Re: [問卦] 有沒有二型糖尿病根本就是飲食造成的疾病

※ 引述 《computerqqq (高鐵鄉巴佬)》 之銘言：
: 　
: 我去年血糖接近100，
: 因爲吃7-11即期品的關係，
: 今年250，
: 糖尿病真的是「窮人病」。
: 　
: 希望下個月能好一些。

其實
糖尿病啥物攏會當食
重點是愛控制碳水的量

像你講的
攏食seven結果血糖變250
其實你若有注意去控制量
嘛袂遮譀

閣有一個撇步

食物件的時
先食青菜/卵白質
碳水囥佇上後壁才食

有的人因為按呢
飯後血糖佮糖化血色素就有差矣

當然碳水的量猶是愛節
袂使講先食菜肉矣
飯就烏白推矣

低GI食物嘛仝款
量愛節
無食傷濟仝款會懸

血糖一定愛控制
無發展到青盲、洗腰子、剁跤的時
生活品質會足害

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其實
糖尿病什麼都可以吃
重點是要控制碳水的量

像你說的
都吃小7結果血糖變250
其實你如果有注意去控制量
也不會這麼誇張

還有一個訣竅

吃東西的時候
先吃青菜/蛋白質
碳水放在最後再吃

有的人因為這樣
飯後血糖跟糖化血色素就有差了

當然碳水的量還是要控制
不能說先吃菜肉了
飯就亂塞一通了

低GI食物也一樣
量要控制
不然吃過量一樣會高

血糖一定要控制
不然發展到失明、洗腎、截肢時
生活品質會很糟糕

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k大午安 (^ ▽^ )