[問題] 請問水桶如何作為啞鈴的代替品

babelon06/05 18:42水桶的話應該是深蹲比較合適吧，手能抓的大小有限

babelon06/05 18:42不過5公斤對胸肌的效果在下不太有信心

crazysix06/05 19:01一個月不如好好休息

taco2006/05 19:21以前我還左右手拿家庭號洗髮精健身 回頭想真不知道在幹嘛

kenkenken3106/05 20:146公斤水在握把斷掉前是可以加減用拉,但不能拿來練腿

kenkenken3106/05 20:14因為太容易碰到地上,練手臂就還行,慢上慢下代謝壓力

halulu06/05 23:20胸肌 5kg????

halulu06/05 23:20是熱身用嗎

YunJuChuang06/05 23:58功夫片裡有演示過了~

rsbbs061142806/06 16:26客家人？

levs06/06 18:30樓上不要侮辱客家人 客家人很低調都很少發言的

levs06/06 18:34我爸那邊客家混平埔，乙未戰爭有出來打，二戰應日本政府要求

levs06/06 18:34一家出一個，經歷兩次戰火摧殘家破人亡，為供給子弟念書才省

levs06/06 18:35吃儉用，希望你以後對客家人講話放尊重一點。

levs06/06 18:36(因為我是半個閩南才會回你，大多客家人很低調不會講這些)

rsbbs061142806/06 19:39呵呵 還特別寄站內信回我 怕我看不到? 客家人的肚量

rsbbs061142806/06 19:39真的是很節儉欸

killkids06/06 19:58那是反串的客家人，真正客家人連推文的時間都省下來了

levs06/06 20:05我是一半閩南人喔，我媽閩南人教我有什麼就講什麼。我只是

levs06/06 20:05轉寄這篇給你怕你沒看到推文而已。

levs06/06 20:09客家人不會跟你們鬥因為長輩有交代少數要融入多數。我跟我

levs06/06 20:09媽個性比較像，不愛念書愛大聲講話，請同胞多多包涵囉。我

levs06/06 20:09媽大坪林泉州人，外公姓陳外婆姓劉，不信可以去查。

levs06/06 20:21我回推文跟轉寄信是擔心鄉民造口業，我曾曾祖父乙未戰死我

levs06/06 20:22叔公被日本徵兵戰死，後者現在靖國神社在拜的，阿祖後來賣

levs06/06 20:22金飾養家供孩子念書，才有辦法娶到台北閩南女。你們繼續亂

levs06/06 20:22講話小心以後現世報，換你們子弟幫殖民政府打仗家道中落。

crazysix06/06 21:17客家人？

levs06/06 21:29高雄的是閩南的啦，果然很閩南自戀，缺點都推給別的族群。

levs06/06 21:46我爸南客國中去台南念書被閩南人圍毆，所以教我們要低調融入

levs06/06 21:46。我媽大剌剌閩南人以族群自豪，跟你們一樣常發表歧視客家

levs06/06 21:46的言論，她教我有話直說有什麼就大聲講出來。才不是因為客家

levs06/06 21:46人肚量節儉才提醒你們不要造口業，是因為我是遺傳閩南人八婆

levs06/06 21:46的血統，看你們亂講話很可憐才提醒的。

levs06/06 21:53轉寄這篇文章提醒看推文，就被回說騷擾，是誰肚量小？我閩南

levs06/06 21:53外公外婆重男輕女嫌女兒賠錢貨，退聘因為嫁妝一塊錢都不給，

levs06/06 21:53才是正港肚量小。我爺爺給嫁妝是給好幾甲，遺產有給女兒還

levs06/06 21:53有給沒血緣關係的。因為是少數族群就被歧視，這樣真的不對

levs06/06 21:53啦。我弟弟高中被閩南同學勒索，說不給就是客家人，幸好他

levs06/06 21:54夠爭氣後來高中第一名畢業，那些閩南8+9只能繼續一輩子講歧

levs06/06 21:54視客家人的言論。

sambible06/06 21:59幫殖民政府打仗到家道中落 你叔公？

levs06/06 22:04我阿公也是台籍日本兵阿，他是警察被長官調派。

levs06/06 22:07客家人私底下對抗歧視是低調勉勵子弟認真讀書，我阿公都栽

levs06/06 22:07培出五個台大孫子女了，你們的阿公在幹嘛？跟我外公一樣教子

levs06/06 22:07弟歧視少數族群嗎？來看個體適能資訊也看到歧視言論，真的

levs06/06 22:07莫名其妙呢？還不知反省一個接一個跳出來。在台灣當最大族群

levs06/06 22:07過太爽？東南亞的閩南人對客家人很好喔，因為原住民是最大

levs06/06 22:08族群，我阿公在東南亞落難是潮洲人組隊救他。nhk前陣子才專

levs06/06 22:08訪客家血統的日本女演員，人家在日本還出了一本講客家文化

levs06/06 22:08的書，你們出國可別講客家人壞話，人家只會覺得你們很奇怪，

levs06/06 22:08都被對岸壓迫了還很愛內鬥。

levs06/06 22:09有反省能力的可以考慮改變，而不是延續歧視還以為自己是正義

sambible06/06 22:32你叔公是叔公 你又扯你阿公

sambible06/06 22:35拿叔公當範例 這是誰教的

crazysix06/07 01:17ChatGPT客家機器人？

levs06/07 07:37本來家裡生計靠這些大哥在外面工作，被徵去當兵少一份薪水

levs06/07 07:38因為戰爭死了或受傷回來的也是對家庭造成影響

levs06/07 07:39戰爭結束當下曾祖母賣掉嫁妝金飾養家栽培小兒子念師範

levs06/07 07:39不省一點怎麼養活剩下的孩子還能供念書？

polyasia06/07 07:40也是有客家人不那麼客家的。

levs06/07 07:40看PTT久了知道有些鄉民似乎是仇客家人的慣犯，但我相信很多

levs06/07 07:41都是不知道歷史緣故或是聽長輩偏見言論才會亂講話

levs06/07 07:42我以前被我媽洗腦對客家人偏見很嚴重，到30幾才清醒，我懂。

levs06/07 07:42後來知道原來全村每一戶都有死台籍日本兵，知道當下痛哭流涕

levs06/07 07:45不要跟我一樣無知。不過我比你們慘，我閩南親戚根本不認我XD

levs06/07 07:47你們排擠完客家人，回老家跟你們閩南親戚還能繼續講壞話，

levs06/07 07:48而且客家人低調又少數族群，等於隨便你們講無法無天了喔

levs06/07 07:48我半個閩南人被歧視被罵客婆仔，還跟著閩南親戚歧視客家人?

levs06/07 07:49只能說，遺傳到我媽的腦袋真的是我人生中最大的遺憾...QQ

levs06/07 07:49別跟我以前一樣笨又無知又駑鈍又殘忍，知道嗎？

rsbbs061142806/07 12:41我回一句妳回一整串洗板的 連講話都很客家欸

levs06/07 13:27謝謝你說我客家喔真是我的榮幸，我有在學客家話了^^

levs06/07 13:28不過我不太會考試又笨，大概沒什麼資格當客家人>///<

levs06/07 13:32有吃飯了嗎？有吃飽比較不會對少數族群有攻擊性...

levs06/07 13:32看事情會比較圓融一點，比較不會把生活上的氣發生弱勢身上

levs06/07 13:33看你動不動就客家客家，看起來應該是常常這樣，只能說要繼續

levs06/07 13:33造口業是你自己的選擇囉。既然不想把個性修好一點那沒話好說

levs06/07 13:37(我講話是我媽教出來的，我媽很愛吵架愛歧視人，跟你很像)

levs06/07 13:38你是不是想引戰，想看看有沒有傻瓜客家人上鉤？結果釣到半個

levs06/07 13:39被閩南人調教過的雜種，算你倒楣XDDDD 同胞，祝你閩南人人

levs06/07 13:39生幸福快樂，早點發現自己的行為讓祖先蒙羞。

killkids06/07 13:59歪樓好嚴重

levs06/07 14:09沒辦法PTT各板板主沒在處理客家人被歧視的問題不視為引戰

levs06/07 14:09只能自己想辦法勸說了，能勸一個是一個

levs06/07 14:11不聽勸的也沒辦法囉，期待下一個世代會更好

rsbbs061142806/07 15:07回一句客家人就可以讓客家人崩潰表演玻璃心，真是

rsbbs061142806/07 15:07有趣。

rsbbs061142806/07 15:12問候別人的祖先，這就是你們客家精神的展現？

alfahsu06/07 17:51所以客家人可以取代啞鈴？

rsbbs061142806/07 18:18不太會考試又笨就多努力搬磚賺錢，才不會被別人看不

rsbbs061142806/07 18:18起。

ChaiBB06/08 13:26不會客家話半個客家人探頭。我還真的想要拿替代品重訓過，

ChaiBB06/08 13:26因為健身房的會費怕太貴還沒開始，樓上也太玻璃心,我都拿

ChaiBB06/08 13:27客家血統來當成小氣藉口不出錢

killkids06/08 17:24我父母都客家人，我自己是覺得開玩笑無妨啦

killkids06/08 17:24當然如果真的很在意我也是尊重

xxxcv06/08 17:52社團看到有人用洗衣精罐，2個練飛鳥，串5個硬舉