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[閒聊] 認真想求專家解釋 兆佑為什麼練不壯?

看板MuscleBeach標題[閒聊] 認真想求專家解釋 兆佑為什麼練不壯?作者
secretfly
(☠鬼滅·之喵喵)
時間推噓55 推:83 噓:28 →:93

最近注意到的

以各種健身網紅來說 差不多都2016發影片

到現在的進步差異超大 各種壯 粗



館長偶爾會尻藥(對 館粉聽好) 加上刻苦鍛鍊就不說了

批塔哥哥也是各種參加比賽

套在還沒黑魔法前 改變也甚大


只是兆佑 有一些進步 卻相對來說很不明顯

過去他就可以臥推90 4下(影片中看到) 四年後居家訓練的影片80KG來練

是否是因為沒有用大重量 提升重量??


很認真想知道 見賢思齊 因為最近就在反覆研究增肌課表....

我自己是:

胸 背 腿 胸 背 腿 無限循環(手與肩膀會插入在胸或背)

一周練兩次同一個部位 不過第二次訓練量掉的挺多 差不多2/3

而且第二次雖然掉訓練量 整周下來 好像疲憊還無法修復

難道要每周Deload嗎- -(汗)!!?



漸進式超負荷 說起來簡單 實踐的問題卻是如此QQ 想跟各位請教一下

--

※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.90.37 (臺灣)
PTT 網址

sumarai12/22 07:38基因問題

ym01027312/22 07:41他有本業

hochopin12/22 07:54套一定自然的啦 因為比賽成績都沒出來,而且他沒有改變

hochopin12/22 07:54很多吧?至少我看起來都馬衣服有差而已

B0Y012/22 08:00套不是自己講的嗎= =

jeff080112/22 08:16樓上講Tao自然是說笑話嗎

z0117011712/22 08:22兆佑這身材符合多數人審美觀

ssabjm12/22 08:22他好像有回覆過這個問題,主要是說健身不是他的全部(只是

ssabjm12/22 08:22生活的一部份)

dakkk12/22 08:23練力量為主吧

harry90112/22 08:28同意7F

Astringent12/22 08:30同8樓 兆佑有拍一片專門回答這個問題

chigo52012/22 08:31兆就沒有要比賽而且也不是健美式的練法吧

doglegbow12/22 08:49他自己目標本來就不是練健美阿

Asucks12/22 08:59他有本業,不是專項運動員

hsyuhe12/22 09:02為什麼一定要比賽???

tupacshkur12/22 09:02有本業、有家庭小孩、不是全職選手、沒有要比賽吧

hellomo12/22 09:07記得他好像很忙

louis526512/22 09:14可是他這種身材是台灣大多女生喜愛的呦

monkeydpp12/22 09:32大眾比較接受他這種身材 再說要練成他這樣也不簡單吧

white186112/22 09:49也有相同疑問...唯一沒變粗的健身youtuber吧

dakkk12/22 09:55我自己覺得他的身材很好 簡直衣架子 又不會嚇人

FlynnZhang12/22 09:59我比較好奇Scott Herman怎麼沒有繼續壯下去

Gary2112/22 10:00他的體重硬舉能230還不鬼嗎= =

ejrq578512/22 10:03你有想過他的目標就是那樣嗎??

kurtkid72712/22 10:24不開玩笑 我就想練成他那樣

s2199530312/22 10:26身材的進步才算進步 太狹隘了吧

s2199530312/22 10:27而且他滿意那個狀態的話幹嘛還要想辦法更粗

Playorange12/22 10:29不是每個人都要練超粗的...

ksk051612/22 10:44就不想練太壯啊(誤)

ksk051612/22 10:44他比例很好看吧,印象中他也不高的樣子

chinya5112/22 10:48練身體健康的我覺得他體態最順眼

juye451956612/22 10:57可是他那樣的體態我覺得很好看欸

rock865512/22 11:09兆佑明明超強

hermes2037212/22 11:17???

dogbydog12/22 11:17練不起來轉健力,沒力轉健康

ja88121312/22 11:24練興趣和健康的這樣很棒啊!

kobi091012/22 11:28要練成兆祐這樣就不簡單了

t1996080412/22 11:30說個笑話 套是自然的 lol

kobi091012/22 11:33不過他這身材還是會被巨巨笑是弱雞 瘦皮猴

yeeroyuy12/22 11:49這樣還不壯喔......

ccl00712/22 11:52自然肌肉量上限 多少身高體重加上基因遺傳 想看自然的極限

ccl00712/22 11:521945年之前的健美體態最準 當然現代達到這樣體態是不是自

ccl00712/22 11:53然那又是兩件事情了.....

magneto556612/22 12:05如果身材他已經滿意,自然沒必要再變粗

Linerange12/22 12:11他這身材好看女生最愛

aggressorX12/22 12:20他的體態也是我想要的那種 不是每個人都想變粗阿

peterpan91012/22 12:22他身材很棒吧,大多數男女生欣賞的體型

Harrison181412/22 12:40兆佑的目標不是變大隻吧

AmethystWu12/22 12:44他身材其實是大部分運動員的樣子。

qazws0812/22 12:50硬3倍的不壯?

DRnebula12/22 13:24練身體健康的

s2199530312/22 13:24光是他健力的成績已經很頂了 如果又要超粗 是不是又要

s2199530312/22 13:24嘴用藥== 都很強就是藥仔 有弱項就抓出來嘴 難怪KOL不

s2199530312/22 13:24好當

solshaer12/22 13:25三樓說套是自然的是在反串嗎

fiiox312/22 13:30目標練健康,能練到這種程度也很誇張了吧

acegikmp12/22 14:04很...ㄉ.....

WARgame72312/22 14:30每個人目標不同,練太粗根本很醜

wadechen12/22 14:34身材很好 但離健力很頂有點距離

GOPOL12/22 14:53兆佑不差了吧 他算精壯型 這種身材是90%台灣女性最愛

peterchou12/22 15:09他三項成績以本業不是健身產業來說 已經很頂了

jumpsenna12/22 15:12看到他被電的廣告就退訂了

coga471212/22 15:15蔡藥師好像也算精壯?

OverRaven12/22 15:29人家就怕練太壯嘛 住海邊?

chauhoo12/22 15:44精壯比較好看啊

Virus556612/22 15:50真.不想練太壯

po1936512/22 15:59就不想練太壯XD

bryant78041712/22 16:03我覺得兆祐這樣比較好看 真的

airphone12/22 16:21看了就想噓 你管人家做啥? 先把自己練壯再來評論別人

airphone12/22 16:23另外他這種身材絕對是台灣多數一般大眾可接受喜歡

ct2010080612/22 16:28健力成績很頂?你是在反串還是....

ct2010080612/22 16:32身材不行 力量不行 知識不行 但是會行銷會拍片 找怪

ct2010080612/22 16:32獸訓練培訓一下 訂閱人數多 然後昧著良心代言腹肌貼

ct2010080612/22 16:32片 結論就是:賺錢才是我的本業 其他的質疑我的信徒

ct2010080612/22 16:33會幫我解釋(樓上那一堆XD)

s2199530312/22 16:33業餘這樣不算頂是當大家都賽亞人嗎==

s2199530312/22 16:34但是電腹肌是真的傻眼啦 沒什麼好說的 完全在亂搞

ct2010080612/22 16:35這板奇妙的地方 說不想練太壯的 在別人身上99%會被噓

ct2010080612/22 16:35 在兆yo身上變成很合理 嗯....

MiLUu12/22 16:38為什麼覺得他想練壯

john04205112/22 16:38他那bw 三項數字很強欸

octangus0712/22 16:39兆佑真的猛而且他每年也還是持續在進步吧

MiLUu12/22 16:42樓上講出通病了 不過有可能大家是覺得他認知錯誤才噓 但我

MiLUu12/22 16:42覺得認知錯誤也不用噓 請人家爬文就好

syarokoi12/22 17:07他這樣不壯?

fiiox312/22 17:42說不想練太壯會被噓,因為都些瘦皮猴在那講。兆祐足夠巨

fiiox312/22 17:42了吧

vovzz12/22 17:50我覺得是不夠努力

golttt12/22 17:513項破509不壯,嗯

wengcony11512/22 17:55真的是白癡 就算他今天練不壯好了 是又乾你屁事 你練

wengcony11512/22 17:55的怎樣 要不要放yt給人品頭論足 怎樣叫壯?每個人都

wengcony11512/22 17:55一定要像鞏哥那樣才叫壯嗎?更別說兆佑每年力量都有

wengcony11512/22 17:55穩定在進步的 難道一定要肌肥大才叫壯?

peterchou12/22 17:57某c不曉得自己又練得多好 呵呵

xiaoyao12/22 18:06熱狗王有用黑魔法嗎?

moy556612/22 18:15兆佑他就專門教新手的阿 小學英文老師英文需要多強嗎 不

moy556612/22 18:15就教小學用就夠了

vastwu12/22 18:27熱狗你看頭禿成那樣 有沒有用XDDDDD?

PussySucker12/22 18:36抓到了 兆佑不想練太壯

JuiceBro12/22 18:49穿衣有肉 脫衣顯瘦 衣服拉起來妹子都濕了

a112121012/22 18:50運動員的審美觀和普通人不一樣

charles71612/22 19:24https://youtu.be/L_REt-KZKCM 懂?

g8toobig12/22 19:36會問這問題就是分不清楚用藥跟自然的差別 菜雞下去吧

licklabium12/22 19:44三項500不算壯,台灣健身果然趕英超美…

ct2010080612/22 19:47peter兄不是啊...點出事實還需要練得很好?書可以少

ct2010080612/22 19:48唸 講話不能沒邏輯XD 至於你覺得兆yo健力成績到頂 這

ct2010080612/22 19:48讓我十分疑惑 查了一下才發現 原來你練這麼久深蹲才

ct2010080612/22 19:48兩倍體重 難怪你覺得兆yo到頂了 不怪你反而心疼你 只

ct2010080612/22 19:48能說...加油吧...

ct2010080612/22 19:50果然一堆崩潰信徒湧出....如果用三項成績來認定一個

ct2010080612/22 19:50人壯不壯 健美比賽不用比了 還是一句老話 推文前先用

ct2010080612/22 19:50腦思考邏輯 你可以不被打臉0.0

aa7520tw12/22 19:59深蹲兩倍體重算猛了吧,什麼還需加油...標準也太高了吧

Kyle556612/22 21:05某c怎麼會崩潰成這樣 笑死

s2199530312/22 21:12力氣為什麼不是強壯的一環 到底在公殺小==

OKTCS12/22 21:24看到一堆鍵盤巨巨 標準好高啊 這個版好可怕XD

ccaf928412/22 21:42沒事 這版都天生神力三項破千 正常正常

TGLiu12/22 21:47我也不比賽 鍵盤硬舉四倍

TGLiu12/22 21:47請兆佑再加油好嗎

helloman12/22 21:52雖然我從不看他影片 但把他的成績講得跟雜魚一樣是哪招

helloman12/22 21:53

stephenliu12/22 21:59他的力量跟鬼一樣欸 不是肌肉大就是好

licklabium12/22 22:10照C的邏輯,比健力、舉重、大力士是不足以表達強壯的

licklabium12/22 22:10所以才需要加比健美…

dakkk12/22 22:10ptt板友多益都1000分 三項這樣小兒科

michael2612/22 22:26甘你屁事

CHRISBEE12/22 22:48人家三項破五百,輪不到你嘴

j258536612/22 22:49體重沒一直吃上去就會這樣

akane549912/22 23:00這樣好看啊

akane549912/22 23:00練到像館長那樣超醜

mieu12/22 23:04體重沒吃上去而已啊,他的目標不是變超大隻吧

csluling12/22 23:15是不壯 但屌打你很夠了

laisland12/22 23:49某樓ㄉ邏輯看了頭好痛= =

OverRaven12/23 00:10補噓

imsphzzz12/23 00:26他那量級,哪裡不壯?

ct2010080612/23 00:33唉...果然又被模糊焦點 我某c一向對事不對人 我不認

ct2010080612/23 00:33識你們幹嘛特地要推文傷和氣呢?若真的大家覺得這種

ct2010080612/23 00:33程度的健力成績很猛 那可能我同溫層太厚 這種成績真

ct2010080612/23 00:33的普通到連中上都談不上啊XD 然後某幾樓邏輯說因為是

ct2010080612/23 00:33素人這樣很猛所以成績到頂....樓上wade也是素人 怎麼

ct2010080612/23 00:33不去看看人家三項成績 高手謙虛不想講而已 網紅沒兩

ct2010080612/23 00:33把刷子 滿腦只想賺錢....去怪獸何老師那邊學一套 代

ct2010080612/23 00:34言六塊肌貼布又是一套.... 結果竟然這麼多腦粉護航

ct2010080612/23 00:34靜下心來好好思考 不要盲目被「網紅」帶著走 我下結

ct2010080612/23 00:34論 這種身材跟力量 換作健齡這麼長的情況下 我認為的

ct2010080612/23 00:34確不及格 理性針對板友這篇的發問回答罷了 年底了我

ct2010080612/23 00:34某c不想傷和氣 討論方向已經不對了 至此不再回覆 若

ct2010080612/23 00:34認為自己被針對的板友再此跟你道歉 祝大家都能健康且

ct2010080612/23 00:34順利的進步

wtlnana12/23 00:55比粗的難看的好 我不喜歡上面很壯腿卻很細的

wsldh12/23 00:58他高興

yafx4200p12/23 01:03我看我健身房也有個小隻女生 天天練至少3小時起跳 肉

yafx4200p12/23 01:03量是沒增 但力量還滿大的

dakkk12/23 01:50代言就養家而已 可以體諒

chaosly012412/23 02:07我現在看蓋伊感覺他超小隻...

henry540512/23 05:34我對於這些賺錢的網紅沒意見, 但某c點出事實也是實話

mfcke12/23 05:47沒用藥 這樣差不多了 現在藥仔很多啦 跟這行有利益關係的

mfcke12/23 05:47遲早都要面臨用不用藥這個抉擇

iamoldtwo12/23 08:52覺得喜歡有道理就訂閱

id4103012/23 09:14你有他這樣的身材嗎?

unicorntw12/23 10:28坦白說真的不關你的事

Sabo556612/23 11:43白爛嗎?不是大隻穿衣服好看

cuteVictor12/23 12:18他這樣身材才是大眾喜歡的

w601094612/23 13:21以臺灣人來說pr沒90也至少有個80了吧

w601094612/23 13:21拿臺大醫學院來嘴其他校系學店本來就沒意思

w601094612/23 13:27ㄜ拿臺大醫學系來比程度是差有點多 我把這五個字改成臺

w601094612/23 13:27

w601094612/23 13:27原本是系打成院啦

PIN060212/23 15:21為什麼健身的人就是一定要粗呢? 有一定肌肉量達到自己

PIN060212/23 15:21想要的體態不就好了嗎?

PIN060212/23 15:22如果不是以比賽當作收入來源 達到自己目標即可就好了

csluling12/23 16:48為什麼自己練不壯呢 這才是你想問的吧

Jackiechou12/23 17:56館長沒有偶爾,館長尻很大

ben260594312/23 18:09他那樣身材在路邊會有誰覺得他很像巨巨?

ben260594312/23 18:10板上一堆網路鍵盤很厲害的,身材倒是跟路人沒兩樣

ben260594312/23 18:11就客觀事實來講,身材真的不巨,只是比鍵盤酸民好

sttarmbcb39012/23 21:57沒用藥穿衣本來就沒人看起來巨

sttarmbcb39012/23 21:57美國隊長穿西裝還不是不巨

norskii12/23 23:46兆佑體態和心態都超棒!!又不是只有physically strong才

norskii12/23 23:46代表練得「好」

licklabium12/23 23:47穿衣服看起來巨的,有幾個不是用藥的???

ppc12/24 01:08對我來說他滿強

kvhiucn12/24 03:19身材超結實的 讚讚

goodice12/24 08:39兆佑練很好啦 哪裡不壯

kobi091012/24 09:28靠邀兆佑這樣叫身材不行喔

themomo1212/24 13:10兆佑很標準阿

knifechen12/24 15:35兆祐才是普羅大眾接受度最高的身材好 你看出了圈誰選

knifechen12/24 15:36館長這類型

cevs12/24 17:01他身材超好 很剛好 其他太壯

hally12/24 17:18你哪裡看到他想練更壯了?以為每個人想法都一樣?

encoreg1091712/24 20:16我覺得有點像月薪賺 5 萬的在嘲笑月薪賺 4 萬的感

encoreg1091712/24 20:16覺, 但月薪 4 萬不是掉打一堆 22k 嗎?

encoreg1091712/24 20:22(算了 我覺得我的比喻很爛)

qazws0812/24 21:46這比喻...應該是看過5萬的覺得沒有4萬9的都是插標賣首之

qazws0812/24 21:46徒,也沒有看看自己跟中位數怎麼樣

nancy747912/25 10:44又不是每個做重訓的人都追求巨巨體格.目標不同就有不同

nancy747912/25 10:44練法阿.他體態很好了 或許他想維持這樣就好阿

askaa12/25 16:08不壯? 你要不要自己先貼自己照片上來看一下阿?

askaa12/25 16:09讓大家看看你有多壯阿~~y

OverRaven12/25 16:51大家真友善 這個就廢文ID

newstyle12/26 08:03某人力量很大,但檢查一堆紅字這有比較好?!

willsimple0101/09 19:32基因 目標 黑魔法

z36963zat07/31 11:52不懂裝懂 以為每個人都想練健美喔