Re: [問卦] 是誰說減肥很簡單的?!!!!!!!!!
※ 引述《epson5566 (ep)》之銘言:
: 減肥到底哪裡簡單了????????
: 減了好幾年 才發現
: 有夠難的耶
: 飲食控制 加上 運動
: 一個月讓你掉個1~2公斤就偷笑了
: 那種說一個月掉5~6公斤以上的 我覺得都在唬爛
: 1.就是脫水 吃一下碳水就馬上肥起來
: 2.就是過度節食 肌肉縮光光
: 到底是誰帶的頭 說減肥很簡單的???????
減肥從來都是很簡單的
吃的東西 比以前少一半 或者 直接吃其他低碳東西
難的是意志力、當你減肥少吃餓肚子
騎車經過一家鹽酥雞
你就知道了
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.125.187 (臺灣)
※ PTT 網址
→
出門不帶錢包,不裝line pay就不會亂買
推
會回家拿錢再出來買
推
吃些耐餓的比較實際,鹹酥雞就蠻耐的.
推
每天要上下班8~10HR跟每天閒閒沒事的人
→
難度也不同.
→
減肥難的地方一直都不是運動/飲食
→
而是難在你在充滿壓力的身活裡要抽出時間
→
我是覺得很簡單,就算熱量,然後10週就過
→
了…
→
而且還不能靠吃來減壓...
→
反而是增肌期要狂塞,不然肌肉不長,塞了
→
又怕體脂暴增..
4
首Po 減肥到底哪裡簡單了???????? 減了好幾年 才發現 有夠難的耶 飲食控制 加上 運動 一個月讓你掉個1~2公斤就偷笑了1
少吃 多動 逐漸戒糖 水一天2.5公升 一餐不吃澱粉類的3
我拿個人的經驗來說..減肥真的很簡單 1個禮拜有7天, 挑4天游泳, 每次游1000公尺(標準池50m,來回10趟而已) 吃就正常一天兩餐 (早午餐+晚餐) ,沒特別吃低碳健康餐,偶爾還會吃宵夜 這樣持續下去大概第3周開開始有感,游泳變比較不會累了,一周可以減個接近1公斤 大概2個月後肚子跟腿都會有明顯縮小.5
還真的是頗簡單唉 除了因為疾病造成的肥胖之外 其他胖子我一律非常歧視 阿... 還有除了那種雖然胖但胖得很快樂的 這個我也不歧視8
我的大學同學,我記憶中他最胖的時候大概是125公斤, 據他表示,他打從自己有記憶以後就是個胖子。 身邊所有跟胖有關的綽號、玩笑都沒少遇到過。 畢業後幾年,他也是如果今天突然很想吃火鍋或是熱炒, 打電話給他一定可以約到的超級飯咖(有夠讚)5
我也覺得難, 小弟過30歲後,就一直在70kg以上 過40後,就維持80kg up (剛好175cm) 由於血壓破150,發現雖然現在沒死,但持續這樣下去會死, 於是今年開始減肥,發現跟年輕時比起來超難減
63
[閒聊] 所以史丹利壓根兒就不想減肥是嗎史丹利 一百多公斤的男人 看一次少一次 次數比一些正常身材實況主少我說的沒錯吧 當初他要減肥6
[問卦] 每個禮拜捐血500CC 一個月就瘦兩公斤啦?捐血不是可以捐500CC嗎 那這樣要減肥不是很簡單 每個禮拜都去捐 一個月不就少2000CC的血 體重就瘦兩公斤啦5
Re: [閒聊] 統神484跟史丹利黃金交叉了?你知道聖主體脂肪50%嗎? 一開始測的時候 教練還以為自己眼幹看錯.... 他這種身體一開始也不用多認真 甚至不用什麼動5
Re: [閒聊] 異世界獲得超強能力 這什麼廁紙減肥的意志力很重要 當你沒有一個覺悟的契機 會有想像不到的阻力在阻撓你 減肥這麼好減 就不會有這麼多的減肥廣告了2
[問卦] 減肥是一件困難還是簡單的事?有人說減肥很難,要管住進入身體的食物,要計算基礎代謝率,要設定體重目標,要按表 操作飲食、作息、運動。 有人說減肥很簡單,少吃多動,每天量一次體重,就可以達到目標。 到底減肥這件事,是困難還是簡單?有人花一生時間減肥,都沒有成果;有人無時無刻都 在放縱,卻不需擔心體重。- 肥宅我理工宅喇 這些年來 肥宅我領悟一件 重大發現 人 就是喜歡被騙
- 這句話其實是對的 沒吃飽,餓昏是沒辦法減肥的 只是徒增痛苦 大部分人用餓肚子減肥都會破功 其實只要挑選餓肚子以外的減肥方式就可以了
爆
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底爆
[爆卦] 黃巾之亂采盟團根本是蹭球員慣犯!27
[問卦] 什麼時候中華民國變嫌悪詞?爆
[問卦] 你最希望那款遊戲可以Remake?26
[問卦] 金馬獎是怎麼從收視破10暴跌到剩1點多的?6
[問卦] 中華隊什麼時候開始被亂叫成台灣隊?爆
[問卦] 四爺剛剛被某台記者激怒12
Re: [問卦] 中天新聞記者道歉6
[問卦] 中天新聞記者道歉14
[問卦] 吃檳榔真的會提升專注力嗎?14
[爆卦] 采盟的黃巾大媽 記者 立委14
[問卦] 一切都看開是什麼樣的感覺14
[問卦] 哇靠,GPT o1也太貴了25
[問卦] 那群穿黃色衣服的是誰? 補圖19
[問卦] 現在政府抽獎活動直接黑箱就是了?9
[問卦] 明天參加遊行的都什麼人??爆
[爆卦] 連續4名勞動部長沒有勞工專業背景8
[問卦] 波波醫生 勞動部 財政部 綠鬣蜥 下莊?9
[問卦] 辜仲諒會不會才是台灣川普?6
[問卦] 這個接機規格是中華隊的還是台灣隊的?7
[問卦] 大家得了新冠後有後遺症嗎?7
[問卦] 整個狀況亂七八糟的問題?7
[問卦] 蔡明亮會怎麼拍這次棒球奪冠事件?4
[問卦] 發票中了一千元要幹嘛?25
[問卦] 這次中華台北棒球隊奪冠 誰蹭最兇?5
[問卦] 步入40歲大叔發票中200元能做啥6
Re: [新聞] 不婚不生、快樂一生 台灣生育率全球墊底X
Re: [問卦] 林昱珉:小國(台灣)也能成為世界冠軍4
[問卦] 日韓棒球輸給台灣 是不是輕敵導致?15
[問卦] 今天總統在家看接機LIVE會說什麼