[問題] 有人跑步卻血糖高的嗎？

sn24576306/12 18:02捐血中心數值偏高，建議自費再去複驗。

ruthenium06/12 18:14管好你的嘴吧，我以前週跑量100，亂吃糖化血色素比你還

ruthenium06/12 18:14高，最近很少運動，注意吃的東西，降為5.2

Radiomir06/12 18:31男生 45 歲以上最好要控制哦...

Radiomir06/12 18:31https://i.imgur.com/KWRrLzr.jpeg

Radiomir06/12 18:31全體 45~64 歲

Radiomir06/12 18:31糖尿病前期盛行率 34.1%

Radiomir06/12 18:31糖尿病盛行率 12.7%

Radiomir06/12 18:31兩者相加 46.8% (男 52.2%, 女 41.7%)

a112121006/12 19:10飯前糖化血色素？ 還是飯後才去？

jaysuzuki06/12 19:12去看診再測一次

a112121006/12 19:13要驗血糖基本上是空腹 比較厲害的會飯前 飯後 然後看上

a112121006/12 19:13升跟恢復平穩的時間

ruthenium06/12 19:24糖化血色素不用空腹，這是三個月左右的平均值

a112121006/12 19:25所以是搞錯血糖跟糖化血色素了啊

Radiomir06/12 19:26器官會隨著年紀慢慢老化, 像我都會測食物的升血糖情形,

Radiomir06/12 19:26也會測運動後哪些食物升血糖後降很慢,避開那些疑慮食物

Radiomir06/12 19:26還有早上中午晚上的胰島素品質都不同, 補碳最好在白天.

a112121006/12 19:27喔喔 紅血球附著結合葡萄糖的數量比例啊

a112121006/12 19:28這紅血球出生就決定 改善要半個生命週期才會有改善

a112121006/12 19:33所以只是參考？ 血糖高會導致糖化血色素高 存在風險 但

a112121006/12 19:33不一定有糖尿病 某段時期飲食導致

ffff556606/12 20:09我...不到40 醣血5.8 月跑250,醫師是說主音是遺傳，只能

ffff556606/12 20:09飲食注意

dragon12198506/12 20:36很正常 長時間耐力運動會缺鐵

dragon12198506/12 20:36缺鐵HbA1c就會高

Anda06/12 20:54去正式的醫院測吧。我之前去那種社區中心里長辦的健檢也超高

Anda06/12 20:55隔週去正常診所之後也有健檢都是正常的........

Anda06/12 20:56真的高就遺傳吧...很多天天吃甜食的也沒事 真的是命啦

Radiomir06/12 20:58最近我在測晚餐白飯的閾值, 只要吃到200g, 餐三血糖就

Radiomir06/12 20:58會到141~149, 早午餐即使吃含飯在內的碳水7份醣, 餐2血

Radiomir06/12 20:58糖只有11x, 所以要補碳水要在白天, 避免你的胰臟過勞~

Touber06/12 22:49基因問題吧？我家也有糖尿病遺傳，我月跑400K up同時168

Touber06/12 22:49斷食，兩年時間下來糖化血色素一樣維持在5.6左右的高檔降

Touber06/12 22:49不下來…

jesuskobe06/13 00:32固定每年體檢,練馬拉松這一年反而是我血糖最高的時候

jesuskobe06/13 00:33自己認為原因可能是碳水吃比之前多

afirstkiss06/13 06:06我的醫院說糖化血色素在4-6間都是正常的，我自己是

afirstkiss06/13 06:065.3，月跑量超過100K，飲食有控制。

ez91011506/13 07:24能跑全馬，卻有脂肪肝路過

lovefisk06/13 09:23運動當然不如飲食控制

luismars06/13 10:53那間歇多作些看能不能逼細胞把醣用掉...

luismars06/13 10:55或許是太"有氧"了大多燃燒脂肪

post9106/13 11:22要有健康的身體第一步絕對是「飲食」，運動的主要效果都是

post9106/13 11:22提升心肺跟體力，附加的才是讓你身體健康，所以先從飲食下

post9106/13 11:22手

post9106/13 11:23碳水、蛋白質、油脂這三樣要比例去控制

post9106/13 11:23然後最重要的，不要吃任何添加糖…

post9106/13 11:24身體健康跟能不能跑全馬或是運動多寡並沒有直接關係，就

post9106/13 11:24算你能跑全馬但餐餐吃高碳水，添加糖隨便吃，身體一樣會

post9106/13 11:25很慘

post9106/13 11:26我跟你一樣年紀一樣身高體重，月跑量固定200-250，所有數

post9106/13 11:26值都是正常的，可以證明跟運動量沒有太大關係..

myislet06/13 12:29我也是平常不太忌口，但很愛運動，糖化血色素也是偏高，

myislet06/13 12:29飲食還是很重要

linchiai06/13 17:355.8還好吧

kidolin06/13 22:24我也是這次捐血驗出來4.6，高於標準值0.1，今年健檢自費

kidolin06/13 22:24去做，隔了兩個禮拜，驗出來4.4正常了，我的感覺是難免有

kidolin06/13 22:24誤差，連續偏高才需要注意。

sk2sk2sss06/13 22:35樓上..4.6太低了

sn24576306/13 22:47他應該是用mmol/L為單位，血糖數據只要落於區間都算正常

sn24576306/13 22:48，不用刻意壓在低標，也不用接近高標就開始疑神疑鬼覺得

sn24576306/13 22:48自己快得糖尿病。

jack761461406/14 12:06上面都幫你說了，飲食控制

vi2106/14 22:094-6都算正常，注意一下飲食就不用太擔心了

jyung06/15 10:40明明就正常。。