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[問卦] 熬夜太久怎麼調整作息

asa345345 發表於 2023/9/11 下午8:36:33
看板Gossiping標題[問卦] 熬夜太久怎麼調整作息作者
asa345345
 (乾麵大加大)時間推噓 2 推:4 噓:2 →:8

因為最近幾個禮拜忙準備考試關係
都2-3點睡
中午才起來
想問各位如果要早上8點起來
我要怎麼調整比較好
運動有效嗎？

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.186.117 (臺灣)
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噓

sunsam 09/11 20:36早點睡啊現在就去睡

推

mdtq1205 09/11 20:40我作息一亂掉後都直接熬一天之後再睡

噓

Dooo 09/11 20:40就早點睡啊 什麼蠢問題

→

finzaghi 09/11 20:40喝一點酒幫助睡眠

推

Daniel0712 09/11 20:41每天鬧鐘設8點 久了 就會那時間起來

→

maththink 09/11 20:41絕對不要什麼直接熬一天，會直接長痘

→

maththink 09/11 20:41痘，慢慢每天早睡一個小時調回來吧

→

mdtq1205 09/11 20:43對 雖然我沒長痘痘但不要學我 你還來得

→

mdtq1205 09/11 20:44及

→

alex00089 09/11 20:48提早睡啊

→

alex00089 09/11 20:48洗澡尻尻睡
推

xzero0911 09/11 20:50物極必反 再晚到看日出睡一定時間後就

→

xzero0911 09/11 20:50會校正回歸了

推

rwr 09/11 21:02上網買退黑激素
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