Re: [閒聊] 黃種人基因在重量級是不是相當吃虧
原文恕刪。
住在白人國家,用我本身當例子的觀察。
以前純有氧沒有練重訓時,覺得同樣是女性、沒重訓的白種人,力氣都比我大得多。我不太覺得是先天體型的關係,因為我身材是比較接近白人。
但等我重訓了好一陣子之後,看到健身房裡,同樣有固定練重訓的白人女性熟面孔,我完全不覺得我輸
給她們。(但屁股怎麼練還是很難像她們那麼翹。)
我覺得可能是,在青少年發育時期,受西方教育者,花很多時間在運動上面,而我們都是坐著讀書,體育課常被拿去上學科或是小考。所以
當然我只是業餘的,不是體育選手,有可能只是因為我練比較勤吧。僅供參考。
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屁股基因有差?
屁股一樣黃種人去比基因都有差了
我不是選手,運動只是為健康,只是說說我的觀察罷了
原文在討論重量級,你覺得你是重量級的嗎?
我不是啊。原po也有討論人種的差異不是嗎?
※ 編輯: feeks (51.155.62.217 英國), 08/08/2025 19:09:44原文討論的是黃種人在重量級力量運動跟白人和黑人的
差距 輕中量級我們已經知道黃種人有世界頂尖的案例
但是為什麼重量級就沒有
我同意台灣中國韓國 青少年時期體育常常被借課 但是
菲律賓 印尼 越南 蒙古等亞洲國家並沒有全部都被借課
那些國家也是沒有頂尖重量級舉重選手 再來 青少年時
期缺乏運動並不能解釋為什麼會出現很多頂尖的輕中量
級亞裔選手 因為如果真有引響 應該是所有量級都不會
有頂尖選手 現在問題是為什麼黃種人輕中量級超強 但
重量級沒有 女性除外
謝謝n大,我不是運動選手 ,重訓也做得不多,ㄧ周3、4次,平均每次40分鐘。也沒做很 重,我主要是為了健康重訓。只是想提供自己在白人國家的觀察。 我對重量級舉重這塊不熟,但我和朋友討論過這點(他也不是選手),他覺得是亞洲人先 天體型和西方人的差異。但我的體型和身材比例和白人比較接近,除了我的屁股是扁的以 外。 加上我重訓前覺得自己力氣和體力都比和我體型類似的白人女性差滿多的,但在養成重訓 習慣後,漸漸追上了。所以我才覺得以我的例子,可能是在成長過程運動不足的緣故。( 除了體育課被借去外,國高中的運動時間也不夠,都坐著唸書準備各種大小考…) 總之,只是個人觀察,我也不知道為何亞洲人重量級無法頂尖?(現在飲食西化,我覺得 體型也不見得會太弱勢了吧?)
蒙古有出橫綱,這是重量級SSR超稀有卡
舉重這一塊很有意思的是,因為奧運每個國家只能派男女各3,
加上中國又是獎牌至上主義,因此在中亞伊朗東歐長期壟斷的
重量級(109kg)及超重量級(109+),在有絕對優勢下是不會
派人的,因此會有中國(黃種人)大重量級別不行的印象
因此這些級別的中國選手的賽場主要在世錦,亞錦以及國內賽上
。
而東亞其他國家也因為要避開中國的優勢,所以在大重量級別是
韓國跟朝鮮的重點(就是骨架夠大的力士,努力增重到109以上
,通常是拚到140kg+)
但即便如此,從96,102,109公斤抓舉及挺舉的世界記錄,都
還是有中國人。而中國的大重量選手,反而因為奪牌考量,從10
9+跨級到96都有
整體來說,對於中亞動輒160 kg的精英選手來說,他們的骨架與
器官的確有先天優勢,才能支撐如此巨大的肌肉量
朝青龍喔,以前都會跟阿公看日本台相撲
蒙古籍橫綱總共六位,幾乎壟斷日本大相撲68~74代橫綱,只
有第72代橫綱不是蒙古人也不是夏威夷人,而是日本人
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[問卦] 健身肌肉沒增加484練了個寂寞本肥健身4個月 每天重訓加有氧 結果肌肉量沒增加 重訓484練了個寂寞![[問卦] 健身肌肉沒增加484練了個寂寞 [問卦] 健身肌肉沒增加484練了個寂寞](https://i.imgur.com/i2aJiyJb.jpg)
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[問題] 請問早上運動的話怎麼吃目前都是運動到晚上12點 半夜2-3點睡 最近聽說睡眠也蠻重要的.. 如果改成早上運動 是先吃早餐嗎 吃完好像也要等1-2小時才能運動16
[討論] 女生跟男生練的內容真的一樣嗎常看到有人說 男生跟女生練的菜單其實一樣 不過最近在自己常去的健身房觀察到一個有趣的現象 有練重訓的女生中,有一些是每次看到都是跟男生一起練的 通常那些人也都練的很好,男生很巨,女生線條看起來也很結實 但很有趣的發現這些只跟男生一起練的女生都有個共同點就是![[討論] 女生跟男生練的內容真的一樣嗎 [討論] 女生跟男生練的內容真的一樣嗎](https://img.youtube.com/vi/7ycru89t634/mqdefault.jpg)
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[問卦] 健身網紅的身材都是怎麼練的???很多人說 阿那些人人就是整天都把時間拿來健身當然很壯 但是個人認為非也 因為他們除了健身 還要備餐 還要企劃4
Re: [問卦] 有沒有在重訓的女生身材 是不是差很多?安安 本巨巨175/97/12% 練了十八年惹 在健身房那麼多年的觀察 殘酷的事實就是 肌肉會不會長 基因決定更多 最後還是基因 基因普普通通的 練個三五年大概就是跟基因好的地板差不多![Re: [問卦] 有沒有在重訓的女生身材 是不是差很多? Re: [問卦] 有沒有在重訓的女生身材 是不是差很多?](https://scontent.cdninstagram.com/v/t51.2885-15/20905283_110886709630354_4835106686702190592_n.jpg?stp=c120.0.360.360a_dst-jpg_s640x640&_nc_cat=100&ccb=1-7&_nc_sid=18de74&_nc_ohc=bDBNLXINu-MQ7kNvgF2FUBw&_nc_ht=scontent.cdninstagram.com&oh=00_AYCILawGYCwiaHhXny0JIMzbse9amKIupfzdO96jHF4E4Q&oe=666DD2B6)
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Re: [討論] 為什麼要健身?算有吧 我接觸健身差不多三年(純重訓) 第一年摸索期 第二年練得最認真,巔峰期一周五練+自己備餐 第三年到現在就是維持5
Re: [問題] 重新運動是有氧開始好還是重訓好?不一定 我現在做法是 輕度有氧當熱身 再重訓 重訓完再補一點有氧 你的體力是有限的4
Re: [問卦] 原來真的有人覺得重訓是智商稅喔?某個程度是智商稅沒錯 阿肥練健身好幾年了, 可以跟你說 基因>>>>>一切 基因屌的, 根本沒什麼練 看起來也壯壯的 基因爛的, 你慢慢練好了... 練幾年也看起來像瘦皮猴1
Re: [問題]因為特殊原因只能有氧完才重訓其實我覺得不用想太多,練就對了。 會強調先重訓後有氧,是希望你的身體在一個好的狀態去訓練,有的人光是有氧完就喘的要死了,那當然會影響重訓表現阿,如果你的有氧強度沒有一直提升,你做完之後也很輕鬆,有氧就只是你的熱身罷了,沒有因為有氧而影響重訓表現的話,那其實先後順序我覺得沒差。 很多人剛開始接觸的時候,最大的盲點就是過度講求效率了,心裡一直想說要怎麼樣可以讓訓練效果最大化,怎麼樣可以在短時間看到最好的成果。 可是,有想過自己練多久了嗎? 你是卡關了,還是害怕開始?2
Re: [問卦] 健身肌肉沒增加484練了個寂寞其實 早有論文研究結果顯示 肌肥大跟有氧運動是相斥的 1. 熱量盈餘情況下 純重訓 vs