[心情] 晚上心態變得很消極
我覺得天一暗我的心態就會變超廢，覺得自己工作不怎麼樣，也不會社交，要談感情也沒人要，有夠魯...常常晚上弄到半夜還不想睡，覺得睡下去自己超級沒存在感，有人知道我今天還在嗎，有人在意我的今天嗎？
因為晚睡的關係影響了作息，平日的話會睡很少、身體很累，累到一個程度才肯好好睡；假日的話早上很晚起，白天時間變得好少。但奇怪的是白天那種廢物情緒其實淡很多，整個人變得積極很多，我真希望自己作息能調好一點，但一到晚上常常又變成那副廢物樣，惡性循環。
有過來人可以提供你的心態調整方式給我嗎？
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※ PTT留言評論
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噓
不會去睡覺？
→
喝酒
推
吃喝拉撒睡 快樂過一生
→
人有煩惱很多就是給自己太多期許
推
+1 覺得是白天比較忙沒空亂想
推
要不要去運動充實自己，或是多去參加一些公益活動（淨灘
→
），或是捐血，當有能力幫助別人，就是幫助自己！至少
→
我是以幫助別人為快樂的
→
你說半夜運動淨灘嗎@@
→
去24小時的健身房運動啊
推
所以為什麼總喜歡在晚上和閨蜜男女友講電話 生物本能使得
→
人在夜晚情緒心思更細膩 許多歌手作家 藝術創作者的創作
→
精華期多在夜深人靜的夜晚凌晨 這時間點創作出很多好作品
→
去扶老太太過馬路阿
48
[問題] 有沒有可以增強體力讓自己少睡一點的方朋友代PO 以下為原文 我是朝九晚六的31歲魯妹社畜，基本上工作很輕鬆也不加班 因為希望下班後可以保留時間做自己的興趣 而家人很愛聊天，家裡老公寓隔音又不太好 加上我也比較怕吵48
[寶寶] 關於小睡這件事小女4m21 近日太太在網路上找一些關於副食品的文章，裡頭建議寶寶4m開始需要控制其睡眠時間 一日只能小睡三次，每次約1~3小時 臨托的保母也有建議別讓寶寶白天睡太多晚上會睡不著 我跟太太即開始照表操課13
[寶寶] 請教2m長睡眠作息調整大家早安！ 小兒目前2m15d，體重約6kg初，目前喝奶作息是滿規律的：6 / 10 / 14 / 18 / 22 晚上10點那餐喝完之後，約11點多可自行入睡至隔天早上6點需要我把他叫醒喝奶奶，寶 寶目前白天還是很常在睡覺（幾乎只有喝奶前後醒半小時左右，其他幾乎都在睡），唯一 只有晚上6點那餐餵完之後我會盡量跟他玩，讓他睡前喝之前不要睡太多。想問問大家～12
[寶寶] 該如何調整寶寶長睡眠作息？想詢問各位媽媽的經驗 女兒目前5.5個月 體重大概6公斤多 重睡不重吃！ 最近睡眠時間：11
[寶寶] 快9m作息亂掉請益寶寶長睡眠一直是 晚上11點 睡到早上11點 白天最大清醒時間3小時 8m時體力大好 有段時間一直不睡 可以撐到5-6小時清醒（可能猛長期8
Re: [問卦] 認準問，每天兩點睡到十點對身體好嗎？我是覺得有“規律”才是重點 又不是輪三班，身體要一直適應 有些人，尤其是老人都覺得晚上一定要睡覺，不然身體會壞光 我就問他們，大夜班，做市場的都死光了嗎？ 熬夜應該是指睡眠時間不夠7
親餵如何喝睡前奶寶寶目前快9m 作息約為 8點 副食品（因為四點多會夜奶） 10點左右 第一段小睡 12點 奶7
Re: [寶寶] 該如何調整寶寶長睡眠作息？《補充作息紀錄》 像昨天 半夜3點-中午11點 長睡眠 中午1:30-3點午睡 晚上5-6:30睡 晚上8:30-9:30點睡5
[閒聊] 大家調整作息大概花多少時間呢？大家好 小妹（夾）一直想要把作息調正常 理想是６：３０～７：００起床 但總是事與願違 平常是努力在晚上12：00前入睡3
[問卦] 要調整作息，484靠撐住不睡最有效？= =最近的作息大混亂 一直拼命在調整 目前只調整到白天下午2、3點左右，會超級超級想睡 照道理應該至少要撐到晚上7點左右要再來睡 然後早上3點左右起床
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