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[問題] 請教跑姿問題

deardidi 發表於 2024/8/20 下午6:47:51
看板Road_Running標題[問題] 請教跑姿問題作者
deardidi
 (跑吧)時間推噓 3 推:3 噓:0 →:4

https://youtu.be/-i2ZB_RYO6k?si=rFs_4KYtbJR5vXSL

第一次跑步錄影，想改善跑姿。
發現我有一個很重要的弱項，我左腳是腳跟著地，但右腳是偏中足著地，這樣的觀察對嗎？
若我的觀察無誤，我想要兩腳均衡都是中足著地，有什麼樣的建議嗎？
也歡迎直接指出我姿勢上的弱項，不用在意小弟的玻璃心，謝謝

Ps:影片中約6分速的輕鬆跑配速，不知道有沒有幫助。

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BrokenYume08/20 19:40左腳步伐邁小一點

推

loveloser08/20 20:40我覺得落地應該沒差很多 可能是角度問題

推

loveloser08/20 20:41看起來落地問題不大 感覺重心上下振幅比較大

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deardidi08/20 22:50謝謝你們，我沒注意到這兩個地方，再留意調整一下

推

dai2608/21 00:32有可能骨盆已經歪了，需要矯正，才會形成左右腳落地不同

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deardidi08/21 11:08謝謝提醒，剛剛自我檢測一下，好像還好。我猜半年多前

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deardidi08/21 11:08左大腿後側及臀中肌受傷有關係。

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