[討論] 能先吃完一個禮拜的蛋白質?
各位板友大家好 我是國中生之眼
每天都在算蛋白質要吃多少 吃的很累
可不可以先吃完一個禮拜的蛋白質?
這樣一個禮拜只要累個一兩天
其他天就能隨便吃
有人試過嗎 有用?
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.240.252.126 (臺灣)
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※ 編輯: joe19990815 (123.240.252.126 臺灣), 10/29/2020 22:59:37
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建議順便把一個禮拜的熱量一天吃完 這樣就6天不用吃飯了
推
瘦肉精一年的耐受量 一天吃完會怎樣
推
用168斷食法就行,連續168天不進食,接下來日子隨你吃。
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樓上XDD
噓
怎麼又來洗文章了
推
也可用碳水循環,木碳一餐自來水一餐試過感覺不錯
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連續168天不進食XDDDDD
噓
可以
噓
閱
推
一樓方法不錯XD
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3樓的168斷食 很厲害XD
推
我以為168是168小時不吃飯
推
先把深蹲一個月的份量蹲完,大概60組就好,接下來一個月
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可以在醫院裡休養,讚讚讚!
噓
可以! 就這樣吃!
噓
建議4個月不吃飯 留給後面8個月吃
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你怎麼不練九陰真經
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168秒不吃東西其他一直吃?
噓
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我都直接去吃到飽店把一個禮拜的量吃完
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我健身都年初第一個月健完一整年份的量 供你參考
噓
好
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你可以一次先發完10年的廢文 我一次看完這樣之後都不
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用看了
噓
來人 餵公子吃蛋白質!
噓
建議順便把人生過完 現在就可以去死 版主又不做事囉~
噓
沒試過怎麼知道 吃啊
噓
你可以試看看
噓
之眼廢文強勢回歸,廢到笑噓尊重
噓
不是吧 這篇有失水準
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太久沒發文啦
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反正會吃腳尾飯 現在開始都不要吃 死的時候一次吃
噓
洗
噓
給尊重
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我試過 很方便
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滾
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可以先拉完一年的史
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這樣可以364天不拉使 很爽的
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你怎麼不一次吃喝一年的熱量跟水
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當然不行…
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國中生屁眼好久沒來發廢文了
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跟一天練完一個禮拜訓練量有87%像
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認真回,可以,真心不騙
噓
一個月吃完整年的蛋白質如何
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滾啦你
推
我都週一練全身,剩下六天讓身體長肉
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[閒聊] 冷凍水餃是懶人備餐的霸主嗎?14顆約255g (約25元) 440大卡, 蛋白質21g, 碳水65g, 脂肪11g 無腦冷凍備餐 無腦電鍋復熱 (10~15分鐘)29
Re: [問卦] 有在健身的人一天平均都吃幾顆蛋?安安 本巨巨175/94/12.7% 認真跟你說 我不太常吃蛋 一打蛋可能會放了三個禮拜才吃完 蛋大家覺得好像蛋白質很高對吧 蛋白質的第一個字就蛋 蛋也有蛋白 蛋的蛋白質怎麼會不高 其實就是不高 嗯 脂肪跟蛋白質比例是一比一 跟全脂鮮乳差不多 甚至跟炸雞差不多23
[寶寶] 不錯的補充蛋白質方法分享二寶10個月,吃飯和吞嚥技能不如大寶,奶又愛喝不喝,很擔心他鈣質和蛋白質不夠影響 發育,最近嘗試新方法在他副食品裡添加一些蛋白質,覺得不錯,跟有同樣困擾的爸媽分 享,如果學長姐有更好適合一歲以下寶寶補充營養的方法,也感謝大家不吝交流一下... 超市購買小盒絞肉,選擇的是脂肪含量低的,一盒約50元,回來後用小量酪梨油炒鍋炒熟 。覺得用炒的比較比較香,且不像水煮會有浮沫和腥臭味,必竟給寶寶吃不能加米酒去腥18
[討論] 蛋白質集中一餐吃好嗎有在健身的朋友應該都知道 每天需要攝取足夠的蛋白質才會讓肌肉成長跟恢復 自己平常是每餐都會吃固定量的蛋白質 一天下來總量就會足夠 但最近聽朋友說 他做168 然後蛋白質都集中在一餐內吃完14
[問題]重訓後痛超過48hr 肌肉蛋白質還會合成嗎?網路上看到,重訓後肌肉蛋白質合成會持續24~48hr 如果重訓後超過48hr而肌肉還是會痛的話, 請問這時補充蛋白質是不是沒什麼作用? 也有看到肌肉痛超過48hr就代表可能過度訓練了。 再加上看到有個實驗,將一週的總訓練量 (重量x次數x組數)9
[問卦] 蛋白質如何充分攝取的八卦健身教練建議我蛋白質要吃多一點 但是稍微算一下外食的蛋白質攝取 根本很難達到體重*2g的蛋白質 有沒有蛋白質如何攝取充足的八卦 --9
[問卦] 每個禮拜吃100g火鍋牛肉片會怎樣冷凍火鍋牛肉片好吃又可以補充蛋白質 那如果每個禮拜都吃100g 長期下來會有什麼問題嗎 會不會很不健康啊 有無八卦8
Re: [問卦] 體脂肪率將近40%怎麼救?40%超好減的好嗎= = 就是開始認真計算熱量攝取 體脂高真的只是因為沒在算熱量攝取 當你一開始注意熱量攝取跟體重變化 降得很快 然後養成每天記錄熱量攝取跟量體重 抓個15~20%熱量赤字 也就是每天消耗2000的話 吃1600~1700 脂肪 碳水 蛋白質都要吃 脂肪+蛋白質提供很好的飽足感 蔬菜也是7
[問題] 減脂飲食建議大家好,小弟目前在減脂,目前兩餐喝高蛋白配麥片優格,第三餐吃肉,想請問這樣的比 例安排可以嗎?在網路上看大部分文章都寫一半熱量要來自蛋白質,但這樣一天要吃好幾 百克蛋白質,總覺得有點算錯,想請教各位大大的意見 年齡25 身高1814
[問卦] 蚜蟲的蜜是屁眼蜜蜜嗎?嗯吶 我看書上說啊 蚜蟲會吃很多植物的汁 來攝取裡面的蛋白質 但因為蛋白質含量很少