Re: [閒聊] 跑完步憋氣可以加大肺活量?
其實這是很多運動員都知道的事情
戴口罩訓練跑步也用到類似的理論
就是讓你在氧氣供應受限的狀況下強迫身體調整
肺活量會不會變大我不知道,但跑步會變厲害<-這是你要的嗎?
沒想到在這裡被這麼多人酸
那位阿杯委屈了
※ 引述《EdmondDantes (愛德蒙唐泰斯)》之銘言:
: 剛剛我在學校操場慢跑
: 由於是剛剛開始練沒多久而已
: 跑個1600就喘得要死
: 這時候旁邊一個阿伯突然跑來閒聊
: 說我就這樣站著喘很浪費
: 應該吸一口氣憋一下再慢慢吐掉
: 這樣可以加大肺活量
: 老實說我沒聽過這種理論
: 但他說他是學校體育老師 好像有幾分可信度
: 大家有聽過這樣的理論嗎?
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二十年前眼目精悍,手腳麻利,勇敢如豹子,輕捷如猿猴,身體由城牆頭倒擲而下,落地時尚能作矮馬樁姿勢。在街頭與人決鬥,殺人後下河邊去洗手時,從從容容如毫不在意。現在雖尚精神矍爍,面目光潤,但已白髮臨頭,謙和寬厚如一長者。回首昔日,不免有英雄老去之慨!
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沒弄好會昏倒吧 努責現象
推
唱歌換氣達人請站內我
→
你是怎麼挖到11個月前的文
推
11個月前xDDD
→
沒這回事。此舉百害無一利,不要亂教
爆
[問卦] 戴了三年口罩身體有比較健康嗎?戴口罩可以防污染物 還有人戴口罩運動訓練肺活量的 這三年大家都在戴口罩 身體有比較健康嗎? --7
[問題] 雙北今天有出去戶外跑步的嗎? 可以嗎?最近一直都有運動(到昨天都有) 但是今天看新聞說升三級之後就沒出去 想問一下: 今天住雙北,有人出去戶外跑的嗎? 如果去河濱?要戴口罩嗎?23
Re: [討論] 現在戶外跑步要不要戴口罩?這個話題依舊是流量密碼 不過我還是想重申一個觀念 「戴口罩跑步無助成績進步,反而有害身體健康」 而且濕了的口罩就沒有保護效果 通常有一定運動習慣的人,知道濕了的口罩不會有保護效果,索性把口罩套在手上,等跑18
[問卦] 戴口罩跑步到底是自虐還是訓練自己呀?每次去健身房跑完步我都覺得快喘不過氣 要翻白眼了差點暈到… 但跑完後喝水脫口罩呼吸空氣的那刻 就像是重生一樣 空氣是那麼清新世界是那樣美麗…18
Re: [問題] 當兵跑3000公尺 14分算超基本的吧 ??有些人天生肺活量差 會恐懼正常啊 : 我那時候當兵 我記得下基地前的體能鑑測 要求是14分20秒 還是30秒忘了 : 但連長都會要求說14分才是標準,就改成早晚以14分為要求下去跑 : 我猜連長大概是怕 真的用14分30秒為要求去跑 : 真的到體能鑑測那一天 萬一全連跑到14分31秒 那連長就等著被幹爆11
[問卦] 所以現在跑步要不要戴口罩阿?看了一下今天的新聞稿,根本還是一堆限制阿 阿現在在戶外跑步 打球 運動 到底要不要戴口罩也沒有明講 繼續練習肺活量嗎? 下面這段話到底誰看的懂拉 --->陳時中特別強調,這次開放沒有人的空曠的地區可以不用戴口罩,7
[問卦] 口罩戴久了肺活量會變大嗎?口罩戴了3個月 大概只有吃飯洗澡睡覺會拿下來 之前都戴著戶外慢跑 最近下雨天改跑跑步機 口罩拿下來跑發現呼吸比以前順好多 本來5K卡35分很久了 現在進步到27分 戴口罩會不會是最強的肺活量訓練法?1
Re: [問卦] 戴口罩有辦法跑步?其實戴口罩跑步也是一種訓練方式喔,很多職業 長跑選手會去氧氣較稀薄的高地訓練一樣的道理 但戴口罩跑步還是有危險性,你要知道自己的 程度在那裡,我平常跑步時5分到5分半配速 這陣子戴口罩就會放慢到6分半左右,再來就是1
[問卦] 有人試過看電影跟著主角憋氣或跑步嗎?大家午安 有人試過看電影 跟著主角憋氣或是跑步嗎? 我之前為了驗證主角威能 在主角憋氣潛水的瞬間跟著一起憋氣 還有主角跑起來的瞬間跟著跑起來
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