Re: [閒聊] 無糖燕麥到底怎麼吃下去
: 基本上還是要有口味的會比較好吃
: 但光看糖分就知道對減肥沒啥幫助= =
我只想知道 吃麥片到底對降膽固醇有沒有幫助?
我LDL長年都在140~150左右
很怕哪一天會爆血管
有沒有外食族來說一下 怎麼吃比較好降低密度膽固醇?
哈哈
求分享
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[問卦] 欸幹 吃一個月的燕麥 膽固醇沒降反增大家好 我是體脂肪32%的社畜肥魯啦 阿肥我老木上個月去健檢 總膽固醇跟LDL過高 後來吃了一個月的燕麥 然後再驗一次 結果不但沒減少 反而變多 哇靠 如題 怎麼辦 ?謝謝各位28
Re: [問題] 間歇性斷食是否會讓膽固醇增加(覺得可以回的東西有點多,不過這篇可能健身點薄弱 大眾理解的膽固醇還不夠徹底,知道膽固醇有好壞, 或是更進一步知道不是分好壞而是高/低密度的差別。 膽固醇本身可以稱作能量(抱歉我沒有更精準的用詞), 它有幾艘友情的小船載著它游遍身體:9
Re: [問題] 膽固醇超標身為三十歲健檢就膽固醇超標,現在四字頭還在持續控制膽固醇的中年大叔,可以跟你分享 幾點個人經驗。 膽固醇高低,和身材胖瘦不見得有正相關,有些胖子的血脂指數可正常的很,反而膽固醇和 遺傳有很大的關聯性,如果父母任何一方有高血脂問題,子女多半也會有。 雖然和遺傳高度相關,但這不代表長年維持高血脂狀態不會有問題。8
Re: [問題] 膽固醇超標單純好奇,這邊應該也不少人有接觸低碳世界在說什麼吧 就我所看到的,蠻多醫生學者都在質疑LDL膽固醇的效果啊 以下觀念可能來自Robert Lustig、宋晏仁、Dr. Eric Berg、Ken Sikaris、Dave Feld man 等等 - LDL膽固醇不是壞的膽固醇,也不是造成血管阻塞的原因7
[閒聊] 降膽固醇 紅麴和燕麥哪個好?如題~ 最近做了公司的體檢, 去年好好的,但膽固醇指數超標整個很錯愕 雖然醫生說還沒有到吃藥控制的地步, 不過提醒要多運動、吃得健康,才好降低膽固醇。- 膽固醇合格是130~200 如果長年高過250,就是心血管疾病高危 更何況是32x ! 高到這個數字,早就該檢查心臟了 跟長期服藥了
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[心得] Dave Feldman的膽固醇理論是說不管這個理論是否正確,應該早就越來越多專家不認為LDL就是壞膽固醇了吧? 連結如上,有中文字幕,順便透過打字幫我自己整理一下這些不是很好懂的理論... 首先,他認為LDL最重要的目的是輸送能量(triglycerides),而不是在傷病現場救急 (膽固醇)。1
Re: [問卦] 欸幹 吃一個月的燕麥 膽固醇沒降反增其實看總膽固醇跟LDL沒那麼準啦 比較有參考價值的是TG跟HDL 只要這兩個有在標準內 就算一般檢查的LDL過高 真正有害的 sd-LDL 也會是低於標準的 有些人就是這樣 很健康有在運動- 1. 黑木耳 吃黑木耳血管通了? 醫:確能活血化瘀│中視新聞 2016/06/23 平日可以多吃些黑木耳 (打成汁 或和湯一起喝 可喝更多) 但開刀 拔牙 怕流血不止時 要避免吃
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