Re: [閒聊] 一星期可以只吃一千塊嗎
教你
早餐預算100
午餐預算100
直接外食就可以了
順便做20/4斷食
禮拜六日不吃, 直接斷食68小時
一星期保守估計可以瘦1kg(不包含運動)
一周花費剛好1000元整
省錢 + 減肥一舉兩得!!!
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如果假日不想做68小時斷食那麼久
就改成買超商乞丐時光(記得買兩份隔天微波吃)(缺點就是稍微難吃)
吃午晚餐進行18/6斷食
一樣省錢順便減肥
※ 引述《amy1058 (哈士奇八九)》之銘言：
: 安安入題
: 剛剛看到某YouTuber再挑戰一星期只吃一千塊
: 我自己是沒算過1000能不能吃一星期啦
: 所以1000塊真的能吃到營養又均衡的三餐嗎
: 還是會吃得很痛苦？
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.163.153.36 (臺灣)
※ PTT 網址
推
我可以，早餐50內，午餐月結的，晚餐吃家裡
→
應該可以吧
→
都住家裡就可以吧
推
早餐吃到100會吃得很累吧？
![[閒聊] 一星期可以只吃一千塊嗎](https://i.imgur.com/wXD7HqJb.jpg "[閒聊] 一星期可以只吃一千塊嗎")
42
Re: [問卦] 斷食48小時？哇 不知不覺 7天過去 一開始是48小時斷食，但斷完之後感覺肚子還是很大， 所以就繼續。 6/30到現在7天了 這七天我吃了什麼 屈指可數13
[心得] 氣血斷食 30天 88kg->74.4kg 109腰->98腰名稱: 氣血斷食 ------------------- 方法: 全穀、全素、不吃冰、不吃甜(含偏甜水果甚至不吃水果)、溫熱飲食26
[問卦] 168斷食的進階版是什麼?去年5月爆發疫情時辦公室要戴口罩，就順勢執行168斷食不吃早餐(午晚餐沒有多吃) 到現在也超過1年了，剛開始幾個月一個月瘦1公斤， 不過減掉5公斤後可能身體開始適應，體重就沒變了 去年不吃早餐一天餐費能壓在200塊以內，過了一年物價飛漲 一天吃兩餐+飲料都超過250元了，想說再執行168斷食的進階版![[問卦] 168斷食的進階版是什麼?](https://i.imgur.com/AyzvJlXb.jpg "[問卦] 168斷食的進階版是什麼?")
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[閒聊] 我覺得斷食很有用，但不會做一輩子168 慢慢進步到 186 204 吃乾淨食物，少吃油炸，少吃澱粉(麵、飯、麵包)、不喝含糖手搖飲 真的有效減肥 但這種斷食方式 我大概會改成 早餐 吃黑咖啡+水煮蛋17
[問卦] 168斷食期間 可以吃代糖嗎如題 本肥看過這個議題 好像在肌肉板跟體適能板有吵過好幾次 現在流行168斷食 可是有人認為代糖會驅動胰島素![[問卦] 168斷食期間 可以吃代糖嗎](https://img.youtube.com/vi/SlzBMJvtGHo/mqdefault.jpg "[問卦] 168斷食期間 可以吃代糖嗎")
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[討論] 女孩悶覺得168斷食有效嗎？女孩悶安安 肥宅我 最近嘗試斷食 已經持續三個禮拜惹 不過我本來就沒在ㄘ早餐 倒是不需要什摸適應期 所以只有把午餐跟晚餐的時間控制在那8小時內X
[閒聊] 氣血斷食 30天 88kg->74.4kg 109腰->98腰名稱: 氣血斷食 ------------------- 方法: 全穀、全素、不吃冰、不吃甜(含偏甜水果甚至不吃水果)、溫熱飲食、口味適宜、不渴不5
[問卦] 斷食48小時？過了33小時 剛剛吃了4個水煮蛋+一堆蒜頭，沒有其他沾醬 BMI 29.3 BMI快要到30了 所以突然心血來潮![[問卦] 斷食48小時？](https://img.youtube.com/vi/4mQPJyvQl-U/mqdefault.jpg "[問卦] 斷食48小時？")
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[問卦] 不吃早餐宵夜算168斷食嗎如題 身邊越來越多人在168斷食 說這樣可以簡單瘦下來 精神也變好 也分享很多斷食的技巧 但
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