[問卦] 減肥很難嗎?不就少吃多動??
如題
一堆奇怪的減肥法
什168 生酮 斷食鬼東西
扣掉真的肥到不行的要去醫院
或抽脂之類的
少吃多動不就好了
7分飲食3分運動
需要甚麼技巧嗎
減肥很難嗎?
--
※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.37.152.10 (臺灣)
※ PTT 網址
推
對
→
我都兩天吃一餐 每天去工地搬磚 給你參考
→
ㄚ肥管的住嘴的話就不會變ㄚ肥了
→
真的 就像低買高賣一樣
→
我覺得增胖比較難
→
你這樣講跟股票賺錢低買高賣是差不多的意
→
思
股票沒內線 一般人很難預測 你要吃要動自己可以決定 差那麼多...
※ 編輯: zzyyxx77 (114.37.152.10 臺灣), 03/26/2023 18:55:52推
是99分飲食 1分運動
推
買房很難嘛？不就工作繳房貸？？？
噓
嗆我嗆夠沒
噓
智障87，168原理又不是減肥
推
股票也很簡單呦 高買低賣 賺錢就是這麼簡單
→
==
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Re: [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？）從你的飲食內容來看 你少的三公斤很可能是脫水 碳水量減少+你說的症狀 很有可能是入酮 單純斷食其實不會有你說的症狀產生 我的建議是修改飲食內容 碳水的量可以適量提高 16/8之類的斷食法 最主要的功能就只是減少攝取熱量達到減肥效果![Re: [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？）](https://img.youtube.com/vi/g2hKJm5tsDI/mqdefault.jpg "Re: [問題] 168執行20天後頭暈心悸（低血糖？）")
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Re: [閒聊] 減肥不就是"少吃多動"而已嗎？你說的基本沒錯 但很多細節被忽略了 根本說幹話而已 少吃多動在於 少吃多少？ 多動多少？ 2碗白飯到底是少還是多 怎麼定義？ 每天跑3公里到底是多還是少？2
[問卦] 減肥是一件困難還是簡單的事？有人說減肥很難，要管住進入身體的食物，要計算基礎代謝率，要設定體重目標，要按表 操作飲食、作息、運動。 有人說減肥很簡單，少吃多動，每天量一次體重，就可以達到目標。 到底減肥這件事，是困難還是簡單？有人花一生時間減肥，都沒有成果；有人無時無刻都 在放縱，卻不需擔心體重。1
Re: [問卦] 還有人在生酮嗎？啊就肝醣用完分解脂肪時的產物 低碳飲食就是讓你糖類獲取很少，加速用光肝醣產生酮體 斷食則是長時間不進食，產生肝醣用完的酮體現象 不過因為碳水對身體有很多作用 包含運動表現，大腦思考，保護蛋白質
Re: [問卦] 168其實很難瘦吧?呃 減肥怎麼那麼多毛 我從來沒胖過 不要變胖 撇除疾病因素
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