[閒聊] 管住嘴巴/運動，哪個難？

LOVEMS08/16 09:36吃代餐

arrenwu08/16 09:36管住嘴巴 比 運動 難100倍吧

Ian94052408/16 09:37運動吧 斷食72h無感 運動我會想死

dennisdecade08/16 09:37#1ckpS1Xz

nh60211as08/16 09:37嘴巴

apulu050708/16 09:37管嘴巴其實只要把錢包信用卡和電子支付交給別人就好了

apulu050708/16 09:37，只喝水能胖那也是沒辦法

gsock08/16 09:38看時間 上下班不規律想運動也難

npc77608/16 09:38運動很容易 戒奶茶從沒成功過

Rhiner1808/16 09:38嘴

h7531141808/16 09:39管住嘴最難的，要減肥吃最重要運動

stry08/16 09:39說沒時間都只是個藉口啦 當必須要瘦的時候就會去運動了

roger262390008/16 09:39管住嘴巴真的很難

peterisme1708/16 09:40懶人覺得運動比較難

needless061608/16 09:40嘴 餓起來很難受

h7531141808/16 09:40輔助

LOVEMS08/16 09:41真的不行先吃代餐 代餐也是有熱量 但只要不是加量應該都

LOVEMS08/16 09:41能減少熱量攝取

roger262390008/16 09:41短期斷食簡單啊 長期就超難

h7531141808/16 09:41吃的效果是最明顯運動燃燒脂肪雕塑體態

a2735894208/16 09:41我覺得是運動，管住嘴只是一開始不習慣而已

loverxa08/16 09:42運動其實還能紓壓有成就感 控制飲食只有忍耐痛苦增加壓

loverxa08/16 09:42力而已

arrenwu08/16 09:42飲食控制難的不只是一開始，是要能長期維持

a2735894208/16 09:44我自己運動偶爾會偷懶不想去，但飲食方面就每天吃一樣

a2735894208/16 09:44的原型食物。

a2735894208/16 09:44手搖杯和炸物都沒碰了，久了就習慣

cloudwolf08/16 09:45沒心，都難;有心，再難都管得住。

starsheep01308/16 09:45減糖減量減久就習慣了，一輩子都喝全糖手搖飲當然

starsheep01308/16 09:45沒救

peterisme1708/16 09:46少吃可以省錢省時間，運動要花時間花力氣還可能花錢

tonyxfg08/16 09:46都很難，所以我選擇管住錢包，沒錢就不會吃些有的沒的

Xpwa563704ju08/16 09:47嘴巴

haseyo2508/16 09:48嘴巴

ef863756208/16 09:48吃比較重要 要用動減 你大概會先累死

HrtUndrBld08/16 09:48運動很好玩啊 戒口只有痛苦

npc77608/16 09:51周間塞幾餐沙拉潛艇堡就已經極限了 假日跑個步爬個山騎去

npc77608/16 09:51淡水還不能來頓肥宅拉麵那真的殺了我算了

globe102208/16 09:53我覺得對華人來說吃更難管，減肥餐健身餐實在太難吃了

arrenwu08/16 09:54不用講華人啦 你看看美國人就知道他們更沒在屌飲食控制

linliu062408/16 09:56不吃沒差，上健身房或跑步這種運動很枯燥= =

mabilife08/16 09:57我反而是運動…已經習慣吃五六分飽就好

Hsu102508/16 09:57會胖的根本原因不是沒運動 是吃太多

fuhoho08/16 09:58嘴巴，看減肥針賣多好

lordofidiot08/16 09:58戒糖真的爆幹難，上班累整天會想補充一點幸福

Tatsuko08/16 10:02我的話是運動，垃圾食物控制在偶爾吃很簡單

Tatsuko08/16 10:03但是逼自己每天要動很難

Tatsuko08/16 10:03而且年紀越大就越來越不想吃太多了，看到食物都PASS

Armour1308/16 10:06吃吧 壓力大或心情不好還要吃難吃的東西很累

hanavvv08/16 10:09運動是開始難 嘴巴是持續難

doremon129308/16 10:12嘴巴難多了好嗎 你在那邊跑一個小時頂不過一杯珍奶

arrenwu08/16 10:13一周能 跑步一小時 超過2次的人很少見，天天喝超過2杯

arrenwu08/16 10:14手搖飲料的滿街都是XD

arrenwu08/16 10:14手搖飲料實在太～好喝了

Pocer08/16 10:14嘴巴啊 運動雖然累但結束後是舒暢的 不吃只有難受

Pocer08/16 10:14而已

storyo1141308/16 10:14嘴巴超難管 還容易反彈暴飲暴食

wcp5947808/16 10:16嘴巴

ef863756208/16 10:20一周游泳*2 重訓*2 都一小時 習慣之後就不會太累

ef863756208/16 10:21體力好很多 至少下班不會睡著

Yamashiro08/16 10:21運動比較難，只要隔天沒上班，晚上就開始168

Yamashiro08/16 10:22但是想到要出門就很懶

ts199308/16 10:28運動吧

Agent556608/16 10:29飲食控制最難

Homura08/16 10:29按一般上班族/勞工階級而言，有固定運動習慣的還真的很有

Homura08/16 10:29限…

ts199308/16 10:29還有少吃澱粉吧

ts199308/16 10:30固定運動習慣難養成阿

Oxyuranus08/16 10:31運動吧？

wyver7208/16 10:32嘴巴。有時就是覺得胃空想塞東西，運動養成習慣其實還好

Homura08/16 10:33吃可以消極地不為/控制，運動就是一定得積極為之，至少也

Homura08/16 10:33是專程去做某件事，所以能理解對一些人而言主動動起來其實

Homura08/16 10:33更難這樣

npc77608/16 10:33運動開頭難而已 體力只會越來越好 像玩遊戲幫主角點能力值

Homura08/16 10:34吃我覺得還牽涉到類似儀式感或是一種宣洩情緒的方式就是

arrenwu08/16 10:34吃可以消極地不為/控制 <---- 這個我挺有疑問的

arrenwu08/16 10:34飲食控制我必須非常有意識地讓很多種食物不能出現在

npc77608/16 10:35然後什麼象山劍潭山就都變成小怪了 進步很容易看見

arrenwu08/16 10:35我家裡。

Homura08/16 10:35像是心情不好的時候會想吃甜食，或是忙了一整天要來頓好料

Homura08/16 10:35的犒賞一下自己，類似這樣的儀式感 XD

npc77608/16 10:36戒吃除了苦難之外看不到什麼盡頭....

Homura08/16 10:37如果只是要瘦下來難度其實沒那麼高，但是瘦下來的同時體態

Homura08/16 10:37是健康的，不是泡芙人那樣，吃真的就要有計畫地控制了

arrenwu08/16 10:38只是要瘦下來難度其實沒那麼高 <-- 這跟觀測結果不相符啊

Homura08/16 10:38吃是本能，違抗本能本來就不人性（O）

arrenwu08/16 10:39飲食控制在習慣前的痛苦是「人活在世界上的意義」層級

Homura08/16 10:39從120公斤瘦到100也是很大的進展啊 XD 雖然還是過重

arrenwu08/16 10:39習慣後也只是變成「算了算了 別再去想了」的程度

arrenwu08/16 10:40120kg能瘦到100kg這已經超強了好ㄇ

doremon129308/16 10:40你每天吃1600卡 吃一個月就知道難在那

doremon129308/16 10:42一堆食物不能碰 甜點不能吃 炸物不能吃 吃到飽不能吃

doremon129308/16 10:42 除非要女裝 應該沒人辦得到

Homura08/16 10:44我之前一天大概只進食4、500大卡…QQ

maskon08/16 10:46自己這兩個月也都在減 感覺難度都差不多 兩者都是得去習慣

maskon08/16 10:46習慣前都很多理由 習慣後都覺得很輕鬆

maskon08/16 10:47吃東西戒糖前兩周動不動心就很癢 兩周後就覺得都還好

maskon08/16 10:48運動則是兩周前的都很累很喘 兩周後身體拉上來就也都還好

maskon08/16 10:48感覺就依照自己的耐性去選擇吧

john090908/16 10:54吃薯條肥死了 還敢吃啊==

lightdogs08/16 10:57嘴巴 減肥7成靠飲食 但還是很多人胖就代表大家其實很

lightdogs08/16 10:57難控制口慾

arrenwu08/16 10:58薯條 = 超級美食

jack71061908/16 11:00管住嘴巴超難

naideath08/16 11:10我練身體就是為了能吃 平常控管 該放縱的時候就放縱了

kimokimocom08/16 11:19吃啊 然後減肥最重要也是要管好嘴 常量運動只是輔助

gm325208/16 11:45飲食最難，運動簡單

s17508/16 12:20強迫節食會造成皮質醇上升，壓力更大，後面一旦管不住反彈

s17508/16 12:20也會更強

u5b89040208/16 12:27運動對我來說只有痛苦。人家說的什麼成就感我他媽從來

u5b89040208/16 12:27沒感受到過。禁口簡單多了。真的就是省錢省時間，對懶

u5b89040208/16 12:27人來說簡單

AkikaCat08/16 12:35運動啊，懶癌發作連吃東西都能懶，運動也是

NicoNeco08/16 13:35小孩子才做選擇 我都不要

yauyau9308/16 14:05覺得難就不會成功就當換個生活習慣 活成標準身材的樣子

shoederl08/16 14:45嘴巴，168節食法我沒連續成功超過三天過，但上個月買了

shoederl08/16 14:45單車訓練台後每天都有騎一小時

ianlee080008/16 15:09嘴，運動對我來說反而比較簡單