[問卦] 固定運動快半年後 大便變順了
去年沒什麼運動 感覺身體變差 代謝也是
所以今年逼自己一星期至少運動兩次 一次三小時
到現在發現
便祕狀況降低大便很順
早上也會晨勃
如果聚餐喝酒早上也不大會宿醉
有運動改變這麼大的八卦嗎?
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※ PTT 留言評論
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.80.29 (臺灣)
※ PTT 網址
推
阿不就肛交
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運動跟你大號沒關係吧 肥肥我沒在運動
→
照樣每天早上排泄啊==
前陣子飲食作息正常 但快五天才大便..
推
一次3hr也太久
有氧+一些重量 去年開刀後身體變很差xD
→
括約肌變強壯了
推
很好 那就繼續運動
→
血液循環變好 腸子蠕動快 身體變好
→
※ 編輯: ghostl40809 (36.227.80.29 臺灣), 06/23/2024 13:33:21
吃原味大燕麥片 應該更順 ；)
推
運動真的有用！
推
一次3小時 你做什麼運動 這麼猛
→
有氧和重訓從低強度開始每個練習
→
中間休息5分鐘
推
當然有關係
推
重訓組間休息5分鐘???
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