[難過] 睡不著到一個爆

TheBestFan 08/14 03:51沒有，你陪我不睡覺吧！

afirstkiss 08/14 03:55我也睡不著好幾天的，但是是因為時

afirstkiss 08/14 03:55差。

chunptt 08/14 06:04我也睡不著...是因為心悸心跳很快

juhsun 08/14 06:10把書拿出來讀，有助眠效果

lovehotta315 08/14 06:21吃褪黑激素

lunawolke 08/14 07:03傍晚健走有效

kissdodo 08/14 09:28我很想找到成人版搖籃，我在搖晃的

kissdodo 08/14 09:28車上睡超快，躺平反而很清醒。

Alderint 08/14 09:36我睡不著就吃B群 超快速睡去

fonce 08/14 09:39我吃鈣鎂鋅，還有去找中醫針灸，至

fonce 08/14 09:39少可以睡著了

chigo520 08/14 09:57去跑步阿 一小時不行就兩小時

metalmatrix 08/14 10:03深呼吸 中午不要午休

oddjsh 08/14 11:23中午不要睡午覺

yagoooe 08/14 12:30跑步運動

MINGJHEN 08/14 12:55喝熱牛奶

ameko147 08/14 13:55試試多運動 消耗能量促進代謝

ameko147 08/14 13:55也許會好一些 我開始在

ameko147 08/14 13:56worldgym運動後睡眠品質改善超多

ameko147 08/14 13:56除了一覺到天亮 抽筋問題也沒了

ameko147 08/14 13:56確實運動治百病

jonnaji 08/14 15:00你都不睡後隔天晚上睡得著嗎

TheBestFan 08/14 15:09我超過一整天沒睡還被洗臉，你應該

TheBestFan 08/14 15:09沒有我現在這麼難堪

courageous36 08/14 15:09玩pokemon sleep

silmoazra 08/14 15:23可以吃褪黑激素，不過吃完就不要一

silmoazra 08/14 15:23直看手機了

sk8terboi 08/14 15:28睡不著 多醒一天 明天就會睡很香

dudu4268 08/14 15:44睡前喝杯小酒，遠離你的手機

chanel0605 08/14 17:18失眠真的很煩

kobemvp159 08/14 18:18建議可以按摩頭部 舒服

abby825 08/14 18:43狀況嚴重 不要排斥看醫生開些安眠

abby825 08/14 18:43藥

yakult300 08/14 19:51背英文單字

dreammaker11 08/14 22:35手機關機

freshliver91 08/15 10:41吃藥很棒 來點肌肉鬆弛劑 抗焦慮的

freshliver91 08/15 10:41一點點就可睡了

chen2021 08/15 12:18吃安眠藥

AokiMon 08/15 19:10白天去曬太陽至少20分鐘

dakki 08/15 20:11我都吃鎂，超好睡～

Feite9372 08/15 21:16累積睡眠債後，好好睡一大覺，皮膚

Feite9372 08/15 21:16變啵亮

Feite9372 08/15 21:17如果不夠累，去運動XD

lilika 08/15 22:02鈣鎂鋅 最近看到鎂噴霧不知道效果

zasx3770 08/16 20:56熟睡寶調一個月就好睡了