[問題] 心率偏高的人 基礎代謝率
是這樣
小弟最近買了條運動錶,有測心率功能
發現自己沒有運動的時候,心率就已經平均坐落在 95 上下
這個數值似乎是偏高的
但我也沒什麼飲酒、吸菸等不良嗜好
一週也平均有花 6 小時左右的時間運動
偶爾重訓或打桌球
甚至每週跑一次 3000公尺 成績都在 15分內
心肺功能應該不算差
難道是我本身身體的心律就偏高嗎?
體重增加不易是不是也跟心率有關?
心率高 是不是我的 基礎代謝率 也高?
有甚麼能降低自己平均心率的訓練嗎?
--
心臟每跳一次就耗能一次 跳越多當然越耗能
你先去看醫生檢查吧
看醫生吧....
你的心室容積可能比較小,看醫生吧
或許是你的甲狀腺比較活躍
去醫院
甲狀腺
心跳太低有需要注意嗎 我健檢都60上下 5*就變紅字了
猜體脂,內臟脂肪高,骨骼肌低
我心跳只有55XDD
心跳快慢本來就常態分佈,我靜態心律也是90上下,心臟
科醫師也說正常
60~100皆屬正常,心肺體能愈好的人心率也會較低。
而基礎代謝包括呼吸/體溫/心跳/大腦思考/頭髮及指甲生長
/肌肉/血液和內臟運作/食物消化和吸收等等都要消耗熱量
所以不會僅因心率高就影響你的BMR,更別說你心率正常了
可以去醫院測肺活量看看,不是有運動心肺就好,另外可
以找運動按摩或徒手放鬆肋骨附近的肌肉,可以幫助進氣
量。
早期我心率大概都 80~90幾, 開始運動幾年後,有降到
70~80 了
(然後我是個瘦子 BMI 18 )
95有點高欸 @@
喔 我之前心臟衰竭和肺高壓的時候靜止都9X 現在吃藥和
手術之後靜止在7X 騎Xbike心律平均在9X 嗯還在治療
我都50出頭... 醫生也訝異,不過不知道原因也沒影響
正常阿 有人天生快有人天生慢阿
還有你量的時候很緊張也會快XD
想降多長跑 一次10k之類
看醫生
趕快看醫生檢查吧@@
建議看個醫生確認一下,我之前心律偏高是二尖瓣脫垂+
自律神經失調
20
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