PTT推薦

Re: [問卦] 是誰說減肥很簡單的?!!!!!!!!!

看板Gossiping標題Re: [問卦] 是誰說減肥很簡單的?!!!!!!!!!作者
togs
(閒聊)
時間推噓 5 推:6 噓:1 →:12

※ 引述《epson5566 (ep)》之銘言:
: 減肥到底哪裡簡單了????????
: 減了好幾年 才發現
: 有夠難的耶

我也覺得難,

小弟過30歲後,就一直在70kg以上

過40後,就維持80kg up (剛好175cm)

由於血壓破150,發現雖然現在沒死,但持續這樣下去會死,

於是今年開始減肥,發現跟年輕時比起來超難減

(原本以為很簡單,年輕時一個月像你說的一樣,少3-5kg都沒問題)

減了快半年才好不容易10kg,而且還是用偏方



原本(80kg時沒拍照) https://imgur.com/R67gz0L.jpg


剛才(今天才降到70以下) https://imgur.com/m5CIZtz.jpg

以下來講偏方:

簡單說一句話,跟知名youtube底下留言一樣

https://i.imgur.com/ce83Juf.jpg


反對的歡迎舉手



當然一般人不可能完全不上班,因此我是將上班時間減少至2-3hr,

收入大概也減至原本的1/3不到。

原本白天上班,晚上和周末也在工作或自修,幾乎全年無休。



但今年就改為

"當你發現自己開始吃過量時,就不要工作,立刻去打電動(或做別的事)"

打電動時,我比較容易專注,忘記肚子餓的感覺

而當你打電動打到餓的時候,你大概也想睡覺了,於是就去睡覺。


(我個人是有壓力時,特別容易進食。)


由於每天吃的量變少,久了你的胃也習慣少量就飽足。



現在我每天大概早上起床就持續一直工作,一直吃不停,吃到中午,

下午就開始休息,做自己感興趣又沒壓力的事情。

雖然收入驟減(可說是今年沒存錢甚至賠錢),

但體重有稍微下降就是。



猜測要是可以完全不用工作,應該可以減更快。



其實我覺得之所以減重慢,應該還有一個原因,

就是我會吃垃圾食物

https://imgur.com/q9o8Rys.jpg


https://imgur.com/W7ck3Kw.jpg

https://imgur.com/eyJymRv.jpg

https://imgur.com/qGFDAwl.jpg

https://imgur.com/vhbkOTa.jpg


以此共勉。

ps: 平均每"不工作一天",大概可瘦0.5kg

--

※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.79.235 (臺灣)
PTT 網址

ahw12000 09/15 23:17你本來175/80 聽起來沒多胖啊

不、那個肚子真的很大,大到你覺得快生產 站上體重計連腳趾頭都看不到了

gg553 09/15 23:20可能零食吃太多

gg553 09/15 23:20沒飽足感又熱量高

marktak 09/15 23:20哥的上班要動腦

laugh8562 09/15 23:22你是老闆嗎 正常人誰可以說我要減少上

laugh8562 09/15 23:22班時間==

原本是現在不是 以前覺得老闆很爽,現在發現跟我當員工時想的不同, 幫員工支付大安區房租還被員工偷東西,後來就作罷東西全部自己學。(繪圖除外) 減肥方面細講的話 我發現有錢賺的時候,工作中我可以專注且不吃東西 (工時可以立刻轉換金錢) 但沒錢賺的時候(例如開發XX過程),工作時我會一直想吃東西安慰自己。

derrick1220 09/15 23:24175/70很ok欸

感謝安慰,但那個肚子實在是真的蠻大的, 坐在馬桶上就是一團球,跟籃球差不多

ROYHOP 09/15 23:28維持低碳 蛋白質吃夠跟熱量赤字覺得蠻有效

ROYHOP 09/15 23:28

我覺得你說的跟上面gg大說的比我更好 我確實垃圾食物吃太多了,我發現每100克的零食熱量高出一般食物好幾倍

※ 編輯: togs (36.231.79.235 臺灣), 09/15/2023 23:29:35

crea0520 09/15 23:32真的是這樣,我放假的時候也比較容易掉

crea0520 09/15 23:32體重

aju0921 09/15 23:40你這不是減肥 是慢性病 運動好嗎

Lailungsheng 09/15 23:48靠...比我還能吃垃圾食物

Lailungsheng 09/15 23:48https://i.imgur.com/GT5ZPVE.jpg

Lailungsheng 09/15 23:49https://i.imgur.com/6gRstYQ.jpg

zzff92 09/16 00:00我覺得你需要的是先把腳洗乾淨

cosmosET 09/16 00:04175/70有籃球肚真的很難想像 反正共勉

cosmosET 09/16 00:04

aaaaagw 09/16 01:18離職治百病,包括肥胖