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[討論] 女生們普遍喜歡怎麼樣減重呢?

看板WomenTalk標題[討論] 女生們普遍喜歡怎麼樣減重呢?作者
bryant70176
(皮神)
時間推噓 7 推:7 噓:0 →:15

女友最近正在努力減重中
目前就是靠重量訓練
搭配一些有氧
我都會陪著她一起練
自己的職業是按摩師
運動的痠痛也會幫她處理一下
一個多月來
肌力有明顯提升 體脂降了5%左右
但是女友個性喜歡變化 新鮮感 射手女
深怕哪天會突然覺得無聊 而前功盡棄
所以呢 想要讓減重這件事再變得更有趣一些
畢竟 情緒對減重來說也是很重要的一環
希望女友能堅持下去
我的想法是 設計一些趣味性的有氧 或者是競賽
建立獎勵制度 強化減重動機
想請問這裡的女孩還有其它的想法嗎?
感謝

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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.40.198.154 (臺灣)
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qmaning 07/04 00:54吃飽

qmaning 07/04 00:54才有力氣減肥ㄉ喔

Sabo5566 07/04 04:36體脂減1%五萬啊 體重降1kg五萬啊 準

Sabo5566 07/04 04:36備個一百萬隨便她計畫怎麼花

FlynnZhang 07/04 08:39截肢

FlynnZhang 07/04 08:40我說我

VoV 07/04 08:43繞胃手術,再對外宣稱純運動

dong531 07/04 08:47飲食靠腸泌素,再加上運動

NikkiNikki 07/04 08:57當然是4+2r那種減肥法啊 ㄏㄏ

NikkiNikki 07/04 08:59認真回 運動有很多 可以偶爾換游泳

NikkiNikki 07/04 08:59瑜珈或去戶外的類型

meekiiw 07/04 09:49少吃澱粉

wanters 07/04 09:50學手機遊戲,體脂降1%給1張IPHONE兌

wanters 07/04 09:51換券,降3%給5張,降7%給10張 蒐集

wanters 07/04 09:51100張可以兌換一支新的全配IPHONE

penny841028 07/04 10:00給她載個走路遊戲或是有運動獎勵的

penny841028 07/04 10:00app?

EzzyPeezy 07/04 10:59少吃澱粉+運動

simon870812 07/04 11:19推樓上

ally0918 07/04 12:54拍照記錄,會很有成就感

b0310021 07/04 14:30計卡路里+瑜珈+有氧

chen2021 07/04 18:16Liraglutide