Re: [問題] 請教跑姿問題
謝謝sak大的指導，指出我都沒有注意到的地方。
尤其是小腿前踢，我一直以爲我下壓得很好了，但是細看發現您說的沒錯。
核心就更不用說了，很明顯需要加強，也安排了一些訓練計劃。
其中內旋的部分就比較沒有方向，除了感受以外，有其他練習的方法嗎？
下次我會盡可能的多角度錄影再放上請大家指教，謝謝
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推
內旋的部分，大約是影片中第五秒時發生的，雖然不明
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顯但有一個往內凹的動作，不過也有可能是影片角度的
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問題
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可以看一下跑鞋的磨損痕跡，正常的話應該是蹠球部的
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位置，也就是腳掌最寬的那邊磨損最多，剩下的位置則
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是平均磨損，如果有發現某些位置磨損的特別嚴重，那
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就有可能是要注意一下
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改善方法除了放慢速度，專注於每一次的下腳外，我真
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的也沒別招了，如果有其他方法的跑友，也麻煩請告訴
→
我XD
推
左腳下腳足弓作用可能比較少，可以檢查是不是左側的脛
→
前肌、髂脛束都比右邊緊繃。
![[問題] 請教跑姿問題](https://img.youtube.com/vi/-i2ZB_RYO6k/mqdefault.jpg "[問題] 請教跑姿問題")
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[請益] 鐵道邊三房格局請教亮廳亮房浴廁有開窗，面鐵路關窗感受不太到噪音。 除了鐵路問題以外這個格局有什麼其他問題嗎？ 請大家指教。![[請益] 鐵道邊三房格局請教](https://i.imgur.com/4JtGHLxb.jpg "[請益] 鐵道邊三房格局請教")
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