[閒聊] 硬舉的生物力學
嗨大家好，我練健康肥老闆正恩啦
感謝上次對深蹲的生物力學這隻影片捧場
這次又推出了硬舉的生物力學，希望大家喜歡
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究竟對硬舉最有利的姿勢是什麼？
最不利的姿勢是什麼？
雖然看起來排列組合有16種，但大部分其實利用橢圓的概念就能解釋
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因為片長的關係，有些細節只有點到為止，如果大家對什麼有興趣想知道更多，再麻煩告訴我們，感謝
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上次徵求的深蹲影片爆掉了XD太多人寄過來，要寄還是可以，但務必要拍側面，且寄到我們的信箱喔！分析大家的影片已經在製作了再等一下下，不好意思
信箱：[email protected]
影片連結：https://youtu.be/SzHrmAj18fw
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.24.5 (臺灣)
※ PTT 網址
推
謝謝分享
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上午才看完，很棒的資訊
推
推，想問小腿跟大腿都各55公分算長嗎？硬舉跟深蹲成長
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很慢QQ
推
推分享
推
謝謝分享
推
推個
推
推
小腿大腿55cm長不長要跟自己身高比 不過照你這數據
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除非你200多公分 不然你大概是算腿長軀幹短的
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老實說腿110cm算非常長 有個表格是說torso<身高47%
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就算短軀幹 假設你190cm 腿110 身體(包含頭)=80
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算起來才42%
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腿長軀幹短=標準難蹲的骨架.....
推
真不錯 道具也很nice
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感謝
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不要用槓鈴這種東西來練 什麼問題都沒了，偏偏那些商人就
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故意推廣用槓鈴來深蹲、硬舉，讓一般民眾覺得這些動作好難
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以為自己要花錢找教練來學。
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推，下次可以戴獸神萊卡的面具
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推一個
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推推 謝謝
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硬舉其實用六角槓最適合
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六角槓練的效果不是不一樣嗎？
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六角槓/傳統/相撲硬舉用到的肌群都不太一樣耶.....
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帥度也不一樣
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溫馨給推
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謝謝帥老板分享
![Re: [閒聊] 硬舉的生物力學](https://img.youtube.com/vi/Ias7UKd46MQ/mqdefault.jpg "Re: [閒聊] 硬舉的生物力學")
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