[問卦] 性慾管理是不是就能減肥

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阿肥我要戒宵夜減肥啦 現在肚子好餓 你們肚子都不會餓嗎？ 喝水只會半夜睡醒更想吃 大家都怎抵抗飢餓的八卦！

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中午吃完素食便當 大概3點半4點就餓了 為此還去買了包洋芋片止飢 吃素的人下午都不餓嗎？ 還是身體已經習慣素食消耗的方式 反而不容易餓?

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說減肥太沉重 現代人控住體重重點是飲食管理 少吃沒問題 難的是沒到飯點就餓 晚上上床很餓

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最近喝飲料都喝無糖 三餐也減少油跟糖的攝取 但有時非正餐時間會覺得餓 那大家在餓的時候 要補充糖類跟蛋白質的時候會補充什麼呢?

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用你的這個比喻 其實也很容易說明差異啊 食慾跟性慾是人類本能追求 但兩者的重點不一樣 食慾你只注重過程

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我 近兩個月來 大概每天游1.5公里 食物照吃 才瘦一到兩公斤

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來個第三集 來講一下復胖. 復胖除了自己精神崩潰報復性大吃這種沒啥意外之外. 一般來講,復胖第一個問題是TDEE下降後還沒修正. 也就是你一個大男人吃仙女餐,結果把自己的TDEE一路縮減到1400大卡好了.

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個人經驗 本人180cm90kg 三個多月就瘦到78 期間每日大約吃2-3餐 有時候沒餓到吃第3餐 垃圾食物 零食不吃 只有吃正餐的時候習慣配飲料

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想做168絕食減肥 但是下午肚子還是餓 喝咖啡不吃點零食 會很不舒服 有下午不用吃零食的嗎？怎麼做到的？ --

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感覺好像有一種虛脫跟挫敗感 結果就變成沒有食慾 不吃飯也不會餓 吃了也不會飽 好像也沒有性慾了 而且還開始鼻塞流鼻水 所以說要吃什麼才會有飲食的慾望 然後東山再起? -- --