[問題] 幫神一台健身房裡面引體向上的牌子型號
如圖 這是健身房裡面的引體向上 跟 做腰訓練
很久以前的照片了 現在也進不去 這家館
想請問各位勇士有人知道這台嗎？謝謝
https://i.imgur.com/CqucVjA.jpg
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我以為這叫船長椅@@幫你推一下期待高手解答
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左下側邊有英文，只是看不出來，有請神人
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Lift Fitness 可能是牌子，不是器材名稱
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瞎猜 Dip rack
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明明就八爪椅
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記得要配鴨嘴
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這台有很特別嗎？不是健身房標配嗎
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更正 是Life Fitness的
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健身工廠多數器材都這個牌子
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power rack
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[心得] 引體向上 和 背闊肌(滑輪)下拉科學大比較大家好久不見，我是解剖學專家兼舉重愛好者Barbend.Senpai 新年後大家好，最近我還是老樣子，除了訓練、休息、教課之外，就是在看書寫作， 為了研習寫了數篇動作教學論文，有夠累der，好加在訓練上還是有所突破! 希望新的一年大家都能健康成長!!! 最近突然想起，我在去年曾經說過要幫一位網友解析引體向上這個動作，![[心得] 引體向上 和 背闊肌(滑輪)下拉科學大比較](https://i.imgur.com/znXSdrNb.jpg "[心得] 引體向上 和 背闊肌(滑輪)下拉科學大比較")
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[問題] 引體向上綜合討論現在因某些因素，所以比較少去健身房運動 家中能訓練的器材只剩下引體向上而已 (鎖附式) 這樣訓練下來有個很小的大問題困擾著我 就是吊著槓的時候，都是長繭的位置爆幹痛 痛到沒辦法去抓住![[問題] 引體向上綜合討論](https://i.imgur.com/7mGSyEwb.png "[問題] 引體向上綜合討論")
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[問題] 一次練全身菜單請益最近因為工作因素 所以比較少上健身房 故參考板上提供的一次練全身的菜單 1週2-3練 槓鈴硬舉 槓鈴深蹲21
Re: [問題] 想請問引體向上圓肩問題我覺得引體向上對於重量級巨巨來說不是一個好入門的訓練， 在肌力強度沒建立起來前甚至不是好訓練，只會加速受傷 您常玩抱石，手臂基本上已經有受到相當程度的訓練 但是基本上背部以前沒參與到，仍然算是新手的肌力， 多做引體向上沒有幫助![Re: [問題] 想請問引體向上圓肩問題](https://img.youtube.com/vi/3YvfRx31xDE/mqdefault.jpg "Re: [問題] 想請問引體向上圓肩問題")
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使用引體向上輔助機 該著重次數還是重量各位巨巨大家好 本魯從小到大單槓一下都上不去 近日下定決心 開始跑健身房用輔助機漸進鍛煉 那種可以插重量 跪在墊子上的那種 目前訓練目標是要正握無輔助至少一下9
[請益] 南勢角能跑步、引體向上的地方各位好，本人因體重嚴重超標，體脂已達24， 因爲本人很久沒有運動了...想先從慢跑開始、 在家做伏立挺身及想找地方做引體向上來改善。 ———-個人情況———- 家裡靠近中和國中這邊，因家中有孩童要照顧，，能出門運動的時間大約九點過後，中和9
[問題] 引體向上 隔天腹肌酸痛是正常的嗎練完引體向上之後 （非暴力上槓） 隔天除了背闊肌很酸痛之外 連腹肌都有痠痛 本來我只是好奇為何去玩健身房隔天為何腹肌會酸 明明沒有特別練腹肌 結果才發現是練背的隔天都會8
Re: [閒聊] 女孩們長期運動後手腳皮膚會變粗糙嗎看訓練量吧? 我之前去健身房是一定戴手套，當然也有人說戴手套影響握感什麼的 但我就不想長繭啊! 現在不去健身房了在家練，裝了根桿子每天拉 一個月下來引體向上我已經拉起來了手並沒有特別變粗或長繭![Re: [閒聊] 女孩們長期運動後手腳皮膚會變粗糙嗎](https://i.imgur.com/bZBiAERb.jpeg "Re: [閒聊] 女孩們長期運動後手腳皮膚會變粗糙嗎")
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[問題] 請問引體向上如果在會晃動的槓上大家好 我想請問一下，如果使用類似TRX之類的東西，中間架一根槓子作引體向上 也就是說單項本身是會前後晃的，會不會容易受傷或是什麼不好的結果。 或者是最後在公園那種固定槓一樣拉不起來？ 問題很菜，不好意思，短時間公司建議不要進健身房3
[問卦] 大家都花多少錢上健身房是這樣子啦 我朋友是免費仔 只用免費的 去也就基本健力3項 引體向上 啞鈴 槓鈴 高位下拉 划船 他說 光是啞鈴和深蹲架就夠你玩了很久很久 那大家去健身房都花多少錢去