Re: [閒聊] 健身真的能改變自我嗎？

skyofme12/27 08:40講白了就是你得找到讓自己可以享受運動的方式，而不是運

skyofme12/27 08:40動下去就一定會快樂

gaym1912/27 08:41我會控制飲食的一大原因就是看到史丹利的身材

qaz9567712/27 08:41哭啊

miyazakisun212/27 08:41確實 寧願跟別人撕破臉也不要運動

gaym1912/27 08:42如果有人一個月給我十萬只要求定時健身其他工作不用做

gaym1912/27 08:42我一定

iam071812/27 08:42自己有痛到才會想改變啦 看到三高數字嚇到

Basket020512/27 08:42一直快樂不會真的一直爽….

AN9412/27 08:43https://i.imgur.com/Vc0RjG3.jpg

uei120112/27 08:43一般人運動要花錢所以會陷入猶豫，教主可是在100萬+免費

uei120112/27 08:43教練課跟不運動中選擇了不運動的男人，這才是真正的對抗

uei120112/27 08:43誘惑的典範好嗎？

loverxa12/27 08:44還以為是西川教主

LABOYS12/27 08:45打電動和健身不互斥，可以同時享受兩方的快感回饋。只要安

LABOYS12/27 08:45排好時間。

k79897686912/27 08:45聖主單利

LABOYS12/27 08:46互斥的是高熱量食品 XDD

uei120112/27 08:47健身環：安排什麼時間，一起啦！

curance12/27 08:48史丹利好像更胖了

uei120112/27 08:49不是更胖，是更快樂了

LABOYS12/27 08:49想要身形變好看忌口其實比運動重要非常多。應該把大部分的

LABOYS12/27 08:49精力放在控制飲食上

yu777712/27 08:50不是 教主 是聖主

MrJB12/27 08:53原來本板可以講O宅了喔...都不知道

rafael75062612/27 08:54健身環：混在一起做撒尿牛丸就好了啊！

showwhat212/27 08:54應該說要運動才能把電玩弄壞的多巴胺調回來。

LABOYS12/27 08:54不過實話實說，一胖年紀一增加就容易全身是病，不是每個人

LABOYS12/27 08:54都要練得像蓋伊，但是為了活長點多打一點電動健康還是要顧

LABOYS12/27 08:54一下。

sheepinair12/27 08:58不用追求大肌肉，光是維持肌肉心肺功能活動度良好就

sheepinair12/27 08:58很值得

th12312/27 08:58可是我運動的時候腦中都只浮現什麼時候結束 雖然我都會照

th12312/27 08:58計畫做完 但沒有快樂 怎麼改善QQ

kducky12/27 09:00換個運動，我以前在操場跑步也很痛苦 後來去公園繞著跑有

kducky12/27 09:00比較開心，這兩年換重訓又更開心

showwhat212/27 09:01運動的快樂不是即效性的，是你痛苦後會感覺很快樂。

showwhat212/27 09:01不過每個人體質不同，氧化係數太高的人做運動可能會更

showwhat212/27 09:01痛苦。

feather091112/27 09:03樓樓上，可以試著找個你有興趣的運動，不是所有運

feather091112/27 09:03動都適合所有人。像我就不喜歡競技型的球類偏好瑜

feather091112/27 09:03珈、衝浪潛水抱石這種沒有所謂的輸贏的

LABOYS12/27 09:04我也是覺得不愛跑步，但重訓可以

iam071812/27 09:05不愛跑步可以試試超慢跑 這還是比我年紀小的朋友推薦的

salamender12/27 09:10找到喜歡的事情，每完成一次的喜悅就是了。不一定要

salamender12/27 09:10去挑什麼重訓游泳，超慢跑 30分你就更健康了一些。現

salamender12/27 09:10在一堆遊戲可以歐透，腦內啡多巴安同時滿足。

flydogzzz12/27 09:15萊克多巴胺

lc8530112/27 09:29那血清素跟催產素呢

nrxadsl12/27 09:33什麼憂鬱症根本來練健身就會好，好處多多，不肯動還一副

nrxadsl12/27 09:33全世界都欠他，這種人根本樂

beachrabbit12/27 09:39不見棺材不掉淚

yasamnoya12/27 09:54紅明顯 多巴胺不是獎勵，而是給你動力去完成事情

greg9032612/27 10:08上面不懂憂鬱症就不要整天提憂鬱症好嗎= =

popq789412/27 10:31哭啊 怎麼在臭聖主

death12345612/27 11:12一堆運動員都有憂鬱症好嗎 憂鬱症成因複雜的很 運

death12345612/27 11:12動有幫助但不是萬靈藥