[問卦] 是誰說減肥很簡單的?!!!!!!!!!
減肥到底哪裡簡單了????????
減了好幾年 才發現
有夠難的耶
飲食控制 加上 運動
一個月讓你掉個1~2公斤就偷笑了
那種說一個月掉5~6公斤以上的 我覺得都在唬爛
1.就是脫水 吃一下碳水就馬上肥起來
2.就是過度節食 肌肉縮光光
到底是誰帶的頭 說減肥很簡單的???????
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※ PTT留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.40.67 (臺灣)
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※ 編輯: epson5566 (36.226.40.67 臺灣), 09/11/2023 13:10:15
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衣索比亞
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一個月2kg就很厲害了,5kg那是一開始
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才會有的成績
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達成的人就說簡單啊
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輸出>輸入=瘦 很簡單的公式..
推
你先說原始多重阿 破百當然隨便都5起跳
推
戒菸也很簡單 我每個月都戒一次
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先檢討自己減肥期間吃什麼 怎麼吃好嗎
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?
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很多人以為瘦下來就能像以前那樣大吃大
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喝或者亂吃,這觀念就錯了 能不復胖才
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有鬼
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減肥真的不難 難的是怎麼維持。
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不簡單 從來都不簡單
推
身體就是智障,基代只會隨減肥越來越少
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最後減不下來
推
茶里:
推
兩年靠健身失敗,這半年靠吃直接減掉14公斤.
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健康點的減法就是一個月兩公斤,能持續多久
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才是決定成敗的關鍵.
噓
不難啊 只要意志力夠就好 又沒有要考試或一
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堆錢 這樣都做不到 ?
推
運動做不到,那就不要吃那麼多,哪裡難
噓
減肥都做不好...這是智商問題
推
廢要說啊
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這種不用腦袋只要管缺口的事情都做不到憑
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什麼減肥
推
減肥其實很簡單 意志力比較重要
噓
要健身增肌增加基礎代謝 加上控制飲食
噓
本就不難,除非你沒有克制食慾的意志力
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減三小 看不起八卦肥宅嗎
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我照常三餐天天喝飲料又常吃M,BMI還是
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接近過輕,這樣有解嗎?
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喝看看洨說不定就有解了
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兩年健身失敗的那位有沒有想過增加多
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少肌肉幫助提升基代?
1
少吃 多動 逐漸戒糖 水一天2.5公升 一餐不吃澱粉類的3
我拿個人的經驗來說..減肥真的很簡單 1個禮拜有7天, 挑4天游泳, 每次游1000公尺(標準池50m,來回10趟而已) 吃就正常一天兩餐 (早午餐+晚餐) ,沒特別吃低碳健康餐,偶爾還會吃宵夜 這樣持續下去大概第3周開開始有感,游泳變比較不會累了,一周可以減個接近1公斤 大概2個月後肚子跟腿都會有明顯縮小.3
減肥從來都是很簡單的 吃的東西 比以前少一半 或者 直接吃其他低碳東西 難的是意志力、當你減肥少吃餓肚子 騎車經過一家鹽酥雞 你就知道了5
還真的是頗簡單唉 除了因為疾病造成的肥胖之外 其他胖子我一律非常歧視 阿... 還有除了那種雖然胖但胖得很快樂的 這個我也不歧視8
我的大學同學,我記憶中他最胖的時候大概是125公斤, 據他表示,他打從自己有記憶以後就是個胖子。 身邊所有跟胖有關的綽號、玩笑都沒少遇到過。 畢業後幾年,他也是如果今天突然很想吃火鍋或是熱炒, 打電話給他一定可以約到的超級飯咖(有夠讚)5
我也覺得難, 小弟過30歲後,就一直在70kg以上 過40後,就維持80kg up (剛好175cm) 由於血壓破150,發現雖然現在沒死,但持續這樣下去會死, 於是今年開始減肥,發現跟年輕時比起來超難減
爆
[閒聊] 飲食控制是不是比運動有效多了?想減肥飲食控制是不是比運動有效多了? 本來三餐正常吃 偶爾晚上會吃一點消夜 每個禮拜3~4天運動 30分鐘以上 心跳達120下 三個月體重還是+-2公斤在游走 幾乎沒什麼變動47
[心得] 減肥47公斤的心得先跟各位講,我減肥的過程不正確也不健康,請不要模仿,請不要模仿 這篇文章只是想說大家加油,堅持真的是減肥的成功關鍵 先上圖 這是我減重前120公斤(173公分)的樣子,跟張家兄弟同一個等級34
Re: [減肥] 請問好像遇到停滯期的對策(代PO)我今年40,身高跟原po女友一樣160, 去年五月公司健檢72kg, 減到現在56kg。 現在回想其實也減了一年半了, 這中間阿姨我碰過2次停滯期。28
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[閒聊] 減肌增脂我明明有運動 也有控制飲食 一個月 結果少2.5公斤 但是體脂竟然完全沒變8
[討論] 有可能吃得多一點瘦得快一點嗎?大家好,本人肥宅 我從128公斤開始減肥的時候已經做了功課 用tdee計算機算出我的bmr大約是2400大卡 於是我也讓自己一天都吃大約2400大卡 搭配兩天一次的自宅啞鈴運動3
Re: [問卦] 斷食真的能瘦嗎你有什麼一定要短期減下來的理由嗎? 沒的話,這個體重區間不用對自己這麼苛刻喔。 我四年前開始減肥,從170/100開始, 一個禮拜只做2-3次橢圓機一個小時,心律控制在減脂最佳心律(自己去查怎麼計算)。 控制晚餐1罐無糖燕麥飲料+1個茶葉蛋,早餐午餐正常吃,2
Re: [問卦] 有沒有減肥一年可以差多少的八卦==本肥減了兩年 但大概一年左右就定型了 我最重時94公斤 體檢一堆紅字 兩年前的樣子
爆
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