩夾擠
我告訴他這是我家庭的男性都這樣 爸爸哥哥都有
對方竟然回我
「這是因為你從小看爸爸哥哥的動作
他們動作不良才會凸出 你有樣學樣也凸出」
幹 真他媽的低能
--
標題 [閒聊] 健身房那些超巨的人平常都躲在哪？
噓 ilovezelda: 控制飲食走在路上看得出來 高手 #1VL4LfPx (MuscleBeach)
→ ilovezelda: 忘了告訴你 我BMI17 嘻嘻
→ ilovezelda: 因為沒量體脂所以不說 不吹牛 懂？
→ ilovezelda: 不高啊 沒在增重 只有控制熱量和蛋白
→ ilovezelda: 我直接練舉重 跟本沒在管他什麼數值的 能舉起來就好
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.228.105.43 (臺灣)
※ PTT 網址
→
對方是不是bmi17?
推
bmi 17是習慣性忘記吃飯嗎
→
笑死
推
哈哈
推
XDD
→
之前去參觀北車萵苣 教練看一眼我的腳就“ㄟ你有扁平足
→
”
→
啊我在那之前才剛體檢完 也已經做過扁平足儀器檢測 結果
→
都正常
→
我真的不知道萵苣教練是不是都是神之眼ㄟ
推
因為他們都這麼教，駝背啦，過胖啦，慫肩，根本沒有什麼
→
技能可言，全都是話術，因為人多少都有一點這種缺點卻放
→
大攻擊你買課
推
口說無憑，為啥你不敢當下直接嘴回去XD，是哪間萵苣?
→
BMI17怎樣嗎？我從15.5增重蹈現在16.5
推
確實有可能吧 wolrd gym教練指的應該不是模仿肩峰突出
→
而是一些習慣動作吧 可能某些姿勢不良的動作造成肩峰
→
突出之類的
推
在萵苣好教練門檻真的低
→
B0Y0大您好，我是World Gym的網路客服，謝謝您的回饋，
→
剛剛有站內信給您，再請您撥冗回覆，以利請教練部主管了
→
解，謝謝。
→
怕爆……先卡
87
Re: [問題] 如何自我判斷好的肩胛位置大家好，我是物理治療師威力，大家上週敲碗的肩夾擠訓練影片胎死腹中了，因為後 來我發現如果我想要錄影的話就沒有人可以給動作指導，因為肩夾擠的原因其中之一就是 肩胛骨的動態控制不良，而在控制不良的情況下其實在訓練時會有非常多的代償動作，也 就是該出力的地方根本不知道該怎麼出力，上斜方、擴背肌這些大肌肉反而拼命夾。在我 一邊要做徒手引導(manual guide)、用觸壓覺去增加患者的本體感覺和引導動作方向時，![Re: [問題] 如何自我判斷好的肩胛位置](https://i.imgur.com/kRXnbLbb.jpg "Re: [問題] 如何自我判斷好的肩胛位置")
60
[閒聊] 肌肉失衡：導致沒辦法進步、疼痛的原因大家好，我是物理治療師，也是CSCS。由於遇到很多學生或選手會問相同的問題：為什麼 我重量加不上去、為什麼我好一陣子沒進步了、我原本都沒有痛為什麼現在開始不舒服？ 其實很大部分是來自肌肉失衡（muscle imbalance）的問題。 案例： 一位約二十歲的網球選手，最近兩週開始覺得只要做過肩類的動作包括發球、扣殺、重訓![[閒聊] 肌肉失衡：導致沒辦法進步、疼痛的原因](https://i.imgur.com/MRd3wWQb.jpg "[閒聊] 肌肉失衡：導致沒辦法進步、疼痛的原因")
42
[心得] 義診心得分享-肩夾擠 by 威力大家好，我是物理治療師威力。 連續兩個多月在板上進行義診，我看了大概5.60位版友，嘗試用我所學所知去幫助各位， 也總算空出時間來作一個心得分享，所以接下來會發系列文來分享巨巨Ecup美女們常見的 健身相關問題，同時隔一段時間會開放後續的義診預約。 第一篇來講最常遇到的肩膀痛，只要是健身後產生的肩膀疼痛，十之八九醫生都會告![[心得] 義診心得分享-肩夾擠 by 威力](https://i.imgur.com/tSNqzrLb.jpg "[心得] 義診心得分享-肩夾擠 by 威力")
34
[閒聊] 淺談肩夾擠症候群大家好，我是物理治療師也是肌力與體能訓練師，看到版上有人詢問到肩夾擠的問題，因 此寫篇文章給大家做參考。 1. 什麼是肩夾擠？ 『肩夾擠』是敘述一個現象，廣義來說，只要是任何肌肉、肌腱、軟組織等在一個空間因 為狹窄而產生擠壓，應該都被稱為夾擠。![[閒聊] 淺談肩夾擠症候群](https://i.imgur.com/4DrmkjYb.jpg "[閒聊] 淺談肩夾擠症候群")
17
[問題] Inbody肌肉失衡前幾天去量了Inbody 從三年前初入健身房到現在量的Inbody 一直以來右腳大概都比左腳多了0.3kg的肌肉量 每次健身房教練看到都會說你這個嚴重失衡之類的 再加上聽他講完，每次做深蹲硬舉都覺得好像確實每次起來的時候10
Re: [心得] 義診心得分享-肩夾擠 by 威力幫威力大補充一些圖解 旋轉肌袖包含了四條肌肉 棘上肌（肩外展） 棘下肌（肩外轉） 小圓肌（肩外轉）![Re: [心得] 義診心得分享-肩夾擠 by 威力](https://i.imgur.com/BrQpwdob.jpg "Re: [心得] 義診心得分享-肩夾擠 by 威力")
6
[討論] 肌力失衡！?剛才看到江猛KJ的新影片聊到肌力失衡 好像打臉了許多在健身房混飯吃的授課教練 我覺得正常的訓練模式下 應該也很難造成肌肉失衡影響生活![[討論] 肌力失衡！?](https://img.youtube.com/vi/IO6jDJNuDvA/mqdefault.jpg "[討論] 肌力失衡！?")
1
[閒聊] 淺談肩夾擠症候群作者: gn02595084 (謙~) 看板: MuscleBeach 標題: [閒聊] 淺談肩夾擠症候群 時間: Sat Sep 12 19:56:38 2020 大家好，我是物理治療師也是肌力與體能訓練師，看到版上有人詢問到肩夾擠的問題，因 此寫篇文章給大家做參考。