PTT推薦

Re: [問卦] 跑步只跑了2公里就休息 有很爛嗎

看板Gossiping標題Re: [問卦] 跑步只跑了2公里就休息 有很爛嗎作者
wale1128
(Wade)
時間推噓16 推:16 噓:0 →:31

※ 引述《Axwell (Axwell)》之銘言:
: 如題
: 幾個月下來第一次跑步
: 跑了2公里就覺得快死了
: 氣喘吁吁痛暈腦脹
: 我看其他人動輒就是5公里10公里
: 只跑2公里就覺得累爆是不是很爛?
我是曾經血糖噴到1500 差點往生的糖尿病肥宅

加護病房住了一週 一般病房住了三個禮拜

胰島素打了半年 降糖藥吃了九個月

送醫院前110公斤 目前76 75 起起伏伏

跑步是需要練的 我從小到大都賭爛跑步

出院後先開始每天走路 再來爬山

再開始慢慢跑步 從三公里都跑不完的我

到現在可以跑十公里

https://i.imgur.com/9Sl1LL9.jpeg


跑了兩年 大概30分內可以跑完五公里

瘦下來之後 啥病都沒有了

給各位肥宅們參考
-----
Sent from PttX on my Android

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.25.90 (臺灣)
PTT 網址

andyher 04/15 16:47肥宅之恥

azeroth 04/15 16:50你之前血糖那麼高是因為愛吃澱粉嗎?

wale1128 04/15 16:51愛吃澱粉愛吃油炸愛喝飲料

apeople 04/15 16:521500已經要寫遺書了吧!你也太誇張了

zeroiori 04/15 16:52麵包雞排珍奶可樂 這就是快樂

zeroiori 04/15 16:53不過有在運動的話還是可以適量的吃拉

ef8637562 04/15 16:53吃70動30 你是飲食問題啦 110少吃就瘦

wale1128 04/15 16:53滷肉飯超爽 我大概兩年沒吃滷肉飯了

wale1128 04/15 16:53血糖噴到1500已經不能只靠吃了 嘻嘻

azeroth 04/15 16:54主要是吃 但動可以健康一點啦

wale1128 04/15 16:54我現在動的很健康呀

azeroth 04/15 16:55本肥上次空腹測9X了 感覺也快了Q_Q

wale1128 04/15 16:55https://i.imgur.com/v5hU34q.jpeg

wale1128 04/15 16:55本肥連續運動快一年了耶 好苦

oOWENo 04/15 16:56認真去爬wale1128文章 好勵志!! 推

zeroiori 04/15 16:56你已經不能用本肥這個字眼了 嘖嘖

actuy 04/15 16:59阿肥你5K比我快好多

wale1128 04/15 17:00我也曾經很阿肥 沒事兒

rickieyang 04/15 17:01很好奇在一般道路跑步五六分速的,都

rickieyang 04/15 17:01?我在道路跑步隨便都破八分速甚至十

nekoares 04/15 17:01推勵志

rickieyang 04/15 17:01分速@@

rickieyang 04/15 17:01都“不停紅綠燈的嗎"

wale1128 04/15 17:01把自己當摩托車 跑最邊邊呀

Lmkcat 04/15 17:025分速阿肥

wale1128 04/15 17:02我這樣尻一圈紅燈右轉呀 沒差

rickieyang 04/15 17:02可是遇到十字路口呢?

wale1128 04/15 17:03都是小馬路 我都直接闖紅燈 給你參考

gackt770414 04/15 17:15厲害耶 持之以恆

wale1128 04/15 17:17把運動變成習慣就好嚕

chow365 04/15 17:17我以前超愛吃滷肉飯早餐...現在都水煮蛋

chow365 04/15 17:17==

jinnit87530 04/15 17:31很勵志,給推

joverKJ 04/15 17:34上面那些會運動的哪叫肥宅 超ㄏ

gopath 04/15 17:36速度不錯

RealGeforce 04/15 17:49身高應該滿高的吧?

wale1128 04/15 18:08178cm 一般

magicball 04/15 18:13這麼胖慢跑膝蓋不會壞掉嗎

lingering 04/15 19:07心率有點高 搜尋一下 zone 2

wale1128 04/15 19:19之前用garmin心率沒那麼高 換了cor

wale1128 04/15 19:19os心率變高 沒事 沒時間慢慢跑

wale1128 04/15 19:19我現在7X呀

eemail 04/15 20:01你的綽號是不是還是一樣?

RealGeforce 04/15 20:28不好意思,可以請問一下你是幾歲開始

RealGeforce 04/15 20:28運動減下來的嗎?

wale1128 04/15 21:5736歲送醫院 今年38

RealGeforce 04/15 22:05真心佩服,兩年瘦了那麼多