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[問題] 初馬請益及跑鞋推薦

看板Road_Running標題[問題] 初馬請益及跑鞋推薦作者
taidocky
(taidocky)
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年底的台北馬要挑戰初馬了

請教一下各位大大

之前的渣打半馬 我的成績是1小時48分
均速5:07

上禮拜剛完成的30K Long Run
均速是5:42

台北馬給自己的目標是3小時50分完賽
均速約5:25左右

這目標會太高嗎?

另外就是依我目前的配速

有推薦的全馬跑鞋嗎?

目前有的是美津濃的wave rider 24
上禮拜跑30K,覺得鞋舌腳背部分不太透氣
後半段雙腳很悶熱難受
不知道最新的一代是否還一樣?

另外一雙是亞瑟士的hyper speed 2
當初覺得螢光綠配色好看
就買2E的寬楦
導致我跑長距離都會起水泡
跑渣打半馬也是同樣的位置起水泡
因此不考慮用來跑全馬

目前對於NB的FuelCell Propel v4很有興趣
但這雙的重量似乎太重了
不知道透氣如何?
不曉得板上有沒有人穿這雙跑全馬的經驗?

如果有其他更適合的跑鞋再麻煩各位大大推薦了
希望能夠透氣,不要太重
謝謝

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※ PTT留言評論
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cloudeda11/23 19:12B12,這邊初馬都這麼強!

Y130911/23 20:39你的速度直接上速度訓練鞋吧!啡速3,魔速3或波士頓12這種

mtbigzan11/23 21:05美津濃有一雙過季的 aero 20, momo特價中。

mtbigzan11/23 21:07我穿 aero 20 比穿wave rider 26均速快 20秒。

spilee11/23 22:27我覺得目標可以,不會太高

iceking11/23 22:30Magic speed 3

MuMuH11/23 23:15個人認為可以。我是半馬PB均速讓全馬15秒,30K後有掉速但不

MuMuH11/23 23:16影響成績。

IDis556611/23 23:26你成績跟我好像!我以sub 4為目標

quadx11/23 23:29推一個1080v13 有機會練碳版的話Fuelcell Trainer也可以試

quadx11/23 23:29

isohera11/24 02:32破四不用太挑鞋,穿平常穿的慣的即可,再上去再考慮換。

jerry480711/24 07:46試試Brooks Hyperion Max或是HOKA Mach 5,我也是年底

jerry480711/24 07:46要挑戰我人生初馬,一起加油!

IIIX11/24 07:57rider26最近換1080V13,不建議接近比賽換1080,大底軟很多

IIIX11/24 07:57,雖然舒適但是要花時間適應

cameroncues11/24 08:13應該可以挑戰335甚至330

analyzer11/24 08:53年底也是挑戰初馬sub4,ㄧ起加油

cocomol11/24 15:55不會太高

running71111/24 16:08資訊這麼少也能抓周

wilson20010611/24 16:39建議你前半馬530,過半馬沒問題再提速

wilson20010611/24 16:40鞋子的話Mach5蠻舒服的