Re: [閒聊] 日本人很常吃兩份主食怎麼不會胖

kuninaka01/13 20:06運動量少才是真的

kuninaka01/13 20:06台灣人連五十公尺都要騎機車

kuninaka01/13 20:06日本人通常一天走三十公里

ayuhb01/13 20:07吃太多不會算數才是真的

RINPE01/13 20:0830公里XD 反串太誇大就不好玩了

ray9091001/13 20:08我很好奇這串文各位的體重體脂

melzard01/13 20:09確實 你如果每個月跑步400公里 一天卻吃不到2000大卡那很

melzard01/13 20:09值得讓人擔憂

antonio01901/13 20:09屁咧 一天走30公里

mic7352801/13 20:10做夢吧 一天30公里是將近10小時走路嗎

sasmwh56101/13 20:11屁啦，一天五公里多吧

Dlibra01/13 20:12一堆島民只會騎車到巷口啊ㄏㄏ

RiceLover01/13 20:1230公里不換肩

Cishang01/13 20:13一般人平均步行速度5KM/HR只消耗220卡 查一下再講好嗎

roc07401/13 20:13騎車到巷口臭了嗎= =天氣很熱/冷欸

GTOyoko556601/13 20:14可怕的也不是油，是不控制吃太多==

howard199701/13 20:14幹 一天30公里 笑死

SinUpSexy01/13 20:1530公里有點扯 3公里通勤的話是有的

GTOyoko556601/13 20:15別人吃拉麵吃一碗，你吃拉麵又加麵又加湯

joy8292601/13 20:15一天30是要參加奧運是不是

Cishang01/13 20:16理由一大堆 說穿了會胖永遠只有一個原因叫做 吃 太 多

joy8292601/13 20:16沒錯 吃得少整天躺平也會瘦

minoru0401/13 20:17周倉都日行千里的耶

GTOyoko556601/13 20:17吃一堆然後在那喊說喝水都會胖，這種人真的太多了

yoyun1012101/13 20:17走路速度大概4km/hr, 30公里表示一天起碼要走7小時，

yoyun1012101/13 20:17你當日本人都不用工作喔

ymsc3010201/13 20:18日本人每天都在行軍哦

minoru0401/13 20:18https://reurl.cc/XZpyWg 話說這調查跟常走路的印象相反

idatenjump01/13 20:18你們不懂，那只是誇飾法啦（

Fate109501/13 20:18奇文共賞,日本人平常一天走三十公里

ayuhb01/13 20:19https://i.imgur.com/kfxnQgK.jpeg

ayuhb01/13 20:19我

GTOyoko556601/13 20:20當兵行軍一天都沒30公里

scarbywind01/13 20:21人均全馬臭惹嗎

RachelMcAdam01/13 20:24每個上班日多消耗250大卡累積起來就很可觀了，所以

RachelMcAdam01/13 20:24統計下台北市是全國胖子比例最低的縣市。

jupto01/13 20:31走路不算有氧 充其量是肌耐力 而且還是長時間的步行前提之

jupto01/13 20:31下才算 短時間散步跟老人早上伸展操差不多就只是的比躺在沙

jupto01/13 20:31發刷廢好一點而已

Fino556601/13 20:37真假 謝謝你 我決定不白費力氣 躺著耍廢了

s250020501/13 20:40之前那個疫情期間，我沒出門每天只吃一餐，確實是瘦了

sai556601/13 20:4130公里唬爛沒錯，但日行距離遠大台灣人絕對沒問題吧

k122201/13 20:42每天能穩定破10km就不簡單了

sai556601/13 20:43台灣想走路會先被撞死

zeus766801/13 20:43https://reurl.cc/EgWeQg

minoru0401/13 20:44https://reurl.cc/d19Ayk 另一篇去年的 逐年降低平均已

zeus766801/13 20:44很委婉的說 要控制體重多走路還是有用啦 其實就是沒屁用

minoru0401/13 20:45經低於7000了 台灣應該是內容農場互抄才一直在喊一萬多

zoojeff12301/13 20:58這幾年真的很多網路營養師，會做的只有看著澱粉說這

zoojeff12301/13 20:58裡有很多澱粉

april101/13 20:58是真的 日本人跑全馬去上班是一件很平常的事

trialmoon01/13 21:17不吃精緻澱粉 只吃原型食物要吃到我的TDEE 我大概會撐

trialmoon01/13 21:17死

minoru0401/13 21:22以我的一週14小時的訓練時間和內容 要我都只吃健康的東

minoru0401/13 21:22西也很難吃到達標

Sinreigensou01/13 22:11你的營養觀念過時了 澱粉危害比油大

Sinreigensou01/13 22:12不然也不會有生酮飲食

s250020501/13 22:19原來炸雞排用的回鍋油比澱粉傷害小，了解了

doremon129301/13 22:29什麼東西都嘛看比例的 不討論比例就是鬼扯

shane2415601/13 23:04生酮飲食才是過時吧…都2025還在推生酮？

usoko01/13 23:06就說運動有差 你自己試試早上5點起床去外面晃 看有多少人

usoko01/13 23:06在晨跑 日本就是5~8點都有人在跑

windowxp01/13 23:14一拳超人也才一天10公里，30公里太唬了。

mainsa01/14 00:29吃生酮這種垃圾的人一定沒有我這種醣類佔熱量來源6 7成

mainsa01/14 00:29每天跑5 10k的人健康

tmwolf01/14 01:12走路時速算你6公里好了，一天花五小時走路你