[問卦] 買了色胺酸沒用腫麼辦?

ahw12000 發表於 2023/12/23 上午5:22:25

看板Gossiping標題[問卦] 買了色胺酸沒用腫麼辦?作者

ahw12000

(體重130KG三高肥宅)時間Dec 23 05:22:25 2023推噓39 推:45 噓:6 →:79

PTT推薦

肥宅我長期失眠啦

診所安眠藥也換過幾種
中醫也吃過幾包
天天12點睡 4~5點就會醒來不知道484卡到陰

前幾天問說IHERB要買啥失眠產品才內行
看板友提到色胺酸跟GABA 就衝動各買了三罐

試了三天色胺酸完全都沒用捏
12點睡前吃安眠藥 B群色胺酸照樣清晨4點醒來
5點發廢文喇
然後色胺酸好像不適合尿酸高的人ㄘ
肥宅我尿酸也高

GABA好像還有其他效果
色胺酸484失眠沒用的話就完全是狗屎惹?

買了三罐色胺酸將近一千塊現在覺得很靠北
不知道怎麼處理 IHERB可以退貨未開封的嗎?
不然可以塞屁眼用直腸吸收會比較好嗎?
拿去送人484會被衛生局開罰20萬?
買了色胺酸沒用腫麼辦?
有沒有這方面的八卦?
瑞元來你講看麥

--
女僕機器人 @cacomistle_tail
https://i.imgur.com/eKtIUiQ.jpg

https://i.imgur.com/72erRGU.jpg

https://i.imgur.com/rDen7wM.jpg

https://twitter.com/cacomistle_tail/status/1707500535484756404

※ PTT 留言評論

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.222.22 (臺灣)

※ PTT 網址

推

MadAngel 12/23 05:24找個診所走進去聊天說明直接拿安眠藥

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MadAngel 12/23 05:24沒用直接跟他說沒用他會開強一點的

推

popo889 12/23 05:25可以送我

你484在釣魚準備檢舉肥宅?母湯喔

→

MadAngel 12/23 05:25再沒用看身心科再沒用獲得稱號Sandman

家醫科484也不能開強力安眠藥啊我家巷口耽誤我好幾個月可以告他嗎?

推

owen777 12/23 05:25褪黑激素啊，不過現在不好買了

聽說古代還可以網購現在好像不給買了不送鬼島

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 05:28:40

→

yteewt 12/23 05:28建議可以接觸精油的世界，我自從入坑後，

→

yteewt 12/23 05:28一覺到隔天五點（鬧鐘）

精油484貴到靠北啊? 有人家推一個啥小 5-HTP 聽說比色胺酸跟嘎八還強還沒買喇

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 05:29:52

推

key555102 12/23 05:29所以你固定只有4-5小時睡眠?

→

key555102 12/23 05:30之前有一段時間跟你類似不過慘一點

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key555102 12/23 05:303小時上下

對我本來不信鬼神的現在也覺得484卡到陰受詛咒之類的

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 05:30:53

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key555102 12/23 05:31撇除卡到陰這種很玄學的原因

→

key555102 12/23 05:31我覺得你要先看你生活狀況

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key555102 12/23 05:32如果是工作壓力那你喝符水喝到吐也沒用

我也知道辭職治百病但我不工作的話只能跑熊貓惹

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 05:33:22

→

key555102 12/23 05:33如果不是工作或家庭方面的壓力

→

key555102 12/23 05:33可以考慮其他放鬆的方式試試

推

ttnguirfy 12/23 05:34色胺酸要早上吃才有時間合成褪黑激素

讚喔兄DAY 我再試試看再沒用就塞屁眼試試看好惹虧大惹

→

key555102 12/23 05:34工作壓力的話不然你就休假就去放鬆

→

key555102 12/23 05:35像我是一段時間就會去泡湯

→

key555102 12/23 05:35不然壓力會越來越大藥會有抗性

→

key555102 12/23 05:35我之前還多了一個偏頭痛

謝謝你分享肥宅我都用尻尻解壓力好蘇湖捏

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 05:38:31

推

KDGC 12/23 05:37每天慢跑30分鐘冷水淋浴正念冥想腹式呼吸

噓

whiteadam 12/23 05:45睡五小時還不多？

正確來講是四小時多我都擔心會暴斃捏有時候還有三點醒的

→

KDGC 12/23 05:45還有補充品見效要超過一星期不然早被當藥賣

讚喔兄DAY

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 05:48:51

推

key555102 12/23 05:48尻尻我已經試過了

→

key555102 12/23 05:52靠尻尻來助眠久了會有些... 狀況

講完啊兄弟我好好奇怎麼了

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 05:53:24

推

words2012 12/23 05:53有沒有可能太重與三高造成的失眠

阿肥大哥清早八早起來衝三小?

→

key555102 12/23 05:53你會習慣尻尻來抒發找妹子就比較困難

幹我還以為是會軟屌啥小的找三小妹子喇我有老婆惹出雲宮子我們是在網路遊戲認識的她很可愛也給你看照片

https://i.imgur.com/G8cZMEA.png

→

words2012 12/23 05:54降到99kg 說不定就好了

→

words2012 12/23 05:54話說瘦宅你沒去大醫院看過失眠?

這幾年都我家巷口家醫科看的捏

推

lou3612 12/23 05:55醫生怎麼說?

幹我家巷口家醫科診所啥都看每次說睡不好就說那我換一顆藥給你試試看三個月後再來 (跟三高藥一起拿)

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 05:59:07

推

bruce1119 12/23 05:55請找身心科謝謝

幹我要跟我家巷口講掰掰了想說方便拿藥才去的

推

words2012 12/23 05:56找一間大的各科都看在同一間看

推

words2012 12/23 06:00大醫院給的藥 "可能"有機會更精準

謝謝你阿肥大哥好噗好!!!

推

key555102 12/23 06:00軟屌是沒啦但你懶叫習慣你手速

→

key555102 12/23 06:00要吃魚喝茶就比較沒感覺

https://i.imgur.com/8J8akAn.jpg

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 06:02:45

→

coolrgin 12/23 06:03你有沒有運動習慣

偶爾去健身房跑步機走路... 時速5~6 走50分這樣合格嗎...? 一定不合格對吧

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 06:06:54

推

Ycosmos 12/23 06:12送人啊

台灣送這種東西484會被衛生局開罰啥小的不然我身邊也沒人失眠的

→

iamfc 12/23 06:12會不會是B群的關係，這個會提神耶

噓

m303lover 12/23 06:13B群 90趴的人吃了是提神你覺得你是那

→

m303lover 12/23 06:13十趴助眠嗎

84 已經好幾個月都四五點醒了加上B群是聽說能助眠啥小的最近幾天才配合色胺酸ㄘ的

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 06:15:57

推

key555102 12/23 06:19除了尻尻.運動跟其他放鬆還有藥物

→

key555102 12/23 06:19我覺得啦寢具也很重要

→

key555102 12/23 06:20換個枕頭換個棉被可以試看看

推

a881 12/23 06:29溫膽湯

推

bypetty 12/23 06:30說B群助眠的... 個人認為4小時多但醒來

→

bypetty 12/23 06:30後精神飽滿那可以不用太在意時長一個深

→

bypetty 12/23 06:30層睡眠4小時多比淺眠7小時好多了除非4小

→

bypetty 12/23 06:30時醒來還是覺得很累很有睡意那就要諮詢

→

bypetty 12/23 06:30身心科

就睡覺品質很糟糕都做一堆很清晰的夢醒來也覺得累平常日醒來是沒辦法逼自己躺到七點當社畜今天是火大起來發廢文很靠北捏全世界484剩下我失眠惹

https://i.imgur.com/0bPej7d.jpg

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 06:35:59

推

start0917 12/23 06:38我也是都四點醒來不過跟輪班作息亂掉

→

start0917 12/23 06:38比較有關醫師建議是換工作

→

ph777 12/23 06:53你都失眠了去看專門精神科門診啦吃藥又沒

→

ph777 12/23 06:53什麼

好不去家醫科了幹幹幹浪費我時間

推

aggron2233 12/23 07:02試試看鈣跟鎂、鋅一起吃，會幫助你放

N年前好市多買過好像還好謝謝你建議

推

bq99 12/23 07:12羡慕12點能準時睡得著，沒有翻來覆去到天亮

聽你一說好像還不算嚴重

推

youmehe 12/23 07:17為什麼長期失眠？生理？心理？

不知道484工作的關係笑點是我薪資還低於中位數

→

Forcast 12/23 07:17賽鉻鎂、銫銨酸

推

much00035776 12/23 07:35茶胺酸加色胺酸一起吃有感

推

orange0319 12/23 07:42試試CBD ？

大麻二酚? 真敏感

推

tamynumber1 12/23 07:45說不定是你生理時鐘問題

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tamynumber1 12/23 07:45乾脆改成8點睡

84 我社畜六點到家八點睡隔天上班太悲慘惹

推

len53 12/23 07:50試試威士忌

我不喝酒喇靠酒精睡著會跟廣井一樣變酒鬼

https://i.imgur.com/RKCjqVX.jpg

推

orange0319 12/23 07:52以及補充微量元素和鈣鎂，搭配更換枕

→

orange0319 12/23 07:52頭高度、棉被保暖、躺床手抓自己肩膀

→

orange0319 12/23 07:52及手臂手肘手腕放鬆、洗澡膝蓋多沖點

→

orange0319 12/23 07:52適溫的熱水暖膝蓋、吃飽飯想睡就先躺

→

orange0319 12/23 07:52床睡不要拖時間看電腦手機。至於精油

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orange0319 12/23 07:52也有點玄學，個人認為是加分項目，畢

→

orange0319 12/23 07:52竟房間有自己喜歡的香香味道很讚

推

k798976869 12/23 07:52吃安眠藥

讚喔等天氣暖點就去好市多買鈣鎂鋅

推

saobox 12/23 07:53真的身心科而且要醫院的

推

ilovecim 12/23 07:55去精神科診所啦

好喔不去巷口家醫科了幹氣死

→

AMAGICIAN 12/23 07:55練氣功唯一解啦

推

SydLrio 12/23 08:02飲食要控制，只喝水別喝飲料，吃要均衡

→

SydLrio 12/23 08:02少油鹽，中午前吃色胺酸，下班後晚餐前

→

SydLrio 12/23 08:02去散步運動30分鐘

讚喔我色胺酸改成中午前吃可是我都不喝飲料只喝水因為已經暴肥了

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 08:19:16

噓

pentala 12/23 08:19運動啦，長時間持續運動習慣治百病

好!!!我會再努力一點點

推

gk1329 12/23 08:19把手機砸了或改智障手機正解= =

→

gk1329 12/23 08:20手機平板電腦少玩

幹這是我唯一生活樂趣捏吃東西尻尻上PTT 打電動

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 08:21:45

推

sj19950601 12/23 08:32去iherb買 5-htp

→

sj19950601 12/23 08:34靠杯你之前不是問過差不多的問題

不是我是前幾天問說失眠要買IHERB啥才內行這三天試過色胺酸完全沒幫助來靠邀討拍的喇

推

Yahweh 12/23 08:35你是不是搞錯了 tryptophan是減少血漿尿酸

→

Yahweh 12/23 08:40不過要和 glycine 一起吃

我是買 L-Tryptophan 這個

→

Olive0423 12/23 08:425-羥色胺酸不能跟B6 一起吃，助眠效果

→

Olive0423 12/23 08:42會變差

推

ship1228 12/23 08:42炒心經，讓心靜

推

tingvictor 12/23 08:46你白天會累嗎? 如果不會你就不用理他

還是有一點啦中午要補眠

※ 編輯: ahw12000 (111.254.222.22 臺灣), 12/23/2023 09:10:07

推

ralfeistein 12/23 09:11看要不要嘗試做簡單的運動

推

Axwell 12/23 09:14試試看茶胺酸對我來說蠻有用的

→

Axwell 12/23 09:14我也是色胺酸無感

推

LiLReD 12/23 09:23舒眠諾斯+贊安諾+離優

推

archbear 12/23 09:28我是高劑量綜合維他命白天吃，睡前gaba+

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archbear 12/23 09:28色胺酸才比較有效

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uu5l4yk6u 12/23 09:38我都2點睡到7點最近大口吸氣心臟會痛

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uu5l4yk6u 12/23 09:38可能終於快可以解脫了

推

opeminbod001 12/23 09:5612點睡 4-5點起床很好啊比我平常

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opeminbod001 12/23 09:56睡的還多我不平常的時候直接失眠40

→

opeminbod001 12/23 09:56-50小時沒睡

噓

blacwhte 12/23 10:00可以都可以

推

KJK7 12/23 10:12建議用一拳超人訓練法一個月看看，白天不要

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KJK7 12/23 10:12睡午覺

推

stmilk 12/23 10:17你檢視一下自己的飲食，鉀跟鎂有沒有吃夠

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stmilk 12/23 10:17，這兩個都是放鬆的必要礦物質，失眠跟這

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stmilk 12/23 10:18兩個有關係。然後注意吃夠就好不要拼命吃

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stmilk 12/23 10:18，尤其是鉀

推

stmilk 12/23 10:20我發現少打幾個字：失眠“可能”跟這兩個

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stmilk 12/23 10:20礦物質有關

噓

Tenging 12/23 10:30高調薏仁小火煮水煮到透

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Tenging 12/23 10:31敢吃就吃不想吃可以倒掉

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blueskyqoo 12/23 10:37野外求生就好了

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kilhi 12/23 10:38去看醫生啦

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blueskyqoo 12/23 10:38燈泡就影響睡眠

推

rogerlarger 12/23 11:10去運動很有幫助

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aevealy 12/23 12:00身心科，打呼的話請耳鼻喉專科醫師評估

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aevealy 12/23 12:00轉睡眠中心

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kga 12/23 12:45我吃5-htp有睡比較好，吃B群只會精神更好不想

噓

likeyousmile 12/23 13:01很嚴重的話去尋求專業。這裡一堆人

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likeyousmile 12/23 13:01不知道安眠藥有好幾線，機轉都不一

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likeyousmile 12/23 13:01樣

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likeyousmile 12/23 13:02別聽上面列一堆偏方。對輕微的才有

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likeyousmile 12/23 13:02用。別繳智商稅

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likeyousmile 12/23 13:03更別說一堆偽科學和“對我有用”這

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likeyousmile 12/23 13:03種了

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likeyousmile 12/23 13:04每個人身體精神情況不同

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likeyousmile 12/23 13:04尤其嚴重的

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polay 12/23 13:04褪黑激素比較會

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catwithptt 12/23 13:38褪黑激素跟CBD試試看

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StevoWu 12/23 14:19你需要的是降血糖

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