[問題] 上胸 手肘角度
各位巨巨午安
由於練胸的手肘爭議真的非常之多
以下舉些例子來給大家聽聽
R館派（健力式）：
手肘下去的時候沿著身體（近前距g位置）
鋼鐵人派：
手肘就是給他抬起來推，臥推就是練肩的動作各位鄉民不要懷疑
不知道各位覺得如果是以上胸為Target的話
鋼鐵人派的方法或許感受度會較好嗎？
小弟拋磚引玉一下，希望各位巨巨能分享手肘的想法
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※ PTT留言評論
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※ PTT 網址
噓
是不會下次練習兩種姿勢都試試看? 這種小事也要上網問?
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手抬起來臥推的肩膀都炸光了 哪還會有爭議? 真的笑死
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你電視笑話亞軍?
噓
你爽就好
推
電視笑話冠軍？好久遠的節目...
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一樓XDD很愛電視笑話冠軍哈哈
推
亞軍你好，我被一樓說是冠軍
推
冠亞軍團聚XDD
噓
到底在說啥
推
笑死，不同篇推文還有呼應，一個冠軍一個亞軍
推
下一篇季軍
推
看到亞軍才笑
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一樓XD
推
一樓真有梗XDDD
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上胸？落點在前鋸肌？
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1f XD
推
超有梗 XD
推
推文歪光光，哈哈哈
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電視笑話亞軍
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電視笑話季軍
推
電視笑話宇宙XD
推
電視笑話殿軍
推
全都練啊
推
壓低手臂為的是讓肩膀安全並不是健力派特有的做法，而若
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目標是上胸，更應該壓低手肘使軌跡呈/ \ 讓操作軌跡符合
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上胸纖維斜上上去
推
這裡說的角度是指腋下夾的角度嗎
推
冠亞軍集合哈哈哈哈哈
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