[問題] 不做臥推有什麼缺點？

reaper31704/12 17:42一百年後必死無疑

toomtoom04/12 17:44不就女生的練法

togmogo04/12 17:44拉單槓也可以練二頭

craig111604/12 17:47褲子穿L,上衣穿S

mjj9013804/12 17:51明明一堆女生也會練臥推 ==

ernielwl04/12 18:04至少練個Dip或伏地挺身,胸椎穩定度有差

vicky7504/12 18:07都有人不練腿了，不練胸算什麼

Ethan4504/12 18:12缺點就是你穿衣服看起來跟沒練差不多

fiiox304/12 18:13女生練胸相對少

a112121004/12 18:14沒有大胸部穿衣服更看不出來

panda8091104/12 18:20胸、二頭就是外型cp值最高的部位了。腹肌靠吃而且不易

panda8091104/12 18:20看見，腿粗只會難穿褲子。如果在意外型的話，這兩個部

panda8091104/12 18:20位還是該練。

r6604/12 18:22深蹲架前排滿人，握推架乏人問津，會很困擾

Ethan4504/12 18:23你說你有健身 別人還會懷疑 想說你只是去看妹的

HmmHmm04/12 18:25那不在意外型只在意健康呢？

Ethan4504/12 18:27前後肌群失衡

obov511604/12 18:29缺點是腿會練太壯，很不方便

aggressorX04/12 18:30沒差吧 你爽就好

terryisbest04/12 18:35你自拍照會讓人家以為你接圖

dakkk04/12 19:12騎腳踏車會很強

dakkk04/12 19:13女生就一定每天要練臀

FarkU04/12 19:16會變金字塔，下面會太壯。

AHEAD09904/12 19:29全部都不練也不會怎樣

ccufcc04/12 19:58胸還有其他動作可以替代，說不定會比較喜歡

OROCHI9704/12 19:58起碼練個肩推，如果上半身是細細的就算了，怕的是鬆鬆

OROCHI9704/12 19:58垮垮的才難看

OROCHI9704/12 19:59肥宅奶蝴蝶袖又加上溜肩，真的杯具

chigo52004/12 19:59不做重訓也不會怎麼樣不是?

eric2148904/12 20:00金字塔笑死

zzxxzz04/12 20:26我就是這樣 肩膀受過傷握推有異音只深蹲 幫忙搬重物時很

zzxxzz04/12 20:27廢 沒力氣

zzxxzz04/12 20:28給同事看深蹲影片 全場驚嘆

em404/12 21:04胸肌日常相對少用 很容易退化。實際背肌才實用。

ming012804/12 21:13 https://i.imgur.com/5A4IxlH.jpg

ming012804/12 21:16就...沒大胸肌而已

a112121004/12 21:20沒練手，嘴巴能力點滿的暴龍

themost04/12 21:31就算完全不重訓也不會有甚麼缺點

heavenbeyond04/12 21:39http://i.imgur.com/cwqbCmN.jpg

heavenbeyond04/12 21:40自行車界的腿王，請參考。

heavenbeyond04/12 21:40他腿圍有74公分。

hsyuhe04/12 21:45沒有什麼缺點，不想做臥推可以做伏地挺身

s920912222204/12 21:48手部骨質無法提升啊

Chanceux04/12 21:52沒缺點 倒是一堆優點☺

s8462904/12 21:53搬東西跟臥推有關係嗎，是躺著搬嗎？

ppc04/12 21:59要吧 肌肉要平衡Y

toheart010104/12 22:17還真的有金字塔（自行車那張），不帥...

toheart010104/12 22:17感覺好怪。還是倒三角好看。

jason78121504/12 22:35會不夠壯 很不方便

yeahwazzup04/12 22:39沒辦法抖奶吸引飢渴的阿姨

yeahwazzup04/12 22:40沒辦法交友軟體輕鬆約砲

halulu04/12 23:03我女生我練臥推啊 為什麼不練

McLovin04/12 23:15不會怎樣

rick630404/12 23:21結果苦練一年覺得沒有進步就不練了 因為腿根本看不出來

se242204/13 00:14有聽過有些運動是不太需要練臥推的

a112121004/13 00:16推東西生活中我只有想到推大型家具和顧路推車而已

noomlluf7204/13 00:32呃

noomlluf7204/13 00:32怎這多推XD

kuninaka04/13 00:52沒有

winiel55904/13 01:14生活中的推東西也是下肢發力 上肢等長hold住而已

winiel55904/13 01:14倒在地上的時候算有用吧

OROCHI9704/13 01:47胸又不是只有推，肩水平內收也是胸肌主導啊，你今天搬

OROCHI9704/13 01:47一個物品不是從底部托住而是直接將物品用雙手夾在胸前

OROCHI9704/13 01:48就是靠胸肌呀，通常那種很高的大紙箱都得這麼搬，你看

OROCHI9704/13 01:48一些搬家工人沒在練也是有點胸肌的，別把胸想得這麼廢

OROCHI9704/13 01:48啦XDD

c2425399404/13 01:54不喜歡臥推的原因：

c2425399404/13 01:551.推比別人輕 玻璃心

c2425399404/13 01:552.動作模式不熟悉 玻璃心

c2425399404/13 01:553.肩膀不舒服 玻璃心

c2425399404/13 01:554.我就爛 玻璃心

arue04/13 01:55看你喜歡什麼運動，有些運動不用強大的胸肌也無所謂

c2425399404/13 01:56講實在話，你根本不應該排斥任何一個身體能夠做的動作

c2425399404/13 01:57，只要身體能夠做的動作都應該要練，無關肌肉量，可惜

c2425399404/13 01:57台灣沒有在推功能性訓練

Dwccc04/13 07:14練背 就要練胸 否則肌肉會不平衡

sumarai04/13 07:46上下交叉症候群

FarkU04/13 08:28身體能做的動作太多了！你也只能在有限的時間裡做最有效益

FarkU04/13 08:28的安排。垂直推拉、水平推拉、蹲起，還是比較符合一般大眾

FarkU04/13 08:28的日常所需。

HorseHawkDog04/13 08:48會看不出來有在健身xdddddddd

BUMAS04/13 09:36自己覺得爽就好，真的

loom0et0bust04/13 10:52你的訓練決定你的樣子，不練的動作方向能力就比較

loom0et0bust04/13 10:52弱而已，其實不練肩水平內收在功能面是真的還好

mozartfaye04/13 11:06呃我也是女生也練臥推喔，推文不要一竿子打翻一船人

iamoldtwo04/13 11:37肌群平衡

lelu04/13 12:26會造成一陣子後你又來問只練背會怎樣,對大家很不方便,要避免

aletheia04/13 13:00沒差

hedonist04/13 13:19練胸推很爽耶，比深蹲、硬舉爽