Re: [問題] 大家都如何戒掉含糖飲料或甜食?
※ 引述《janice222 (adolf455341)》之銘言：
: 最近天氣冷 不自覺就會一直想吃甜食
: 紅豆湯圓 熱珍珠奶茶等等的
: 為自己的健康感到擔憂
: 不過好像已經成習慣了
: 一天不喝手搖飲就覺得不對勁
: 尤其是上班一整天下來
: 總會想靠吃甜食犒賞自己
: 這樣下去好像不是辦法
: 大家都是靠什麼去戒掉甜食飲料呢?該不會就是靠毅力吧OAO
家人60=>48
去年11月體檢
發現糖尿病前期
開始超慢跑加211餐盤
YouTube 上影片一堆
偶爾想吃甜食
也只吃85%以上黑巧克力
不過後來測的時候
糖化血色素 6.0=>5.7
還在正常邊緣
很多外食族都三高或糖尿病
甚至洗腎
現在不養生 老了養醫生
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.159.131 (臺灣)
※ PTT 網址
推
60的時候bmi多少啊？感覺不胖啊
→
24.3
推
48應該是虛胖,外表瘦但內臟很油
推
BMI 24就有糖尿病前期喔..反觀一堆
→
過胖的..可能都只是沒去檢查而已
推
是泡芙人嗎 養生要趁早
推
天啊我也24 QQ
→
活著快樂就好 誰管他這麼多
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首Po最近天氣冷 不自覺就會一直想吃甜食 紅豆湯圓 熱珍珠奶茶等等的 為自己的健康感到擔憂 不過好像已經成習慣了 一天不喝手搖飲就覺得不對勁![[問題] 大家都如何戒掉含糖飲料或甜食?](https://i.imgur.com/g5amdSDb.jpeg "[問題] 大家都如何戒掉含糖飲料或甜食?")
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以前紅茶無論自己煮還是外面買， 都要加砂糖， 不甜就會加到甜。 7月19日我板上說我發燒生病兩三天沒胃口吃東西 幾乎斷食狀態的睡了兩三天
我也說要戒好多次了 總是沒辦法戒 總是會去吃東區粉圓 總是會去吃聖酷石的冰淇淋 誰叫它們一天到晚買一送一呢? 現在也愈來愈胖快要到90了 且愈胖就愈懶得運動 得惡性循環.... -- 雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況：3
其實戒 糖分 過多澱粉 過油過鹹等等… 最開始的步驟 我認為是動力 有動力 再來想要怎麼執行 真的有想要達成什麼目標 需要戒糖 少油少鹽少澱粉脂肪![Re: [問題] 大家都如何戒掉含糖飲料或甜食?](https://img.youtube.com/vi/moRCwYAt9og/mqdefault.jpg "Re: [問題] 大家都如何戒掉含糖飲料或甜食?")
爆
[問卦] 糖化血色素16.5的糖尿病患逆轉糖尿病？如題 肥肥我以前曾經在黑特PO過一篇文章 文章裡面講到我那時候糖化血色素15.1 那時候好多鄉民好心提醒我![[問卦] 糖化血色素16.5的糖尿病患逆轉糖尿病？](https://i.imgur.com/NPhuc8ab.jpg "[問卦] 糖化血色素16.5的糖尿病患逆轉糖尿病？")
爆
[情報] 統神糖尿病確診直播上公開自己糖化血色素7.9 根據WHO DM criteria，已經確診。 和糖尿病前期不一樣，確診需要一輩子吃藥。![[情報] 統神糖尿病確診](https://img.youtube.com/vi/8hCP7nu69qQ/mqdefault.jpg "[情報] 統神糖尿病確診")
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Re: [問卦] 糖化8.4很嚴重嗎？大家好，我是台中清水健 目前糖尿病史差不多8年了，來發表一下心得 回診(12周回診一次)時，大約2次會叫你去上一次衛教 衛教問你這幾個月的飲食跟運動習慣，跟固定時間量一下體重跟檢查眼睛 其它有一次有跟阿健說到，糖化血色素控制在7以下，血糖在130以下都算良好44
[閒聊] 你們會怕糖尿病嗎？雖然說30幾個年頭 體重都還有保持標準 Bmi最高也就23左右 但是空腹血糖大概要將近100 糖化血色素更是大概5.8左右![[閒聊] 你們會怕糖尿病嗎？](https://i.imgur.com/MktEeInb.gif "[閒聊] 你們會怕糖尿病嗎？")
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[問卦] 沒血糖問題的人是不是很幸運？去年體檢糖化血色素 6.1% 嚇到 6.5% 以上就算糖尿病了 在那之後幾乎不吃碳水高的食物 手搖杯平均一年喝一杯 每週運動至少兩次9
Re: [爆卦] 統神糖尿病確診看了影片 統神說糖化血色素 7.9% 一直強調自己還有救 我是覺得要趕快覺悟 開始控制飲食、規律睡眠、運動8
[問卦] 肥宅要怎麼戒含糖飲料？是這樣啦 阿肥跟著很愛甜食的銀髮武士修行 很怕被傳染糖尿病 阿肥我預計到未來老了會很慘 只能自己撐著4
[問卦] 秉樞高血壓糖尿病洗腎，那統神都沒事？統神糖化血色素降很多了 已經逆轉糖尿病前期 而且也沒高血壓的問題 但，秉樞身體看起來那麼健壯 氣色良好3
[問卦] 統神怎麼會認為戒甜食糖飲就能改善?看統神直播崩潰糖尿病 在那邊說從今天起戒甜點 含糖飲料 真的是很無言耶 好歹也是中原國貿畢業 怎麼常識這麼差1
Re: [問卦] 台灣的醫生賺多少才算合理？安安 要有人生病醫生才有得賺 預防性醫療是很便宜的 你要醫生賺得多 就是要讓炸雞薯條漢堡含糖飲料到處開 到處買得到 垃圾食物 吃到三高 吃到慢性病一堆 人生八十 有五十年得糖尿病要洗腎 這才是穩定的現金流 醫生賺的才會多 鼓吹什麼養身 運動 低脂飲食 健康飲食 只會讓醫生賺的少
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