[問卦] 吃純素的人需要喝蛋白粉嗎？？

syntax123 03/26 22:46吃牛肉素可以攝取

laladiladi 03/26 22:46多吃花椰菜的菜蟲就行了

tmgl 03/26 22:46毛豆

Owen93 03/26 22:47好了啦中國台灣

yanluan 03/26 22:48看個人，其實大多人根本吃不到基本蛋白

yanluan 03/26 22:48質，目前基本1公斤要吃1.1g

XFarter 03/26 22:48認真回你，素食在台灣外食蛋白不太好找，

XFarter 03/26 22:48大豆食物的蛋白質又不像雞胸肉一類的幾乎

XFarter 03/26 22:48沒什麼脂肪，有必要的話買個大豆分離蛋白

XFarter 03/26 22:49吃一下會比較好

uclala 03/26 22:51只是不能合成特定胺基酸（還有部分維生素

uclala 03/26 22:51），不能合成蛋白質生物回去重唸好嗎

toplvgirl 03/26 22:54吃菜蟲不是素了吧 哈哈

overthrow911 03/26 22:55大豆蛋白的類雌激素效用很弱，大部

overthrow911 03/26 22:55分研究不認為足以造成女乳症

sunstrider 03/26 22:58安麗蛋白粉

su4vu6 03/26 23:01吃花椰菜就可以吃到蟲了

n180 03/26 23:13沒必要吃素食或大豆蛋白粉 沒有完整的胺基酸

n180 03/26 23:14吃了等於浪費錢 直接喝ON乳清省事又方便

n180 03/26 23:14更何況素食的還會以健康為由賣你更貴

hyuchi0202 03/27 02:51會去打針

secretapple 03/27 06:20有在吃蛋奶素可能會需要