[閒聊] 代糖到底是天使還是惡魔？

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肥宅很愛喝飲料 深怕自己糖尿病跟三高 最近已經少喝飲料了 但有時候還是嘴饞 所以想說乾脆喝代糖飲料好了 有什麼代糖飲料好喝呢？台灣好像沒什麼代糖飲料 --

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奇怪 有些人測試 每天喝代糖飲料（不論使用哪一種代糖） 三個月後驗糖化血色素，結果竟然還比沒喝之前更多 這很奇怪吧？

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抱歉手機發文排版很爛 Google很多文章說零卡可樂會增加胰島素的分泌 都用聳動的標題說零卡可樂不好會發胖騙點閱率 但都沒提到機轉和相關研究 其實稍微了解飲食控制就知道

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今天看到這篇新聞，在講人工甜味劑會導致心血管疾病，原本是覺得不吃糖的人，本身就 比較注重飲食，因此心血管疾病發生機率也比較低。但看到這是大型研究，12年追蹤10萬 人，研究機構應該不會沒想到這點，可信度應該滿高的？ 大家看完這則新聞怎麼想？大家在喝的乳清裡都有加代糖吧，除了原味的。想知道大家如

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如題 本肥看過這個議題 好像在肌肉板跟體適能板有吵過好幾次 現在流行168斷食 可是有人認為代糖會驅動胰島素

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代糖不錯 像我麥當勞飲料都喝ZERO 現在可爾必思也有代糖版本了 吃下去超甜血糖又不會上升真的爽 希望未來有更多代糖飲料 --

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推 daae: 維大力0卡 蠻好喝的 06/28 18:54 推 spiriter: 推維大力~超愛~ 06/29 11:23 請問四大超商有在賣零卡維大力？ 看之前討論在OK，但沒看到... --

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大家以為只有可樂之類的飲料才會加代糖 錯誤 其實很多氣泡酒也會加代糖 像是冰結之類的 因為酒的熱量本身就超標了

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我現在去麥當勞幾乎都是喝零卡可樂 然後去超商看，很多零卡罐裝飲料能選 然而在包裝飲料很常見的代糖 手搖飲業界卻完全沒有店家使用 每次怕胖都要喝微糖無糖

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很多東西都有代糖/甜味劑喔 我是靠自己吃完東西之後的感覺發現的 甜味劑因為不會被身體分解 口腔會有討厭的殘留味道 要尿尿好幾次才會排乾淨 光是鹹酥雞小吃攤就常有這些會加甜味劑