[閒聊] 好困擾 減肥節食沒成功....
我前天量是84.7KG 今天早上量的是85.1KG
怎麼我昨天晚上只吃沖泡粉加牛奶 體重不減反增呢?
到底減肥不運動只靠節食有用嗎?
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雲林支廳主計今村平藏 在其日記《蠻煙瘴雨日記》一書中記述 日殖 雲林大屠殺的慘況:
「凡兵煙之下無不盡成肉山血河,即不分良匪,復未辨薰蕕,幾千房屋竟付諸一炬,無數生靈頃刻間盡成斬首台上之怨魂」、「九芎林庄成為焦土,村民血肉飛散,變作慘絕人寰之地獄」、「石榴班、海豐崙之殺戮燒焰,腥風捲煙陽光淒然」、但見雲林(斗六)地方「殘煙死灰未滅,滿眸極其酸鼻,令人暢然自失,大有天柱將折,地維將裂之概」
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推
問就是猛O樂
推
先來一碗東區粉圓壓壓驚
噓
粉圓文,吃多文,怎辦文
推
有用啊問題你幾乎天天吃粉圓的人沒
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在飲控啊,一個晚餐吃正常點就覺得
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會往下掉是太天真
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還是要再加上運動效果比較好
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也不是一兩天飲控就有效...
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別給自己太大壓力
爆
[問題] 減肥最有效是運動還是節食?最近過得頗滋潤開始發福 沒想過居然有要減肥的一天 一直以來飲食都無節制不忌口 運動和控制飲食兩派各有支持和成功經驗 只攻一種的話哪個最有效?![[問題] 減肥最有效是運動還是節食? [問題] 減肥最有效是運動還是節食?](https://i.imgur.com/is3oq6Qb.jpg)
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[問題] 健身房休息,在家怎麼訓練??之前沒運動只靠少吃減肥,雖然不吃可以瘦下來 但一吃回原來的量很快就復胖,再加上冬天吃太多關係,體重比一年前胖了五公斤。 後來有在健身的朋友說,我這樣靠節食減肥,代謝率會下降。 於是年後開始上健身房訓練 搭配一周四天的168斷食(週一至週四早餐不吃,吃午餐及晚餐,五六日就不管了)。![[問題] 健身房休息,在家怎麼訓練?? [問題] 健身房休息,在家怎麼訓練??](https://i.imgur.com/CeCvjvcb.jpg)
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Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?減肥幾乎都不可能只靠運動啊 你在那邊跑步跑一個小時 大概也燒不掉500卡 你少吃一個雞腿便當可能就少了800卡了 當然如果你有美國時間![Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎? Re: [閒聊] 減肥一定要靠運動嗎?](https://i.imgur.com/X7VjtNzb.jpg)
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Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食?喔是喔 你有沒有想過是你運動的方式出問題 為什麼我一小時可以消耗800卡 然後我的身材是180/65 從我開始跑步的這10年 體重都是加減2公斤而已![Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食? Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食?](https://i.imgur.com/I6GhPi8b.jpg)
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Re: [閒聊] 不靠運動 靠節食少吃能減肥嗎??你認知完全錯誤 事實上要減肥, 最重要的就是飲食管理 講白了就是節食! 運動才是輔助3
Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食?絕對是運動 減食若有遮簡單 就無大箍人矣 其實減食是上有效的 毋過減食愛對抗心理壓力3
[心得] 到減重門診從78公斤瘦到58公斤開始減重後才知道 原來減肥也可以不節食、不挨餓! 在醫師的幫助下我花了10個月就瘦了20公斤 從來沒有想過可以瘦這麼多 所以也想把我自己的經驗分享出來![[心得] 到減重門診從78公斤瘦到58公斤 [心得] 到減重門診從78公斤瘦到58公斤](https://i.imgur.com/mKlprF8b.jpeg)
[閒聊] 一節食就很容易感冒為了維持體重常常煩惱 因為工作日夜顛倒 加上一少吃就容易感冒 運動從小就不太在行 要怎麼減肥啦><
Re: [問卦] 體重破百減肥第二天 現在餓到像毒癮怎辦個人建議還是多少運動比較好 不要只靠少吃減肥 怎麼說 少吃減肥常常一天吃不到該吃的量 容易肌肉流失
Re: [問題] 減肥最有效是運動還是節食?要講效率一定是節食阿 想想要吃掉一片星巴克香蕉巧克力蛋糕450kcal 應該不用花五分鐘吧? 但你要用跑的要打球要瑜珈要登山要消耗450kcal熱量要花多久? 進食獲取熱量的效率跟消耗速度差距太大
![[閒聊] 撒嬌 [閒聊] 撒嬌](https://img.youtube.com/vi/hZLQM4gApII/mqdefault.jpg)
![Re: [討論] 大家出國旅遊,遇到身體不舒服嗎? Re: [討論] 大家出國旅遊,遇到身體不舒服嗎?](https://img.youtube.com/vi/XUZDjz_Iagg/mqdefault.jpg)