[閒聊] 長期腸胃不好真的有辦法改善嗎
一直以來都有便秘的困擾,有時候嚴重一點可能三四天都不會排便
不知道是不是女生特別容易遇到
身邊好多朋友也這樣,日常都有吃益生菌保養,也會喝優洛乳
很妙的是老公跟我相反,他是腸胃很敏感,吃到太髒或容易過敏的食物一定會拉肚子
我們根本就是受腸腸虐待的苦命鴛鴦QQ
雖然知道這個是月經文了,但真的各種嘗試保健品都沒用
https://i.imgur.com/NtAOuX1.jpeg
![圖 長期腸胃不好真的有辦法改善嗎](https://i.imgur.com/NtAOuX1.jpeg?e=1722407975&s=rqIAEChpiozs7FWTGzlR6w)
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運動、調整正餐吃原型食物
平時真的很少運動
大冰奶
喝這個我偶爾會上,不是每次
樓下葉配小精靈
小精靈是什麼
運動、原型食物、水、睡眠
身心壓力也會影響
吃飽睡好 看醫生 保健品沒用那別吃
如果有婦科問題也可能影響腸胃
真假QQ
固定時間大便。多喝水,吃一點雞腿
豬肉有油脂的東西。纖維適量就好。
如果真的很困擾,要去看腸胃科。醫
生會開藥讓妳容易消化容易排便一點
,養成習慣,不吃藥也能順順排便。
我也在想是不是該去看醫生,謝謝建議
每天一罐養樂多300
益暢悠益生菌
適合腸胃不好的人
是我現在在吃的益生菌 我自己買的
謝謝分享
※ 編輯: ladyJ (101.10.3.62 臺灣), 07/26/2024 13:45:29看中醫阿
我生活中遇到的長期便秘者幾乎都中
高度挑食,想請問你的飲食習慣?
自己煮+蔬菜量增加
![圖 長期腸胃不好真的有辦法改善嗎](https://i.imgur.com/79BJHg0.jpg?e=1722372031&s=NXvQEW4uKbf4mjAFEnMxJw)
大麥若葉可以試試看,或黑咖啡
你知道益生菌種有世衛編號嗎?你買
的可能沒有
我自己以前也是,後面每天早上固定
喝優若乳,改善作息跟飲食還有多喝
水就正常了!但優酪乳有些我喝無感
所以要多喝不同廠牌XD
看醫生
去看腸胃科跟營養師還有中醫
都幾點睡?幾點起床?
我是容易脹氣 食慾差 試到最後最有
效的是LP33~
不運動,花時間做瑜珈跟經絡按摩
運動,飲食,作息 ,剩下的看醫生吃
藥保健產品都只能是短期輔助
看醫生,運動,吃好睡好
吃些健康食品不如你日常生活認真的
吃些好東西
火龍果
葡萄柚多多
我女生 從來沒有便秘問題 每天時
間到自動就準時想上廁所 日常生
活跟飲食作息都會影響
運動跟飲食影響大部分
酵素益生菌 腸胃藥很容易越吃越反
效果 最根本還是要改善你的飲食
內容跟作息 還有運動
先檢視自己的飲食及運動 即便不是上
健身房 多走路也都有幫助
可以先從睡前跟早起喝杯優若乳看看
加上運動
你們可以合體阿
運動才是最有用的 益生菌只是輔助
益生菌大多偏冷 腸胃不好反而是反效
果
桂冠大燕麥片
我也是常便秘,後來去做大腸鏡,醫
生說我天生大腸比人家長,他說管子
一直探不到底XD,所以我就是體質容
易便秘,無解
先檢查妳的生活作息和飲食再來考慮
後續調整
高纖飲食比任何保健品有用多了
顧多可以試試,日本歸類是第三類藥
品在台灣看到商品有藥品的字號,之
前也是便秘很嚴重,吃這個改善很多
不運動就不用一堆廢話了 真正最簡單
的事不去做 吃一堆智商稅
吃大量蔬菜(水果不算喔 太甜) 喝
水 運動 睡眠充足 一下就好了
運動啊 坐越久死亡率越高
我上次買LP33優酪乳喝完一直拉,應
該很適合便秘人
只要放假而且放假時間不用在家加班
,我馬上就不便秘了,不然我可以便
秘很多天……
我每天走路一萬步以後 排便變的很
順暢
先檢視自己的飲食習慣吧
我也是便秘大王,可是只要吃月子餐
排便就很順暢,很奇怪。
吃油一點
月子餐有含酒吧
我就只問妳一天水有兩千cc嗎?
VG好喝 我喝完烙賽舒服的咧==
水或油吃太少
吃小熊軟糖
不如說說平常都吃什麼
女生愛吃水果蔬菜,便秘
洋蔥、海帶等水溶性纖維多吃點
看中醫 從根源解決
養樂多跟優酪乳不要亂吃,會出大問
題的
你不回歸健康的生活飲食,吃那些是
不治標也不治本
你吃地瓜有效嗎
回歸正常的健康飲食
靠益生菌+改變飲食習慣救回來的
少吃零食 少吃甜食 少吃辣的油炸的
七分飽
營養師路過~
女性會便秘原因有部分是因為鐵劑補
充太多,月經來的時候妳們為了補血
會吃一些補品對吧,然而可能會不小
心吃太多鐵,然後導致便秘
養樂多 CP 值最高,藍色 300 light
每天補充 300 億益生菌,腸胃很規矩
。
便秘的話,限定通路的「新養樂多」
持續喝個兩週看看效果。
看個醫生吧
好好養胃
運動/多吃蔬果和原型食物 做不到的
話保養品吃再多也沒用
運動最好是「每天 」 走路也可以不
一定要很高強度 每週150分鐘只是最
低標而已
吃火龍果最快 還有運動
乾牛奶一大杯,沒拉我輸妳。
![圖 長期腸胃不好真的有辦法改善嗎](https://i.imgur.com/N9yR5vk.png?e=1722390394&s=Z5g_SlNa2wGbqmbiJf06nA)
喝冰牛奶
我篤定你根本每看這些食品的內容物
就亂吃一通,每天吃那麼多垃圾、花
那麼多錢,就是不運動,運動治百病
啊!
喝水 走路至少20分鐘
也覺得不從主要的喝水運動吃天然食
物下手 而是吃一堆保健食品很怪
吃葡眾衛傑(保健食品)吃長期看看
推糙米,自帶便當吃了3個月有感腸胃
變強
現在已經到了吃麻辣鍋不拉的程度
飯後散步 別坐著滑手機
看醫生,重點是要找到對的醫生
推薦wakamoto 是真的不錯
吃點油
優格很有用 要買貴的那種
吃瀉藥吧 我已經放棄了
生活太匆忙,我跟你一樣甚至更嚴重
,只有沒工作躺平身心舒適時才會有
便意
新養樂多不夠甜 要喝原味的 很有效
運動運動運動
益生菌要長期吃,平時優格、黑棗汁
或是可以幫助排便的水果蔬菜多吃
多喝水也很重要
4+2r買書買課程來看,自己沒把握執
行就去找醫生
日常飲食先調整吧
便秘是油跟水的問題
講了八百遍
吃髒東西拉肚子很好治療啊我就這種
,就記得不會烙賽的餐廳固定吃那些
就可以,記得食物新鮮跟會烙賽的味
道一定是不一樣的,也所以我幾乎不
吃夜市,吃夜市就固定幾攤
酵素別亂吃
也可以找營養師喔!我以前也是常便
秘脹氣,看醫生只開藥治標不治本,
造營養師建議改善飲食好非常多!已
經沒有便秘的困擾了
我是你們兩個的合體-.-所以你們這樣
還算好...
我腸躁很嚴重 常拉肚子 最近醫生開
表飛鳴 藥用的給我吃 我覺得蠻有用
的
我覺得壓力不要太大是差滿多的
我不是便秘,就是烙賽....有夠慘的
雖然便秘的時候會覺得烙賽也好,但
既然有烙賽問題,平常當然還是要吃
乾淨。然後便秘問題就壓力真的要小
不要每天趕上班緊張兮兮+多喝水多吃
青菜
人家都說固定早上排便最好,所以特
別是早上要保持心情輕鬆,早起喝個
水開啟美好的一天
我也是便秘人,後來發現我要上廁所
的條件有點嚴苛:水&纖維素足量、益
生菌、睡飽、咖啡因、運動,缺一不
可,人生好難QQ
益生菌這條路不會錯,請吃至少半年
,沒效再考慮換一牌
喝水走路 我都這樣就會上廁所了
要吃多種蔬果培養好菌
運動跟原型食物 真的
運動跟喝水很重要
運動 飲食 睡眠 水 好心情 缺一不
可
奇異果 百香果 火龍果都很有效
我以前也會便祕,去WG運動一段時間
後有改善,另外多喝水也有幫助!
去照胃鏡&大腸鏡,抓出真正的原因
益生菌根本就…多喝水適度運動,青
菜有吃就好,吃太多反而會便秘,油
脂也要吃夠
一堆吃益生菌沒用的,反正就聽人說
沒用要長期吃,再長期吃再花錢再沒
用無限循環,寧願繼續花大錢在保養
品上,卻打死不改變飲食習慣不運動
關鍵字:家酪優,我已經吃了好幾個
月,效果不錯,供妳參考。
新養樂多蠻有用
樓上推的顧多不錯,很常吃壞肚子,
吃這個有效,可以改善腸道問題
紫色火龍果
吃油
可以慢慢調養,但是要忌口很多東西
爆
[挑選] 嚴重便祕,求排便保健品★挑色/挑尺寸/挑款式:挑款式 ☆個人資料簡述:每天至少有喝2000CC的水、吃蔬果,但長期仍無法順暢排便,連早餐店奶茶都沒什麼用, 最高紀錄曾5天沒排便,每次排便都要花上很多時間 ★挑選需求:助排便保健品,價格不限,但要有效 選手1號:三得利比菲德氏菌41
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[心得] 不同類型益生菌分享平常有在吃一些益生菌保健身體 除了顧妹妹外也有顧腸道 吃過這4款,味道跟粉末質地來跟大家分享一下 大家也可以分享自己覺得有感的益生菌~ 1.UDR專利SOD蔓越莓益生菌 (寶雅購入)9
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