[問題] 有人練一練也會手腕無力嗎？
如題
每次重訓有需要用到手拉的動作
做個幾組之後
其他肌肉感覺都還有力氣
該說手腕或前臂那邊的筋嗎？
不知道怎麼說
就是開始沒有力，手也握不住槓子
不是肌肉酸痛的感覺
握力會變差，好像力氣傳不到手掌跟手指
導致無法繼續做下去
不太會形容這種感覺
有人有類似經驗嗎？
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.216.129.84 (臺灣)
※ PTT 網址
推
就是握力先不行了 推薦用拉力帶
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有 練一段時間(我是好幾個月)握力就會適應了
噓
現在幹文真多 怎麼不問練一練時間就過去了怎麼辦?
你住海邊嗎？還是生活不順遂？
※ 編輯: foam0406 (49.216.129.84 臺灣), 04/07/2020 18:32:59推
原PO，健身沒有不認識楚哥的
→
然後這個就是握力啊練久了會變好。但真的要把那組做完建
→
議用拉力帶
推
我都不用拉力帶 順便練握力
推
認真回，禁尻一週
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吃蘿蔔糕的感覺？
推
我真心後悔沒練握力，手腕在痛了
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樓上前臂要放鬆
推
楚哥不就是個只健嘴的人嗎
推
器材也有差 同樣下拉 我那間WG就有兩三種機器
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有些握把很粗 對握力就比較要求
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Cable類可以試著虛握
推
姐夫說 這表示你神經疲乏了
推
前臂真的要放鬆
→
手腕無力就去練腿或是做推的動作，不要拉
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