[討論] 有人靠健康餐盒成功瘦下來嗎

love10474701/29 20:25照三餐都吃這個未免也太盤

joy02401/29 20:30幾乎都90-100起跳

Gelato01/29 20:45控制熱量就會瘦 有什麼好問的

s21063301/29 20:57就貴啊

Zein01/29 21:01錢包先瘦

Limitskyz01/29 21:38成功與否跟吃不吃這個到底有什麼關係

kv822001/29 21:38錢包會先瘦

bbcer01/29 21:44減脂期外食還是便當自助餐速食店，均衡飲食會算熱量就好

jasop01/29 21:50錢包也跟著瘦

peacepipi01/29 22:02錢包絕對會瘦下來

bailan01/29 22:12口袋扁的速度比較快

s75942101/29 22:36錢包先瘦

omage01/29 22:57三餐吃這個一定會瘦 我是說錢包

littlepig92101/29 23:04我 午餐都吃健康餐盒 早晚餐自己煮 買這個就是方便

kenhiro556601/29 23:10我是沒時間自己用便當 也都吃這種 下班去萵苣練完回

kenhiro556601/29 23:11家都很晚了 而且自己煮飯也不好吃 QQ

halulu01/30 00:43會先瘦錢包 然後自己煮

f2231346701/30 01:54我啊 照三餐吃

f2231346701/30 01:55我都買100塊的 所以說貴也還好

mmmemorize01/30 02:36很貴 真的買不下去

anlick01/30 02:47吃得飽當然不貴 重點是吃不飽 瘦下來是靠熱量赤字 查一下

anlick01/30 02:47就有 吃麥當勞也能瘦下來

FarkU01/30 03:54真的好水煮啊！而且碳水感覺有點多。

ray251001/30 08:22靠這個瘦可以啊 但正常吃又胖回來

nanakolin01/30 08:50雞販雞胸肉ㄧ大片大概100，用醬油醃，拿去蒸，就可當一

nanakolin01/30 08:51餐。豬里肌肉一斤大概150以內，也用醬油+大蒜煎醃，拿

nanakolin01/30 08:51去煎，夠吃一星期。

valentine701/30 09:46自己買菜煮菜也是花錢又花時間啊 推miss energy

valentine701/30 09:47不貴 雞胸肉多 我都飯換菜 自己煮小的糙米飯 不貴真的

live99901/30 10:02在外地工作，基本上都吃這類，有瘦

mepe101801/30 11:39錢包成功的瘦下來

swgun01/30 11:43一點都不健康 只是少油而已

daniel85101601/30 11:50推蛋白盒子 還蠻均衡的 重點是方便 至於有沒有瘦我

daniel85101601/30 11:50吃半年瘦了8kg

FarkU01/30 12:07這便當肉塊看起來多，其實蛋白質很少；N穀米看起來份量不

FarkU01/30 12:08多，其實碳水很多。常自己煮計算營養素的一看就明瞭。

Danteva01/30 12:49自己煮說實在也沒便宜到哪，而且事前買菜，備料，開始

Danteva01/30 12:49料理，分裝，洗碗洗鍋都要花時間

jiashin040701/30 13:26...

jiashin040701/30 13:27假藉問問題真伸手？

mio1000001/30 13:42算熱量 自己煮比較實在

kumako200901/30 13:48HOOK之前有拍一隻一周都吃健康餐盒，結果他體脂降蠻

kumako200901/30 13:48多的說，應該還是有用吧

Uingu01/30 15:07當然會瘦！大原則就是高蛋白、少油、少鹽、少精緻澱粉。如

Uingu01/30 15:07果預算充足 我也想天天買來吃 :D

ayumi621401/30 17:13錢包先瘦

kukocno3101/30 17:32吃7-11、全家也會瘦啊！重點是吃了什麼東西吧？

lee111201/30 17:38一週頂多吃個三次，其他就自己煮或者控制總熱量，搭配固

lee111201/30 17:38定有氧跟重訓，要健康的瘦下來本來就要自我要求跟飲食控

lee111201/30 17:38制，看鏡子真的最準！

turkiali0101/30 17:59熱量赤字

golttt01/30 18:29

LindsayLohan01/30 18:30吃這個和小吃攤點嘴邊肉+燙青菜不是差不多嗎XD

lim9898901/30 20:09有一些店的健康餐盒貴又難吃

lim9898901/30 20:09善化的我覺得不好吃 還要100...

umechika01/30 22:35配菜沒什麼變化容易吃膩 也不會出現皇帝豆毛豆這類高蛋

umechika01/30 22:36白豆類 水煮高麗菜口感真的很差 幾乎都剩下來變廚餘

umechika01/30 22:38外食很方便 只是一些營養但稍貴的蔬菜幾乎永遠不會出現

jcwl090801/30 22:41只有上班日中餐會吃，能控制熱量跟營養均衡

faechai556601/30 23:03我自己是想說 自己煮真的太麻煩 平常時間真的蠻難排

faechai556601/30 23:03出來煮的 而且煮的也沒有外面的好吃 錢包瘦倒是其次

faechai556601/30 23:03餐盒大部分都100附近 現在上班附近買午餐一份也都差

faechai556601/30 23:03不多100 其實沒太多差異就是了

bruce9991501/30 23:33痾,錢包倒是成功瘦了不少,還是學會自己備餐比較實在

miyi063001/30 23:45也是真的有好吃cp值又高的~ 自煮要同樣量的蛋白質有沒

miyi063001/30 23:45有更便宜，食材儲存成本和時間也要算進去... 自煮好勤

miyi063001/30 23:45勞好棒，但也不用捧自煮捧到酸餐盒啦XD

miyi063001/30 23:47還真的有配菜一直換很像便當又比其他家便宜的 別問我我

miyi063001/30 23:47不業配~ by本來很閑都自煮現在忙起來靠餐盒效果不錯的

miyi063001/30 23:47路人

ssabjm01/31 00:01自助餐絕對比這個省

fantasoda01/31 00:40我覺得自煮很好 自主性高 想要怎麼煮怎麼配自己可以決

fantasoda01/31 00:40定 我就覺得外面的餐盒碳水對我來說還是太多 蛋白質還

fantasoda01/31 00:40是太少

fantasoda01/31 00:42加上我廚藝還不錯 嘿嘿 朋友都叫我改行賣健康便當 XD

JuiceBro01/31 00:49這個我都吃完兩點就開始餓了 反而下午茶吃更多QQ

q1346134601/31 00:57錢包瘦了之後沒錢買雞排 這樣就達成熱量赤字

Loveuux01/31 01:03蛋白質還是不夠而且貴

vince468701/31 01:19老實講 撇除自己煮 綁定外食這個前提的話晚餐吃這個然

vince468701/31 01:19後飯量2/3或一半 絕對大勝自助餐或是其他選擇

vince468701/31 01:19絕對會瘦 而且少油少鹽

vince468701/31 01:19然後ㄧ餐一百其實也還好

FarkU01/31 01:26自助餐你可以連飯都略過，或是用其他根莖類代替。

FarkU01/31 01:31大量的蔬菜、中量的蛋白質、少量的碳水，自助餐便當完全可

FarkU01/31 01:31以替代，而且還便宜方便，到哪都有自助餐。

cadie01/31 02:50其實有些健康餐盒只是煮法用水煮，但是根本蛋白質不夠或碳

cadie01/31 02:51水過多，青菜也不夠，還是要自己酌量

anlick01/31 02:54自助餐+1

xdbx01/31 10:38看到這種蛋半顆的我都很度爛 根本變相的仙女餐

s86038201/31 12:40通常會很有毅力三餐都吃這個的 運動也不會少

qoo8858801/31 13:22講真的 為何很多人會說貴 是太習慣魯肉飯? 100初真的

qoo8858801/31 13:23還好 只是真的好餓

cvv0001001/31 13:58100貴？ 薪水是有多低阿

cvv0001001/31 13:59台灣經濟有這麼差喔

ppc01/31 17:19真的 蛋半顆真的搞笑 一顆都嫌少

TaiwanNeko01/31 18:01看不出哪裡健康了 =..=

sakura9442501/31 18:05我朋友懶得煮 天天吃健康餐一年瘦15公斤 但是堅持一

sakura9442501/31 18:05年 跟是不是吃這個沒關係吧 重點就是要飲食控制啊

CMXXX01/31 22:4890-100起跳以台北來說算便宜的 我自煮或是挑高蛋白的吃一餐

CMXXX01/31 22:48 120-200很正常

CMXXX01/31 22:49btw 我覺得這種餐盒 碳水太多 蛋白質太少 成本考量吧

ad1402/01 00:01其實自己煮沒有比較便宜。但是健康餐盒變化好少，吃久會膩。

benson121202/01 01:22這種好處就少油吧 外食真的很少少油的選擇

FarkU02/01 05:55現在的主流觀點，少油已經不是好處了。

FarkU02/01 05:56https://youtu.be/S8_it_56Vhk

XYgate02/01 12:38錢包第一個瘦

rebuildModel02/01 17:37你的腦袋很寶貴，有空多多使用，科學的問題。

ruyi72802/01 18:19熱量低餓很快 我都吃兩個

s250020502/01 19:39我只知道一直吃那個荷包會先瘦下來

checkmater02/01 22:54超貴

w121911102/02 02:20超貴的 不如去吃自助餐

freaklin02/02 02:51自己煮之後 我每次看到這種東西都是驚嘆好便宜！

FarkU02/02 08:26煮太少，且要餐餐新鮮才會貴。如果解決食品保存與複熱口感

FarkU02/02 08:26的問題，一次備個十天份也是可以很便宜。

macrose02/02 14:48錢包會先瘦

a0000000000102/02 19:09覺得長期吃會比吃一般便當瘦 但是太貴

a0000000000102/02 19:11我這邊 健康餐盒大概130 一般便當85大概貴50%

id4103002/03 11:21我也是靠健康餐盒，但都自己做啦

picturesque02/03 19:54中餐吃健康餐盒，完全沒運動瘦下來

picturesque02/03 19:55每個人有不同方式，不懂大家在嫌棄什麼...

cvv0001002/03 21:26一餐一百算貴？ 好慘

air95195102/04 10:05100一餐有很貴嗎....

stfang92502/04 12:23我都吃這個和subway 真的輕鬆瘦

stfang92502/04 12:24只是蛋白質太少一定要補乳清

a96302/04 12:43我覺得貴 我好窮QQQQ

MiaoMiaw02/04 14:17醫師有說，油脂不是問題，但是要吃好的油脂，自助餐炒菜

MiaoMiaw02/04 14:17的油我才不信會好到哪裡去...

bbrret02/04 16:57如果只是一天其中一餐100當然還好，三餐都100就不一樣了

bbrret02/04 16:57。南部自助餐50～65就有4菜1肉，菜一定有雙花椰菜，75有

bbrret02/04 16:57虱目魚，肉都是滷雞腿或煎腿排，店家也有處理菜比較不油

bbrret02/04 16:58的，真覺得太油就自己過水

bbrret02/04 17:00蛋白質隨便算每餐至少有30

bbrret02/04 17:005克以上，包含蛋或其他豆腐、肝臟類

bbrret02/04 17:01不夠再補乳清就好

FarkU02/04 21:02omega369最好都要均衡攝取，自助餐的是omega6居多，與其除

FarkU02/04 21:02惡務盡，不如補充品吃些魚油、亞麻籽、酪梨、堅果。

FarkU02/04 21:06omega6也是必需脂肪酸也不是壞油，只是在omega369的比例嚴

FarkU02/04 21:07重失衡的情況下才顯示出危害。

fantasyeagle02/05 23:56台北中晚餐一餐100是常態吧...哪裡貴了

kukocno3102/07 18:41100不會很貴吧，我煮瓜哥水餃10顆就120了

kukocno3102/07 18:41還要搭配乳清，這樣就要150了

kof7038002/07 21:31吃這種便當雖然貴 至少是乾淨(水煮或煎)、低GI、高蛋白

MTBF02/07 23:26我就是，完全外食，減脂期也是吃這種餐

bread10x02/07 23:29你是不是住江子翠啊 第一張照片我根本前天才吃過

bread10x02/07 23:30長得200%一樣 囧

NoManInCar02/08 16:01新竹園區附近隨便一個便當也是90-100再加個飲料就150

NoManInCar02/08 16:01啦

ming012802/09 13:29我錢包太胖，還不卯起來吃瘦它！

LVE02/10 12:46單純diss這類人而已，本版就是藐視者類人

whoisanky02/22 12:11不是便當貴 是諸位薪資跟不上(咦

whoisanky02/22 12:12前期這種健康餐盒給不懂飲食亂吃的人來說絕對有幫助

whoisanky02/22 12:12後期懂飲食自己備餐比較能針對自己的目標來調整

whoisanky02/22 12:13至於瘦不瘦下來 也要看他整天吃動狀況 餐盒頂多佔一兩

whoisanky02/22 12:14餐 其他時間亂吃或熱量不足也不好瘦

lilychichi02/22 20:03我覺得很方便，畢竟自己煮備料也是時間，台北的健康餐

lilychichi02/22 20:03盒吃過蠻多間的，有些比較精緻的真的比較貴，一天一餐

lilychichi02/22 20:03還可以接受

dimitry100103/06 11:46自助餐又油，油又差，不懂一直推是什麼意思

cvv0001009/13 12:21窮人真多