Re: [問卦] 真的有人可以每天只睡5、6個小時嗎？

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我每天大概都只會睡4-5個小時 如果很累會早點睡 最多睡6個小時 然後早早就醒來 還會被鄰居說今天怎麼這麼早起XDDD

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寶寶2M15D，5700g 在月中時是4個小時喝一次奶，回家之後間隔偶爾才能撐4個小時，大部分都是3個小時喝一次奶，目前喝120-150 喝奶的速度沒問題，之前腸絞痛很嚴重，即使晚上12點剛好在睡覺也會突然大叫醒來然後一直灰到1-2點，肚子脹氣一直拍嗝也一直有嗝（才喝一杯奶怎麼有打不完的嗝到底哪裡來的），斷斷續續小睡之後餓醒喝奶4-5點繼續灰到早上6-7點再喝完奶才真的睡著，一路睡到11點，所以有請醫生開藥，很珍惜的只有在我們也要睡的那餐（11-12點）給她吃藥，才有一兩次一口氣睡到5點。 白天是給阿嬤帶，阿嬤說白天都睡得很好，從晚上7點我們下班回家接手8點餵奶就開始很難睡的輪迴。 看了很多書、爬了很多文，也一直有實行吃玩睡跟睡前儀式（9點洗完澡等她餓了餵奶就讓她睡）但還是不懂為何她從來沒有長睡眠，很多推文都說「睡前儀式，然後讓她長睡眠」我一直無法理解，因為寶寶想睡就睡想吃就吃，不會限制她什麼時候吃或睡，更別說把她吵醒，我們也很希望她晚上可以開始長睡眠甚至睡過夜，但無奈她真的很準時每3個小時就要喝一次奶，也從來沒有邊睡邊喝過一定會完全醒來。

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如題，9個月大的女寶體重身高都在60%左右，奶粉喝26的金愛兒樂1號，滿健康，平常活 動力也很好。 一天吃二餐副食品（沒計算重量，因為有時不確定到底有沒有吃下去..）總奶量也不太固 定，大約在880-1100內。是個貪吃寶寶，看到大人吃，一定也要吃不然會生氣！ 週間大多是媽媽帶整天，爸爸下班後一起支援。

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大家早 最近幾個禮拜只睡4、5個小時就會醒來 不管什麼時候睡都一樣 可能有些人覺得睡4、5小時就夠了 但是我每天還是覺得睡不飽很累

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是這樣的啦 本肥宅同事 他說每天下班都很多手遊要刷 大概都凌晨2點多睡 早上8點到公司上班

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安安 請問大家一天都要睡幾個小時 有人跟我一天最少要睡10個小時以上的嗎 試過只睡7-8小時 起床後根本沒辦法好好做事 一定要睡到10個小時 隔天起來我精神才會超好 連午覺都不用睡 連續工作到下班

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看科學節目 教大家如何有效率睡眠 分配睡眠時間 最極端的一招:一天睡六次 每次15分鐘 也就是躺下要馬上睡著 15分鐘鬧鐘叫醒 這招有人用過嗎? 睡三小的是怎麼分配時間? 1.5+1.5嗎?

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長期以來都一直瘋狂做惡夢 只是差別在會不會嚇醒而已 最近這一個月更誇張 都是睡沒多久就醒來 昨天7個小時的睡眠更是醒來6次

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先撇除疾病，睡眠少的原因可能是 1.天生就睡的少 有些人就是一天睡4-5個小時就可以應付一整天的工作量不覺得累 如果你只睡4-5個小時而不會影響情緒跟工作，那就不用強迫自己一定要睡滿6-8小時 反而是一種壓力