[討論] 有人試過血液阻斷法嗎?
各位板友大家好 我是國中生之眼
無聊看影片 看到健身界知名人物 楷教練教夢多用血液阻斷法練腿
覺得這陣子訓練方式都沒什麼變化 想用看看這種方式
有板友用這種訓練方式的嗎?不知道會不會很危險..
如果是團練才能用的話 那這招不適合我了-.-
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.46.165.12 (臺灣)
※ PTT 網址
※ 編輯: joe19990815 (114.46.165.12 臺灣), 09/30/2021 18:29:27
推
出桶了
早就出桶了 而且決定改過自新不發廢文!!現在認真訓練學知識!!骨骼肌進步到31KG了!!
※ 編輯: joe19990815 (114.46.165.12 臺灣), 09/30/2021 18:33:17噓
頸動脈考慮嗎？
噓
31kg是時常忘記吃飯嗎
一天兩餐正餐+宵夜 沒特別算熱量 但至少都有吃到2300以上!!
※ 編輯: joe19990815 (114.46.165.12 臺灣), 09/30/2021 18:38:09推
身高多少？
177/70
※ 編輯: joe19990815 (114.46.165.12 臺灣), 09/30/2021 18:43:15噓
滾回嘻哈版
推
※ 編輯: joe19990815 (114.46.165.12 臺灣), 09/30/2021 20:01:43
練肌肉長骨骼量XD
噓
有夠廢的廢文
→
改成大學生之眼才推 （怒
→
被留級嗎？還在國中生
推
好久沒看到這ID了
噓
屁眼 滾
噓
BFR之亂 2.0？但大概亂不起來
噓
好棒
推
我真的老了 國中生之眼都變成大學畢業的年紀了
噓
有先問過館長嗎？
推
基本功都沒練好就不用做這種花俏的事情了
噓
都幾年了還在國中生 留級生之恥
→
哦
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哦
噓
笑死
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懶覺血液阻斷法
噓
笑死怎麼又是你
推
國中生之眼要回歸了嗎
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這種訓練法真的duck不必，浪費時間又沒太大的效益
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大h 熱狗王有用嗎?
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我知道國外有人用拉，但也要到進階訓練
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有聽過賀x福嗎
噓
又出桶了
噓
認真回 有用autoregulation阻擋血會堆積代謝產物跟缺氧rea
→
ctive hyperemia 局部流量會上升
噓
可以關回去嗎
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