Re: [問題] 不開火飲食建議
推 jsulut: 這樣吃你的錢包會哭欸06/26 12:00
健身就是燒錢，別太在意這我知道，我有聽過明星或好野人的方法
你可以雇用兩個私人廚師，然後要求有營養師執照的，月薪一個開四五萬應該找得到，畢竟你的要求也很少，每天煮一人份的兩餐就好，早餐一樣高蛋白燕麥牛奶就好
然後每三天輪休，食材費用你出，菜單他們設計。
這樣你不用煮、熱量又算好、好吃又方便，菜單沒有換的話直接炒魷魚換一個上來，找不到就月薪開高一點。
或者自己叫健康餐外送自己秤一下，但這樣好像太麻煩了
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.188.180 (臺灣)
※ PTT 網址
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有營養師證照又要做菜?月薪四五萬?告訴我哪裡徵才拜託
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一天兩餐，月休15天，只煮一人份，我覺得找得到啦
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廢文，一般人有辦法請廚師嗎？叫什麼外食也沒有推薦
一般人沒辦法，但原po就說錢不是問題了當然推薦這種方法，推薦外食也沒辦法，他住台 中我哪知道哪裡有好外食
推
r66要徵嗎，你住哪裡我幫你聯絡
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我有認識營養師也會煮菜，只負責你一人的飲食真的算很
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簡單，一般醫院的營養師都要負責幾十甚至幾百位的
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然後還不一定有4-5萬
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※ 編輯: c27932589 (36.230.188.180 臺灣), 06/26/2021 22:40:48
我醫院說的是在於飲食資訊和菜單設計，不包含煮菜
推
原po可以訂台北的健身餐阿 不然月子餐也都滿健康的~
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錢多選擇多
推
很有趣哈哈
推
我真的有考慮過這個，但我弟覺得太小題大作
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最後決定之後如果有開餐廳，再請自家廚師做就好
推
醫院的都是循環菜單開下去而已，熱量都是固定的
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食材不止四五萬吧 廚師還要倒貼給你錢
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更不用說中間還要看你的時間(進食)跟運費
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你乾脆創業開公司 自己顧廚師除了給自己吃之外還有賣
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給同圈子的健身好友最省錢
![[問題] 不開火飲食建議](https://i.imgur.com/ellMwixb.jpg "[問題] 不開火飲食建議")
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Re: [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少便 : 當大約110-150元，午餐晚餐就算吃最便宜的雞胸便當低消也要220，早餐只能吃最簡單 的 : 三明治，導致熱量不足，體重卡關。 : 2. 算過認真要增肌的伙食成本，以台北的狀況為例，外食至少一天餐費得抓到350-500![Re: [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少](https://i.imgur.com/sneVzMsb.jpg "Re: [問題] 增肌外食合理一天餐費是多少")
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[減肥] 20歲女大生減肥請益基本資料 性別：女 年齡：20 身高：152 體重：59.2![[減肥] 20歲女大生減肥請益](https://i.imgur.com/fAyaVqqb.jpg "[減肥] 20歲女大生減肥請益")
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Re: [閒聊] 月薪五萬伙食費一天多少？一天三百有點高捏~ 而且你早餐吃太貴了吧~要100是吃什麼~兩份主食嗎? : 一天花到五百元，不過大概只有一天。 : 女孩有月薪五萬以上的嗎？可以讓我知道你們一天伙食費花多少嗎？ 我的話想一下喔20
Re: [心情] 相看兩厭?其實我覺得你們有兩個很大的問題 第一個是你們的結婚是比較目的性的 在一起如果不是因為衝動或是本能 那跟預期有落差就很容易想分開 第二個是你們感覺沒有足夠的資源或是精力養小孩 兩個上班族看起來沒有長輩外援 如果沒有想到方法放鬆8
Re: [問題] 想問該從哪裡下手減肥的月經文給你最實在的建議：禁止外食，開始自己煮. 你應該沒下過廚吧？ 那你應該煮不了什麼東西,那些高熱量的精緻食物都有點難烹調， 所以，搞不清楚要吃多少沒關係， 只要你只吃自己煮的, 99%不會熱量超標.4
Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？雞胸肉超商59/100g，蝦皮62-63/200g， 你Costco 能買那麽貴？ 基本上你都買現成當然都貴，當然你可以說下 班很累不想花時間弄，這也是你的選擇，因為 你寧願花時間在其他地方。![Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？](https://i.imgur.com/eZ40ihXb.jpg "Re: [問卦] 有健身的人經濟條件是否都比較好？")
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Re: [問卦] 外食越來越貴 大家會自己開伙嗎只是還不夠貴而已 貴到一個地步 真的會因為熟食太貴 自己煮 那時候到美國唸書的時候 外帶餐 一份 10美金 坐下來吃的 20美金X
Re: [問卦] 外食費上漲,最後自己煮一定便宜?其實一個最簡單的算法 外食價錢= 食材+人力成本（廚師薪資）+店租+營業稅+水電瓦斯（營業用電還比較貴）+免洗餐具 自煮價錢= 食材+水電瓦斯
[知識] 那些一路陪伴減肥瘦身的IG帳號們減肥不是光靠運動就好 運動是為了保持肌肉量對吧? 真正要減脂降體重多半還是靠飲食控制啊~ 在這個外食時代 又對廚藝不擅長 不自煮水主餐來吃真的很難瘦嗎... 這是以前的想法了!!![[知識] 那些一路陪伴減肥瘦身的IG帳號們](https://i.imgur.com/xRTrvFbb.jpg "[知識] 那些一路陪伴減肥瘦身的IG帳號們")