[閒聊] 居家健身 5/28前每天直播
各位巨巨、水水安安,
小弟帥老闆
疫情停業的這幾天為了讓大家可以在家練習,運動不間段
每天晚上20:30-21:45 在 GYMEFIT的 youtube 頻道直播
網址:https://www.youtube.com/gymefit
進行第六天了,
上來跟大家分享一下,
有興趣的歡迎加入。
目前進度:
Day 1 熱身觀念與基礎動作
https://www.youtube.com/watch?v=qaZR1OtY2iY
Day 2 動作說明與循環訓練
https://www.youtube.com/watch?v=lz2kB6D_JbA
Day 3 肌筋膜放鬆
https://www.youtube.com/watch?v=uHoOo80ASzU
Day 4 上知天文,下肢翹臀 feat. Rex
https://www.youtube.com/watch?v=_SZr3GXBDzc
Day 5 上肢天文
https://www.youtube.com/watch?v=-S1ITQeCDMg
Day 6 核心與動物流
之前也拍過一些動作教室教學影片
希望這些有幫助到大家
直播中如果有問題歡迎大家一起來聊聊
後面幾天主題有點燒腦,
如果巨巨們可以幫忙想個節目主題,
就太棒了,謝謝。
--
希望疫情過後大家都能回到健身房健身,
國外朋友一停3個月、6個月,
真心覺得抖...
--
屁神雷克斯的身材看起來蠻棒的,哈哈!
不過配樂太大聲,人聲要用力聽才聽得清楚。
建議佩戴有線或無線麥克風,否則聽得有點辛苦。
或把配樂關掉囉,干擾收聽反而適得其反。
推
推
麻煩直播有個要脫衣服的Ban一Ban
推 我昨天有看帥老闆做到快往生XD
然後雪怪紅燈要朝向你自己比較清楚
畫面糊的比VCD還糊就算了 至少也貼個麥克風吧...
嗯,有別麥克風的話,即使在戶外也可以有清晰的音質:
推
推實用!
推帥老闆
下次改進,謝謝建議
推
推
推帥老闆
請問住大樓的,該如何在不吵到樓下的住戶做有氧?!
youtube 搜尋low impact cardio 低衝擊的有氧沒有跳耀
但是還是有一定的強度
可以請女教練拍嗎??肥宅想看的不是裸男
不是都有穿衣服?哪有裸男?
推
好的,謝謝
推
推
哇,帥老闆很有行動力喲。麥克風今天已經掛上去了,讚!
昨天考慮要掛,可是測試時一直爆麥,就不敢掛了
Jimmy你的手今天還好嗎 (抖抖抖
今天的音質及畫面品質都不錯唷!
前兩天的影片會有頓頓的感覺,今天畫面就很流暢。
感謝回饋
49
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