Re: [閒聊] 大家有什麼有興趣的營養議題呢
我本身有飲食的困擾,
1.我喝牛奶會拉肚子
2.我喝豆漿會脹氣 (基本上兩者喝超過300cc的量症狀就會明顯)
3.我對乳清過敏 會嚴重長痘痘, 而且看醫生拿藥(外敷+內服)無效
必須要配合停乳清才會好轉.
我有蟹足腫, 我在乳清過敏發炎時期好像也會讓蟹足腫的部位發炎.
可能我身上的蟹足腫是因為痘痘演變成的, 不是受傷.
所以我蠻想知道像我這樣的體質要怎麼比較容易的攝取蛋白質,
因為光靠吃肉吃蛋蠻累的, 我也沒辦法天天吃水煮肉,
所以雞胸肉都是醃過後加點油去煎, 蛋也是荷包蛋為主,
以能天天吃不會膩為原則去弄.
我想過最簡單的辦法就是打雞胸肉+蔬菜水果組成的食物泥,
但現在還沒下決心去嘗試. 而且要能打肉泥的料理機挺貴的.
植物性乳清我還不確定要不要嘗試, 因為我喝牛奶 豆漿也都有症狀
大豆乳清我覺得大概不行, 看網路說碗豆乳清過敏性更低,
似乎是我比較能選擇的嘗試, 但聽說喝起來口感較怪 (是鹹味的這樣?)
但植物性蛋白乳清吸收率又如何呢? 是不是就和植物性蛋白食物一樣,
人體吸收率是較差的?
總之目前我還在困擾中,
打食物泥是我最後無路可走才準備用的最後手段就是了.
想問問營養師對我這樣體質的人有啥建議呢?
--
食物泥 挺有趣的
我都吃鯛魚片耶 不用咬 熱量也很低
水解乳清一樣會有症狀?
也是豆漿脹氣+乳清長痘 很困擾QQ 目前就先放給他脹氣
乳糖不耐症可以試著每天分散時段的少量多次喝,避免單次乳糖
攝取超過分解能力,我自己就是這樣嘗試過來的
先去免疫科測過敏原吧,這是比較安全的作法,要先知道身
體的狀況才能知道能吃什麼不能吃什麼
乳清加鳳梨木瓜酵素試試?
喝優酪乳可以改善乳糖不耐
拉肚子不一定是乳糖不耐
食物泥?你牙齒不好嗎? 安養院老人家都吃這個快速變
消瘦,退院之後爆肥耶
分離乳清試過沒?
爆痘與否要自己2-4周的親身測試
測過敏原未必準的~
有過敏原檢測不做要人神農氏嚐百草一個個吃2-4週測爆痘
再看醫生吃更多藥消痘我也是醉了,這種對一堆東西過敏的
體質先做檢測把嚴重的跳掉然後拒絕加工品(乳清就是加工
品)吃天然食物才是長久解決之道
我也是喝乳清爆痘,喝分離式爆急性尋麻疹,完全與乳
清無緣qq
多肉少菜,所有問題的解答。乳清豆漿都是壞東西
垃圾食物害你過敏,為何你覺得是你的錯?
那就不要喝牛奶豆漿乳清啊
過敏源測試有中,跟會不會爆痘並沒有必然的關係,爆痘
更不是因為非天然食物的問題。我純粹好奇原po似乎對
奶製品爆痘,但對蛋製品沒有反應嗎?(因為蠻多是同
時都會反應) 建議也可以留意並記錄累積吃蛋後的反應
。豌豆蛋白沒有大豆脹氣的問題,而且一直吃原形肉類真
的蠻累的會吃很膩,建議備豌豆蛋白作為補充,即便吸收
率較動物性蛋白質差但有補還是有用。
你的狀況可以試試看carnivore diet
燕麥奶或是其他植物奶
鷹嘴豆泥可行嗎??
蔬菜打成泥很噁心 我嘗試過 沒有咀嚼的快感吃一口差點沒
吐出來
我也是喝乳清爆痘但是水解乳清沒問題,可是很貴......
而且同樣是乳清,不同牌子品質也有差,一分錢一分貨
喝過豌豆蛋白,覺得很適合用濃湯XD
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