[問題] 請問拉單槓怎樣才不會手掌痛?

mrxjohn01/17 13:24拉力帶也可以考慮

d8624901/17 13:24你有看過醫生了嗎? 脊椎側彎有可能是腳的問題

d8624901/17 13:25例如走路姿勢、坐姿使得長短腳、骨盤歪

d8624901/17 13:25下盤不正，從下而上也會影響脊椎側彎

d8624901/17 13:26嚴重還是請醫師評估改善方案吧，很嚴重的話拉單槓可能

d8624901/17 13:26會更嚴重

d8624901/17 13:27寫字、使用電腦姿勢也會影響

d8624901/17 13:29抱歉是骨盆，打錯

omfg548701/17 14:16找粗槓 不要用細的

dakkk01/17 14:50用拉力帶

XZXie01/17 14:58手掌痛是握力不足 拉的時候掌心會滑動

signm01/17 15:01不一定要拉上去，掛著也可以

ahadears01/17 15:08二樓是不是迷路了 直接歪是怎樣

a74012501/17 15:12建議先看醫生

Uingu01/17 15:14不要直接用手掌去握槓 那樣夾到掌肉當然痛

Uingu01/17 15:16https://youtu.be/KuWyO5PdU48 5分50秒 開始看

CHRISBEE01/17 16:42用手指扣住，不要用手掌握住

imsphzzz01/17 18:48有問題先看醫生

wtsph01/17 19:53請看復健科，拉單槓並不會有絕對正向的改善。

jesuskobe01/17 23:45帶個稍微厚一點止滑的手套就好,我也都這樣拉

hotsauce111101/18 01:22建議看復健科先 有年紀了別急就章

eclipse20401/18 05:46常拉以後 握力變強就不會痛了

pttdcc01/18 09:16掛著也可以 不然就去買防滑工業手套

Lpissostrong01/18 09:39先去整脊吧==

axis080101/18 12:27您這樣若不先矯治好脊椎就去練背反而會愈來愈嚴哦!

axis080101/18 12:29會更嚴重!背有問題就盲目去練背這種觀念完全是錯誤的

axis080101/18 12:50正確應該是透過醫師的報告,針對脊椎受力不平均的部分來

axis080101/18 12:53選擇最適合矯正治療的機械或徒手的肌力訓練種類來改善。

love5092101/18 13:10習慣就好

sm919501/18 16:54先尋求醫生建議吧

p0917198901/18 22:20其實只要習慣了一個重量就不太會痛了 但往上加就會開始

p0917198901/18 22:20了 之前我也是手會痛到拉不住 然後上wg教練課教練就推

p0917198901/18 22:20薦用拉力帶 會蠻有幫助的 等握力上來就比較不會握不住

RandyOrlando01/19 11:12拉單槓可以治側彎 世界上就沒有側彎的人囉