[問題] 左右邊力氣差很多?

sumarai04/02 17:35練多久了

adaplant04/02 17:41弱邊先練

royroy66604/02 17:49肌肉失衡吧？

bxxl04/02 17:56有疼痛或活動度問題嗎? 光是舉不重應該是教練的範圍吧

panda8091104/02 18:05會痛才需要看物理治療吧，單純沒力的話也沒有撇步，就

panda8091104/02 18:05是練而已，不要覺得降重量丟臉，練的有效才有用。

wj100904/02 18:09還好吧，左右不均應該加減都有，程度的差別

Superxixai04/02 18:48那左邊就多練，最終練到左右的重量組數都一樣

skykenny61104/02 19:01找出問題~有時不單純是肌力失衡~不然弱邊永遠跟不上

chdc04/02 19:01改單邊不同重量啊

neiltsang04/02 19:48楚哥來噓了 no pian no gan 好嗎

neiltsang04/02 19:49再說一次 no piano no gun 記住啊

j258536604/02 20:21感謝出來留言讓我可以黑名單你

kobelakers04/02 20:40核心

GGdong04/02 21:29新手的話很正常，練久就平衡了，多用啞鈴就好

D8504/02 21:43差幾下？練多久了？

aa7520tw04/02 22:17每次額外拿啞鈴訓練左手吧

koncoThunder04/02 22:42降重讓左手訓練量補上就好 拿輕不是錯啊啊啊

enel111104/02 23:31啞鈴肩推四公斤 還會沒力 這個肩膀乾脆不要練了

ahadears04/02 23:39看到雅琳想說選擇錯還好 可是4公斤是怎樣！？

ahadears04/02 23:39你本人雅琳嗎？

Giancar1o04/03 00:52先領殘障手冊

royroy66604/03 01:08太兇了吧

BUMAS04/03 03:19不會痛不會卡沒有受過傷的話應該沒必要看物理治療

BUMAS04/03 03:21照你說的4公斤一組8下就不行了，是滿罕見的

BUMAS04/03 03:22你的很久是多久?你很瘦嗎？

daniel522504/03 04:53就原本肌力太弱吧 沒訓練經驗的人左右手本來就差比較

daniel522504/03 04:56多 教練沒有叫你降重量多練左邊嗎？

azure2701404/03 11:58一堆人不評估動作和體態就在教人弱邊先練...

karate200704/04 19:07還有人在嘲笑原po太弱？你很強嗎？真正的強者是謙遜的

karate200704/04 19:08標準健身不健心

p0917198904/04 22:38我之前去WG量inbody也是有左右邊力量不均的問題 教練

p0917198904/04 22:38都建議分手分腿練 等兩邊重量一致後再一起練

zero618004/05 21:35看個人 有些人就會差很多 就改成左練6 右練4平衡